mt电子烟有真烟味吗

每個節(jié)氣都是一個養(yǎng)生的節(jié)點(diǎn)，隨著二十四節(jié)氣來調(diào)整我們的日常生活和飲食，就能達(dá)到事半功倍的養(yǎng)生效果。這是一本讓我們隨著二十四節(jié)氣用家常便飯來強(qiáng)身續(xù)命的書。作者根據(jù)每個節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)，搭配相應(yīng)的飲方和食方。這些方法來源于作者家族百年來堅(jiān)持順時而食的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合現(xiàn)代人群體質(zhì)精心配伍，讓您一家老小養(yǎng)好體質(zhì)，不生病，少生病，每天都過得平平安安。

·12.5萬字

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吃出健康好體質(zhì)（套裝共2冊）

《抗炎生活》抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關(guān)系的疾病，其實(shí)背后都與慢性炎癥有關(guān)。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權(quán)威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現(xiàn)代疾病與炎癥之間的關(guān)系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習(xí)慣開始，恢復(fù)健康狀態(tài)。《超級食物》發(fā)揮超級食物的治愈力，你會發(fā)現(xiàn)保持健康其實(shí)比吃、喝、呼吸更簡單。營養(yǎng)學(xué)家和超級食物獵手達(dá)林·奧利恩提醒我們：通過關(guān)注5大生命力量就可以最大限度地發(fā)揮我們身體的自然潛能。

·18.4萬字

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邊吃邊算管理血糖

目前越來越多的人存在高血糖的隱患，大家已經(jīng)意識到糖尿病對人體健康的危害。因此應(yīng)該預(yù)防在先，在生活中學(xué)會并掌握控糖的飲食方法，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，幫助糖尿病高危人群、糖尿病前期人群，甚至是糖尿病患者，有效控制血糖，遠(yuǎn)離血糖異常。

·6.9萬字

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大眾食品安全指南

食品安全對人類健康至關(guān)重要，而食品安全也包括很多方面，有食品"添加物”、食物中毒、轉(zhuǎn)基因食品、。但是很多人對食品安全情況并不了解，如購買食品時從不看標(biāo)簽，不知道食品和保健品的區(qū)別，但隨著生活水平的提高，人們對健康認(rèn)識的提高，逐漸意識到食品安全的重要性。關(guān)注食品安全就是關(guān)注自身安全，為了能遲到健康的食品。我們需要了解食品中的不安全因素。

·6.7萬字

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生活中的飲食宜忌60例

《生活中的飲食宜忌60例》主要講述了，飲食是人類生存的根本。飲食種類和質(zhì)量密切關(guān)系人類健康，從古至今人類都非常關(guān)心飲食健康。隨著生活水平的提高，人們注意了飲食的營養(yǎng)、口味、色澤，但往往忽視了食物相克禁忌。長期日常飲食搭配不合理，食物產(chǎn)生相克，同樣會影響人們的健康。《生活中的飲食宜忌60例》共分三部分：兒童飲食宜忌；青少年飲食宜忌；中老年人飲食宜忌。《生活中的飲食宜忌60例》內(nèi)容全面、深入淺出，飲食宜忌內(nèi)容一目了然。對讀者提高自身的保健有積極作用，讓讀者輕松掌握健康的智慧。

·9萬字

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吃出強(qiáng)大免疫力

更多的照護(hù)不是健康的真正解答！在后疫情時代，疫苗、防護(hù)都跟不上快速的病毒變化，能保護(hù)自己的，只有你的免疫力。吃對食物，能夠有效兩倍免疫力。本書結(jié)合了臨床測試、營養(yǎng)研究的新數(shù)據(jù)、為期兩周的飲食計(jì)劃以及食物清單，收錄健康飲食與健康生活所需的一切。跟著本書的指導(dǎo)，讓你在輕輕松松吃出強(qiáng)大免疫力。

·7.7萬字

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癌細(xì)胞害怕我們這樣吃（修訂升級版）

濟(jì)陽式食療法是由日本名醫(yī)濟(jì)陽高穗，通過40年臨床研究、14年追蹤調(diào)查之后獨(dú)創(chuàng)的癌癥飲食療法。即使對于末期、轉(zhuǎn)移、復(fù)發(fā)的癌癥，有效率仍高達(dá)64.5%，震驚醫(yī)界。濟(jì)陽式食療法尤其適合一般人預(yù)防保健，能大大降低健康人群的患癌風(fēng)險(xiǎn)。濟(jì)陽式食療法提倡通過多種抗癌食材搭配食用、減少鹽分?jǐn)z取、食用糙米等方式控制飲食來防治癌癥。只需堅(jiān)持3個月，您會驚喜地發(fā)現(xiàn)自身狀況的改善。本書以近百個權(quán)威實(shí)驗(yàn)為依據(jù)，以68種日常生活中的常見食物為基礎(chǔ)，整理出一周21份美味餐單，讓您在享受美食的同時，輕松清除癌癥隱患，消滅癌細(xì)胞。請通過這套神奇的飲食療法來遠(yuǎn)離癌癥吧！

·6.6萬字

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抗癌食品100種

本書作者精心搜集篩選了臨床實(shí)踐證實(shí)有效的抗癌中藥、抗癌驗(yàn)方、抗癌食品和抗癌藥膳，針對我國發(fā)病率前十位的惡性腫瘤編寫中醫(yī)抗癌系列叢書，用通俗易懂的語言深入淺出普及中醫(yī)抗癌知識，提供操作簡便的食療藥膳方，方便讀者學(xué)習(xí)和制作。

·9.8萬字

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中國居民膳食指南（彩圖精裝）

本書是以權(quán)威數(shù)據(jù)和最新研究成果為依據(jù)，結(jié)合《中國居民膳食指南》和《平衡膳食寶塔》，根據(jù)中國人的體質(zhì)、飲食習(xí)慣、地域差異，結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)，對中國居民膳食進(jìn)行了更深入更細(xì)化的闡述，分為營養(yǎng)膳食總則、不同人群營養(yǎng)膳食指南、疾病患者膳食指南三部分，分別介紹了各類食物的營養(yǎng)功能和正確飲食方法，針對不同的人群分別告訴人們正確的飲食方式，使廣大讀者能夠通過本書了解各類食物的營養(yǎng)，選擇適合自己的膳食。不同人群膳食指南是根據(jù)各人群的生理特點(diǎn)及其對膳食營養(yǎng)需要而制定的，目標(biāo)人群包括孕婦、乳母、嬰幼兒、學(xué)齡前兒童、兒童青少年、老年人群及患病人群，避免因不合理膳食帶來的各種疾病。同時，本書還借鑒應(yīng)用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論和順應(yīng)國際健康趨勢，將適量運(yùn)動健身、節(jié)制油鹽攝入、四季養(yǎng)生宜忌等內(nèi)容引入了本書，使本書成為百姓生活中的健康寶典和必備之書，為中國人提供最科學(xué)、最完善的飲食方案。

·28.4萬字

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胃腸病保健家常食典

本書根據(jù)健康膳食理論，中日友好醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)師楊勤兵教授精心編寫，根據(jù)胃腸病患者的飲食需要進(jìn)行合理的食材選取、搭配。共收錄近百種常見食材及400道家常菜，圖文并茂，好學(xué)易做。

·10.9萬字

食物營養(yǎng)圣經(jīng)

養(yǎng)生保健重要的是合理地?cái)z取必要的營養(yǎng)，在滿足口腹之欲的同時，取得養(yǎng)生保健的功效。所謂吃出健康或把吃出來的病吃回去，其基礎(chǔ)就在于認(rèn)識食物的營養(yǎng)成分，了解其維持并改善人體機(jī)能的營養(yǎng)價(jià)值。《中國飲食養(yǎng)生經(jīng)》提供了全面的食物營養(yǎng)知識。本書匯集了我們?nèi)粘Ｉ钌婕暗降乃惺巢模瑥母鞣N谷物、蔬菜到飲料、調(diào)味品，所有出現(xiàn)在我們餐桌上的食品都囊括其中，是中國人食物的全譜系介紹。而每一種食物都介紹了它的營養(yǎng)成分，食療價(jià)值，食用常識和健康的吃法。

·36.2萬字

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飲食的迷思

本書作者是遺傳方面的專家，發(fā)表專業(yè)論文逾800篇、引用率排名全球前1%，并掌握全球最大的寶貴實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)庫之一：對13000對同卵雙胞胎超過20年跟蹤對比的數(shù)據(jù)。作者利用這些獨(dú)特的數(shù)據(jù)，并梳理大量相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行薈萃分析，旨在：全面細(xì)致地剖析了脂肪、蛋白質(zhì)、糖分、維生素等幾乎每種營養(yǎng)元素乃至咖啡因、酒精等飲食成分，辨析關(guān)于各種成分的“迷思”，也幫助讀者了解為什么人與人之間口味差別巨大，為什么有人怎么吃也不胖有人喝水都長肉，為什么單靠運(yùn)動對減肥幫助不大，益生元的好處在哪里，吃什么、怎么吃可能更健康……書中很多介紹可能讓你驚訝：計(jì)算卡路里這事沒什么用，主要靠運(yùn)動也很難長久減肥，無糖飲料并不比含糖飲料更健康，貿(mào)然服用維生素補(bǔ)充劑反而可能損害健康……

·18.5萬字

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糖尿病吃什么特效食物速查

本書分門別類地介紹了糖尿病防治知識及食物交換份法，幫助糖友合理安排餐次、選擇最佳食物和最佳的烹調(diào)方式、輕松應(yīng)對特殊的就餐狀態(tài)。同時，本書還針對糖尿病常見合并癥，提供了科學(xué)飲食方案，對癥進(jìn)行食療和調(diào)理，讓糖尿病患者能夠通過飲食有效控制血糖、促進(jìn)健康。

·7.8萬字

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飲食滋味

我們這一代中國人，飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣發(fā)生了巨大變化，流行摧毀了傳統(tǒng)，營養(yǎng)和元素代替了味道……關(guān)于吃的一切都有了變化。怎樣吃才是中國人的飲食之道，才真正能撫慰中國人的身心呢？為什么選擇讀《飲食滋味》？因?yàn)椋讹嬍匙涛丁分v的是適合中國人每個人體質(zhì)的飲食之道。也許你會覺得，活了這么多年，別的不敢說，如何飲食是根本不用學(xué)的。其實(shí)，讀完這本書，你的飲食觀和人生觀將會有巨大的改變。本書是《黃帝內(nèi)經(jīng)說什么》的作者徐文兵老師從《黃帝內(nèi)經(jīng)》等經(jīng)典中總結(jié)出的適合中國人體質(zhì)的飲食營養(yǎng)智慧，從“以人為本”的角度出發(fā)，解答我們的身體真正缺什么，應(yīng)該吃什么以及怎樣吃的重大生命問題。

·11.8萬字

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深度營養(yǎng)（第2版）

這是一本帶你深入了解飲食、基因與健康之間關(guān)系的書，它能幫助你重建科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)。飲食是健康的核心，而基因和飲食之間密不可分。近年來營養(yǎng)學(xué)前沿研究結(jié)果揭示，現(xiàn)代人疾病叢生的根源就是不健康的飲食結(jié)構(gòu)對基因表達(dá)的損害。這本書廣泛調(diào)查世界各地的傳統(tǒng)飲食中深藏千年的智慧，并且用極為豐富的基因科學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、醫(yī)學(xué)研究結(jié)果佐證，提出由四大支柱類食物構(gòu)成的“人類飲食法”。通過借鑒傳統(tǒng)智慧來調(diào)整飲食，我們可以為基因提供均衡的營養(yǎng)，同時避開現(xiàn)代飲食中無處不在、危害無窮的植物油和糖，從而實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體、延年益壽和抵御疾病的目標(biāo)，并且為下一代守護(hù)基因財(cái)富。“人類飲食法”已經(jīng)幫助很多人改善了健康狀況，大幅提升了生活質(zhì)量，它不要求你背棄常見的飲食，更不會“妖魔化”碳水化合物和脂肪，而是提供了循序漸進(jìn)地改善飲食結(jié)構(gòu)的詳細(xì)步驟，任意年齡段的普通人都可以輕松適應(yīng)。這是一次回歸傳統(tǒng)智慧的思考，也是對健康本質(zhì)的深入探尋。

·29.6萬字

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高血脂吃什么特效食物速查

本書專為高脂血癥患者打造，先從營養(yǎng)素的基礎(chǔ)上分析降低血脂的機(jī)制，然后從各大食材著手，深入淺出地介紹了高血脂人群的飲食目標(biāo)和范圍，最后，針對不同的高血脂人群，提供不同的飲食指導(dǎo)。全書內(nèi)容貼近生活，文字通俗易懂，很適合高血脂人士閱讀。本書將會給讀者最方便的飲食查詢方法，從而使患者輕松降血脂！

·8.8萬字

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減脂增肌健身餐單

本書不僅僅是賞心悅目的美食書，更是一本針對健身的膳食指導(dǎo)書。想要擁有完美的身材，達(dá)到更好的健身效果，除了日常訓(xùn)練，還需要專業(yè)營養(yǎng)膳食來指導(dǎo)，通過營養(yǎng)食材之間科學(xué)的配比，巧妙的搭配，適宜的烹調(diào)方法，讓讀者輕松享受健康美食，愉悅健身！

·1807字

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炎癥害怕我們這樣吃

你常吃的食物是在“抗炎”還是“促炎”？如果說長期慢性炎癥是一切慢病的基礎(chǔ)，那么“促炎飲食”就是慢病爆發(fā)的罪魁禍?zhǔn)住＿@本抗炎圖書的特點(diǎn)是包含基本的健康信息，美味的食譜，以及生活細(xì)節(jié)的調(diào)養(yǎng)方式，以幫助您開始正確的抗炎。對我們的健康而言，飲食方法是最重要的，也是最容易上手的。本書為有不同健康需求的人介紹了不同的飲食方法，幫助讀者養(yǎng)成健康、不易生病、不易衰老的體質(zhì)。

·11.5萬字

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輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命

輕斷食橫掃世界各大榜單，暢銷美國、英國、日本、法國、意大利……輕斷食正在改變?nèi)澜纾∵h(yuǎn)遠(yuǎn)不只讓你瘦，更獲得心靈的自由！翻開本書，立刻開始輕斷食，回歸自然飲食，從此改變生命！輕斷食只是要你回歸超自然的飲食狀態(tài)：每周5天正常飲食，只需2天稍加控制，就能坐享減肥奇跡！輕斷食不僅改變飲食習(xí)慣，也改造你的心智，比減肥意義更大，變成你的生活方式。輕斷食幫你健康瘦身、改善情緒、完善身體狀態(tài)。輕斷食正從根本上改變?nèi)藗兊纳w驗(yàn)。中文版出版五年來，長期位居各大生活類書籍榜單前列。中國大陸指定授權(quán)正版。BBC科學(xué)紀(jì)錄片震撼報(bào)道。輕斷食要求我們不要只思考自己的飲食，也思考攝取的時機(jī)。沒有復(fù)雜的規(guī)矩要遵守。做法有彈性，簡單明了，執(zhí)行容易。不用天天跟熱量搏斗，完全沒有一般節(jié)食計(jì)劃的無趣與挫敗，也不會破壞生活的品質(zhì)。

·7.1萬字

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何裕民精準(zhǔn)飲食抗癌智慧：生了腸癌怎么吃

根據(jù)何裕民教授40年看診5萬余癌癥患者的飲食抗癌經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合自己20余年從事腫瘤與飲食營養(yǎng)研究的成果，在暢銷書《生了癌，怎么吃》的基礎(chǔ)上，專門針對腸癌患者的手術(shù)、放療、化療、康復(fù)等不同階段，因人、因時、因地，提出科學(xué)、有效、實(shí)用、易行、價(jià)廉的個性化全方面飲食治療方案，幫助患者早日康復(fù)！我們參考國內(nèi)外最新的權(quán)威研究資料，由“三口一癌，吃出來的腸癌”出發(fā)，介紹食物中的營養(yǎng)素及植物化學(xué)物對腸癌的影響，推薦日常生活中常見的抗癌食物，列舉導(dǎo)致腸癌的不良飲食習(xí)慣，針對腸癌不同治療時期、不同癥狀、腫瘤出現(xiàn)轉(zhuǎn)移以及康復(fù)期等分別給出具體、詳細(xì)的個性化精準(zhǔn)營養(yǎng)方案，通過辨明飲食誤區(qū)糾正患者錯誤的飲食觀念，供腸癌患者及家屬閱讀參考。

·9.6萬字

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飲食健康

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吃法決定活法：二十四節(jié)氣順時養(yǎng)命食方（全新修訂典藏版）