佛系輕斷食：過午不食的懶人實踐版
為什么有些人吃得少卻瘦不下來？為什么下午總想吃零食，晚上忍不住暴食？為什么嚴(yán)格節(jié)食總是堅持不了幾天？——答案或許不在“吃什么”，而在“什么時候吃”。本書結(jié)合千年佛教智慧與現(xiàn)代營養(yǎng)科學(xué)，提出一套不挨餓、不計算卡路里、不強迫自律的輕斷食方法——“過午不食懶人版”。無需復(fù)雜準(zhǔn)備，無需極端忍耐，只需調(diào)整進(jìn)食時間，就能激活身體自愈力，改善代謝、調(diào)節(jié)食欲、提升精力。
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