24節(jié)氣是我國古代遵循天氣規(guī)律變化而訂立的用來指導農事的歷法，人體也應該根據(jù)24節(jié)氣的變化來調整自己的生活規(guī)律，根據(jù)24節(jié)氣來養(yǎng)生才是正確的養(yǎng)生方法。本書以24節(jié)氣為線，仔細剖析了與每個節(jié)氣相關的養(yǎng)生經(jīng)、起居保健、身體養(yǎng)護、飲食調理、疾病預防、趣味風俗等內容，讓讀者根據(jù)24節(jié)氣變化及時調整自己的飲食起居，把養(yǎng)生融入生活當中。每個節(jié)氣都配備了合適的推薦美食，通過食療滿足每個節(jié)氣的養(yǎng)生需要。本書推薦的每個菜譜都是由知名營養(yǎng)專家審定的，并采用全圖解的方式詳解制作過程，讓讀者一看就會，一學就會。知識，是一本養(yǎng)生保健的必備書。