饿了吗专送app

本書講述的是你了解自己身體內的水嗎？你了解身體缺水會導致哪些疾病嗎？你知道僅僅用水就可以治愈許多慢性疾病嗎？也許，你長年患有關節(jié)炎、過敏癥、高血壓；也許，你正在經(jīng)受哮喘、糖尿病或腸炎性疼痛的折磨，那么，請您來讀一讀這本書吧！美國著名醫(yī)學博士F·巴特曼會告訴你：你沒病，只是渴了！本書一個震驚世界的醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，可與《圣經(jīng)》相提并論。

·6.5萬字

會員

救命！逆轉和預防致命疾病的科學飲食

這是一本美國的超級暢銷書，在亞馬遜圖書總榜上排名第9，健康類排名第1。2年時間再版14次，銷售25萬冊。已經(jīng)售出了超過33個國家和地區(qū)的版權。在飲食營養(yǎng)領域，是一個里程碑式的作品，在美國引起巨大反響，是在業(yè)界具有代表性的經(jīng)典之作。本書教你如何通過飲食來達到長壽的目的。通過飲食預防和逆轉富貴病和慢病。作者通過總結大量科學數(shù)據(jù)和研究報告，顛覆性地告訴大家：對威脅生命的主要疾病來說，基因發(fā)揮作用的比例僅占10%到20%！我們完全可以通過飲食來改變基因對健康的影響。這是一本真正的救命書！每家存?zhèn)湟槐荆P心自身健康，關心家中的中老年人，全家遠離致命疾病。

·29.4萬字

會員

女人這樣做吃不胖、曬不黑、人不老

本書從“女人這樣做吃不胖”“女人這樣做曬不黑”和“女人這樣做人不老”三方面詳細解讀女人保持身材苗條、肌膚白皙、身體健康有活力的秘密。手把手地教你日常塑身、養(yǎng)顏、防衰的方方面面，全方面、多角度地闡述女人的美麗秘籍。愿本書成為女性獲得苗條身材、白皙肌膚、持久青春的枕邊書，幫你找到適合自己的塑身、美白、防衰老的駐顏方案，真正由內而外地綻放自己的美麗。

·43.4萬字

會員

能量飲食

疲勞的真正罪魁禍首并不在于腎上腺疲勞。疲勞的核心原因在于細胞，在于線粒體缺乏，本書帶領讀者通過簡單的、直接的營養(yǎng)飲食方案來解決這個生物學難題。本書深入了解人體的細胞能量中心，探索影響“能量加油站”——線粒體和身體系統(tǒng)工作的最大壓力源。然后，用明確的方法和食物、營養(yǎng)補充劑來提升能量、改善睡眠、降低血壓、穩(wěn)定血糖、提高記憶力和注意力。本書讓你的身體進入最佳狀態(tài)，發(fā)揮生理機能的潛力，在能量、大腦、情緒、健康等方面達到頂峰。

·10.9萬字

會員

家常美食保健菜譜（美食與保健）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·7.5萬字

會員

深度營養(yǎng)（第2版）

這是一本帶你深入了解飲食、基因與健康之間關系的書，它能幫助你重建科學的飲食結構。飲食是健康的核心，而基因和飲食之間密不可分。近年來營養(yǎng)學前沿研究結果揭示，現(xiàn)代人疾病叢生的根源就是不健康的飲食結構對基因表達的損害。這本書廣泛調查世界各地的傳統(tǒng)飲食中深藏千年的智慧，并且用極為豐富的基因科學、營養(yǎng)學、醫(yī)學研究結果佐證，提出由四大支柱類食物構成的“人類飲食法”。通過借鑒傳統(tǒng)智慧來調整飲食，我們可以為基因提供均衡的營養(yǎng)，同時避開現(xiàn)代飲食中無處不在、危害無窮的植物油和糖，從而實現(xiàn)強身健體、延年益壽和抵御疾病的目標，并且為下一代守護基因財富。“人類飲食法”已經(jīng)幫助很多人改善了健康狀況，大幅提升了生活質量，它不要求你背棄常見的飲食，更不會“妖魔化”碳水化合物和脂肪，而是提供了循序漸進地改善飲食結構的詳細步驟，任意年齡段的普通人都可以輕松適應。這是一次回歸傳統(tǒng)智慧的思考，也是對健康本質的深入探尋。

·29.6萬字

會員

喝對蔬果汁瘦身百分百

自制瘦身蔬果汁有很多好處，不僅可以依個人愛好調味，增減濃度，養(yǎng)成活用手邊蔬果材料的習慣，最大的好處是衛(wèi)生可靠、新鮮自然、營養(yǎng)不流失，且不含任何色素、香料、防腐劑及糖精等化學原料，因此具有百分之百的安全性，可以完全放心地飲用。本書選取的瘦身蔬果汁是通過營養(yǎng)師的推薦而精心選擇的，通過飲用瘦身蔬果汁，不僅能清理你體內的“毒素”，讓你健健康康瘦下來，而且還能補充維生素和礦物質，逐步改善體質，提高免疫力，在飲品升級的同時，讓健康瘦身升級。

·4.9萬字

會員

吃對食物，輕松調理冠心病

本書是專為冠心病患者定制的科普讀物，全書共分五章，主要介紹冠心病治療中的熱點問題，以及患者應當知曉的自我調養(yǎng)知識，包括飲食、營養(yǎng)、運動、心理調節(jié)等。作者站在患者的角度進行科學系統(tǒng)的解答，幫助患者正確認識冠心病，避免常見誤區(qū)，終樹立戰(zhàn)勝冠心病的信心。全書內容全面，闡釋清楚，可供冠心病患者及其家屬閱讀，參考性強，通俗易懂，操作性強。

·8.3萬字

會員

兒童食療湯譜

本書為廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇與廣東省中醫(yī)院中藥師佘自強的合力之作。本書根據(jù)小兒的生理特點和病例特點，詳細列舉了上百道兒童日常保健湯譜和兒童常見病輔助治療湯譜。湯譜皆經(jīng)過臨床驗證，安全有效。并詳細介紹了廣東湯的烹飪技巧、小兒常用食材和藥材等基礎知識，通俗易懂、實用性強，是一本不可多得的兒童食療湯譜書。

·4.2萬字

會員

怎樣吃油更健康：揭秘廚房里的食用油

開門七件事“柴米油鹽醬醋茶”，中國人的飲食習慣決定了食用油在生活中扮演了重要角色。本書分三大部分介紹了關于油脂的基本常識，以及目前市場上常見的30余種食用油的產地、原料、成分、功效、特點等，并詳細講解了選購、烹飪及食用這些食用油時應注意的問題，解答普通大眾日常生活中遇到的相關問題。

·6.8萬字

會員

健康飲食小百科

本書結合生活實際，從健康飲食出發(fā)，對如何健康飲食、如何注意食品安全、如何挑選食材、烹飪的小竅門等生活細節(jié)進行了詳細的解讀，希望您可以從中受益。

·17.5萬字

會員

合理膳食：提高記憶力，防止認知能力下降

大腦是人體最活躍的器官，其營養(yǎng)需求是其他器官的十倍。營養(yǎng)缺乏或不均衡將導致大腦表現(xiàn)不佳。本書將為大家詳述食物如何影響我們的認知能力，并提供全面的營養(yǎng)計劃。

·4萬字

食物營養(yǎng)圣經(jīng)

養(yǎng)生保健重要的是合理地攝取必要的營養(yǎng)，在滿足口腹之欲的同時，取得養(yǎng)生保健的功效。所謂吃出健康或把吃出來的病吃回去，其基礎就在于認識食物的營養(yǎng)成分，了解其維持并改善人體機能的營養(yǎng)價值。《中國飲食養(yǎng)生經(jīng)》提供了全面的食物營養(yǎng)知識。本書匯集了我們日常生活涉及到的所有食材，從各種谷物、蔬菜到飲料、調味品，所有出現(xiàn)在我們餐桌上的食品都囊括其中，是中國人食物的全譜系介紹。而每一種食物都介紹了它的營養(yǎng)成分，食療價值，食用常識和健康的吃法。

·36.2萬字

會員

隱形殺手：補鈣劑（中文版）

本書根據(jù)一系列相關的科學研究，對當前廣泛使用補鈣的方法預防和治療骨質疏松癥的流行趨勢做了顛覆性批駁，指出補鈣劑不僅不能消除骨質疏松，反而會促進鈣在非骨性組織的沉積，增加心血管病、癌癥等的發(fā)病幾率以及全因死亡率，對指導臨床醫(yī)生和中老年人正確維護身體健康意義非凡。內容證據(jù)充分，分析嚴謹，結論影響重大，本書如果確實讓醫(yī)學界及民眾更新了頭腦，相信新的科學概念將為人類延年益壽做出有益貢獻并為國家和個人節(jié)省大量開支。適合各類醫(yī)務人員和相關廣大群眾閱讀使用。

·15.9萬字

會員

減脂增肌健身餐單

本書不僅僅是賞心悅目的美食書，更是一本針對健身的膳食指導書。想要擁有完美的身材，達到更好的健身效果，除了日常訓練，還需要專業(yè)營養(yǎng)膳食來指導，通過營養(yǎng)食材之間科學的配比，巧妙的搭配，適宜的烹調方法，讓讀者輕松享受健康美食，愉悅健身！

·1807字

會員

最強體質

讓你搞懂人體病、老的原因，輕松get對應飲食方法。人體發(fā)生的“氧化”“糖化”“慢性炎癥”三種反應，是導致感染、生病和衰老的元兇。日本知名醫(yī)學專家牧田善二博士在本書中詳細說明了三種反應是如何發(fā)生的，并且提供三大策略幫助人們抗老、抗病、抗感染：害怕斑點、皺紋、白發(fā)等老化問題要注意抗“糖化”，憂慮患上癌癥、動脈硬化等疾病要應對好“慢性炎癥”，擔心流行性感冒等傳染病要關注抗“氧化”。牧田博士根據(jù)40年的臨床經(jīng)驗，精心總結出27種飲食方式，從早起的咖啡、午飯的選擇，到下午茶的搭配，通過這些簡單、易上手的飲食秘訣，還輔以生活方式和運動建議，全方位幫讀者養(yǎng)成不易生病、不易衰老的好體質。

·2.8萬字

會員

高血脂吃什么特效食物速查

本書專為高脂血癥患者打造，先從營養(yǎng)素的基礎上分析降低血脂的機制，然后從各大食材著手，深入淺出地介紹了高血脂人群的飲食目標和范圍，最后，針對不同的高血脂人群，提供不同的飲食指導。全書內容貼近生活，文字通俗易懂，很適合高血脂人士閱讀。本書將會給讀者最方便的飲食查詢方法，從而使患者輕松降血脂！

·8.8萬字

會員

范志紅健康日歷2020

在10萬余個網(wǎng)友提問中精選了366個熱點問題，涵蓋防控三高、減肥減脂、食材選購、烹飪誤區(qū)等百姓關注熱點，提煉成365個靠譜、實用、有趣的飲食建議，這些問題根據(jù)24節(jié)氣的時令養(yǎng)生特點編排，隨學隨用，融入到每一天的生活中。

·3.5萬字

會員

藥膳食譜中的“黑客”

本書內容包括了有蔥豉黃酒湯、蔥豉湯、五神湯、生姜紅糖水、三白湯、蘇杏湯、白果小排湯、鮮蓮銀耳湯、豬肺豬肚鴨子湯、蜂蜜百合湯等內容。

·9.3萬字

會員

讓你擁有高質量生活的飲食觀（套裝共2冊）

《抗炎生活》：抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關系的疾病，其實背后都與慢性炎癥有關。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權威專家，他提出不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習慣開始，恢復健康狀態(tài)。《空腹的神奇自愈力》："把吃出來的病餓回去！"船瀨俊介為日本知名的醫(yī)療、健康問題評論家，65歲時的他身體狀態(tài)卻像30歲，他的秘訣就是保持空腹。為了幫助大家科學空腹，作者結合自己的親身感受，介紹了輕斷食、一日一餐、3日斷食、水斷食、酶斷食等8種斷食方式，并講解技巧和注意事項。

·10.5萬字

跳轉至頁

官术网_书友最值得收藏!

飲食健康

分類

狀態(tài)

屬性

字數(shù)

更新時間

水是最好的藥