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• 骶骨3、4、5號體操
• 骶骨1、2號體操
• 腰椎5號體操
• 腰椎4號體操
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• 骶骨3、4、5號體操 更新時間：2021-03-26 16:31:58
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• 頸椎2號體操
• 頸椎1號體操
• 附錄二 脊椎體操保護你的脊椎
• 第十二勢 掉尾搖頭勢
• 第十一勢 打躬擊鼓勢
• 第十勢 餓虎撲食勢
• 第九勢 青龍探爪勢
• 第八勢 三盤落地勢
• 第七勢 九鬼拔馬刀勢
• 第六勢 出爪亮翅勢
• 第五勢 倒拽九牛尾勢
• 第四勢 摘星換斗勢
• 第三勢 掌托天門勢
• 第二勢 橫膽降魔杵勢
• 第一勢 韋陀獻杵勢
• 附錄一 《易經筋》教你脊椎保健
• 086 多汗
• 085 蕁麻疹
• 084 哮喘
• 083 網球肘
• 082 失眠
• 081 痔瘡
• 080 腹瀉
• 079 便秘
• 078 足跟痛
• 077 肩周炎
• 第九章 綜合性脊椎疾病治療
• 076 陽痿
• 075 骶髂關節扭傷
• 074 梨狀肌綜合征
• 073 骨盆移位綜合征
• 072 尾骨挫傷
• 第八章 容易被人遺忘的骶尾椎
• 071 女性腰痛
• 070 腰部沉重無力
• 069 前列腺增生
• 068 腰椎骨質增生癥
• 067 棘間韌帶損傷
• 066 棘上韌帶損傷
• 065 痛經
• 064 坐骨神經痛
• 063 腰椎骨關節病
• 062 腰椎椎管狹窄癥
• 061 腰椎間盤突出癥
• 060 腰椎間盤脫出癥
• 059 第3腰椎橫突綜合征
• 058 慢性腰肌勞損
• 057 急性腰扭傷
• 第七章 腰椎問題無小事
• 056 結腸炎
• 055 腎盂腎炎
• 054 慢性胰腺炎
• 053 膽石癥
• 052 胃潰瘍
• 051 糖尿病
• 050 慢性胃炎
• 049 膽囊炎
• 048 消化不良
• 047 胸脅迸傷（岔氣）
• 046 胸椎后關節紊亂癥
• 045 背部軟組織損傷
• 第六章 胸椎問題有哪些
• 044 高血壓
• 043 冠心病
• 042 神經衰弱
• 041 三叉神經痛
• 040 耳鳴
• 039 頸源性血壓異常
• 038 頸源性心律失常
• 037 頸源性眩暈
• 036 頸源性頭痛
• 035 頸部軟組織損傷
• 034 前斜角肌綜合征
• 033 頸椎間盤突出癥
• 032 頸椎小關節紊亂癥
• 031 寰樞椎關節紊亂癥
• 030 頸椎關節半脫位
• 029 斜頸
• 028 落枕
• 027 頸椎病
• 第五章 頸椎問題不容忽視
• 人的身高會變化？
• 為什么人變懶了？
• 哪節脊椎最易受傷？
• 從肩膀如何診斷脊椎異常？
• 真假腰椎滑脫如何區分？
• 頸椎病會影響人的視力嗎？
• 哪些人易患頸椎病？
• 第四章 專家幫你答疑解惑
• 026 脊椎體操
• 025 伸展運動健脊法
• 024 金魚運動強脊法
• 023 合并運動健脊法
• 022 整脊鍛煉法
• 021 立式健脊增高法
• 020 導引推拿保脊法
• 019 自我調脊延衰法
• 018 整脊推拿延緩衰老
• 017 上班族整脊保健
• 016 小兒整脊保健
• 015 睡覺整脊保健
• 第三章 專家教你脊椎保健
• 014 抱膝小動作保護脊椎
• 013 老年人常見的脊椎問題
• 012 體力勞動者的脊椎保護
• 011 娛樂時輕松鍛煉脊椎
• 010 辦公族職業病引發脊椎危機
• 009 學生族陋習影響脊椎
• 008 生活習慣導致脊椎異常
• 007 坐立行走話脊椎
• 第二章 手腳動動遠離脊椎疼痛
• 006 脊椎疾病自我診斷法
• 005 脊椎與經絡的關系
• 004 脊椎與臟腑的關系
• 003 脊椎的生理功能
• 002 脊椎的生理結構
• 001 什么是整脊保健治療
• 第一章 了解我們的脊椎
• 12種體型對應一覽表
• F12 肌肉型（循環器官型）
• F11 肌肉型（循環器官型）
• F10 骨盤型（生殖器官型）
• F9 骨盤型（生殖器官型）
• F8 肋骨型（呼吸器官型）
• F7 肋骨型（呼吸器官型）
• F6 回旋型（泌尿器官型）
• F5 回旋型（泌尿器官型）
• F4 左右型（消化器官型）
• F3 左右型（消化器官型）
• F2 前后型（頭腦型）
• F1 前后型（頭腦型）
• 脊椎異常的12種體型特征
• 脊椎異常的12種體型
• 閱讀導航
• 序言 脊椎：人體的第二生命線
• 版權信息
• 封面

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