序言 脊椎：人體的第二生命線

在通常意義上講，當(dāng)人們生病的時候，首先想到的是內(nèi)臟器官出現(xiàn)了問題，需要打針吃藥才能治愈。可事實上，很多時候，疾病的出現(xiàn)不僅僅是由內(nèi)臟功能紊亂造成的，而是與脊椎有著密不可分的關(guān)系。例如，人們一般都會覺得感冒是小病，無非就是因為受涼所引起的，但如果經(jīng)常性感冒或感冒不易治愈的話，就不是受涼那么簡單了，則很可能與第5胸椎和第1腰椎有關(guān)系，要對癥治療。

一個健康的脊椎，不僅可以使我們看上去更加挺拔，更能使我們免除腰酸背痛的苦惱，以健康強健的體魄去體驗生活的美好。但一旦脊椎偏離正常的位置，出現(xiàn)錯位或小關(guān)節(jié)紊亂，就會使脊神經(jīng)受到壓迫和刺激，進(jìn)而影響到內(nèi)臟功能，使其出現(xiàn)功能紊亂或功能衰退，出現(xiàn)如高血壓、糖尿病、頭暈、耳鳴、失眠等各種疾病。俄羅斯著名醫(yī)生屁古拉·阿莫索夫也曾經(jīng)說過，身體柔韌性的減弱是人體衰老的第一征兆，所有的疾病都是因脊柱病變而引起的。所以，正確認(rèn)識和深入了解脊椎，對我們擁有一個健康的身體有很大幫助。本書就是重在向大家介紹脊椎保健和常見脊椎病的治療，方便讀者對脊椎有一個更清楚地認(rèn)識。

頸椎、胸椎、腰椎以及骶骨、尾骨共26塊椎骨，任何一塊椎骨出現(xiàn)問題，都會引發(fā)相應(yīng)病癥的出現(xiàn)。現(xiàn)代社會中人們工作和生活的節(jié)奏越來越快，處于“亞健康”狀態(tài)的人逐年增多，嚴(yán)重危害了人們的身心健康。只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲，如果不把這種不正常的彎曲加以矯正，就會嚴(yán)重影響人們的身心健康，但對于很多人來說，尤其是上班族，忙碌緊張的工作不可能讓每一個人都能隨時去醫(yī)院就診，那么學(xué)習(xí)一些簡單方便的治療方法就十分必要和有用了。

本書在對脊椎整體認(rèn)識的基礎(chǔ)上，從保健和治療兩方面入手，重點向讀者介紹在日常生活中如何對脊椎進(jìn)行保護(hù)，以及如何治療由脊椎引起的一些常見病癥。在脊椎保健的介紹中，我們從針對不同的人群和不同的保健方法兩方面告訴讀者如何隨時隨地保護(hù)自己的脊椎；在治療方面，本書分別針對頸椎、胸椎、腰椎和骶尾椎四部分各自相對應(yīng)的疾病，作出詳細(xì)的病理分析，列出具體的治療方法，無論您是由脊椎引起的哪一種病癥，都能從本書里找到治愈辦法。

隨著現(xiàn)代人健康養(yǎng)生的觀念越來越強，穴位、推拿按摩、拔罐、刮痧、艾灸、中藥藥膳作為中醫(yī)療法的重要組成部分，方法簡單，療效顯著，無毒副作用，越來越受到人們的重視和推崇。因此本書中各種病癥的治療方法里大量運用了這些中醫(yī)療法，不同方法，內(nèi)外兼治，共同達(dá)到治愈病癥的目的。

健康的生活方式不僅僅是依賴于中藥養(yǎng)生，運動、瑜伽、體操也已經(jīng)成為人們擁有健康的重要保健方法，尤其是對于脊椎健康來說，這種“自然療法”更能維持脊椎的正常彎曲，增強人體的自然治愈能力。因此，在本書中向大家介紹了很多相關(guān)的脊椎體操和運動治療方法。在針對不同病癥、不同人群、不同椎體的多種運動方法里，您總會找到一種適合自己的，只要持之以恒地堅持下去，相信您會擁有一個健康的脊椎。

《脊椎病速效自療》共分為九章，第一章對脊椎的基礎(chǔ)知識以及脊椎與內(nèi)臟、經(jīng)絡(luò)等的關(guān)系作了一個簡單的介紹，使讀者對此有一個感性的認(rèn)識。第二章主要針對不同的人群介紹了在日常生活中如何對脊椎進(jìn)行保健，讓讀者隨時隨地都可以保護(hù)脊椎。第三章重點向讀者介紹了由專家推薦的多種“脊椎保健法”，無論您工作多么繁忙，只要利用一點點時間，就可以擁有健康的脊椎。第四章從臨床診斷中選取了一些典型病癥，由專家作出分析，幫助讀者解決疑難問題。第五章至第九章重點介紹了各種椎體相對應(yīng)的常見病癥的治療方法，從病癥概述、病理病因、診斷預(yù)防、操作步驟等不同方面進(jìn)行了詳細(xì)介紹。最后在本書的附錄部分，從中國古代《易筋經(jīng)》中的導(dǎo)引術(shù)和現(xiàn)代體操兩方面，向讀者推薦了操作簡單的鍛煉方法，方便讀者正確而全面地保護(hù)脊椎。

在形式上，本書最大的特點是采用了大量的圖片，為方便讀者使用，本書在每一部分中，都采用了圖片或真人照片作圖解，讓讀者可以一看就懂，一學(xué)就會，自己在家就可以照著書上所介紹的方法去操作，既方便又快捷地達(dá)到保健、治療的目的。

由于時間倉促，編者的知識有限，在編寫本書的過程中，難免會存在一些疏漏之處，敬請廣大讀者斧正。最后，我們真誠地希望，《脊椎病速效自療》能幫助您擁有健康的脊椎！