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身體從未忘記：心理創(chuàng)傷療愈中的大腦、心智和身體
最新章節(jié)：
注釋
本書是一部杰作。作者充滿感情和同理心的深入視角，令人深信今后對心理創(chuàng)傷幸存者的治療會日益人性化，極大地拓展了自我調(diào)控和療愈的方式，同時也激發(fā)了更多關(guān)于創(chuàng)傷及其有效治療方式的研究創(chuàng)新。作者范德考克通過充分呈現(xiàn)他人工作中令人信服的證據(jù)，連同他自己的開拓性探索以及在此過程中獲取的經(jīng)驗(yàn)，證實(shí)了身體會記錄創(chuàng)傷的經(jīng)歷。除此之外，他開發(fā)了一套借助瑜伽、運(yùn)動和戲劇表演的方法，巧妙地將人們的身體和心靈（以及他們的思想和情感）聯(lián)系起來。這個新鮮觀點(diǎn)是美好和令人歡迎的，并為心理治療界帶來了新的可能性。
目錄(192章)
倒序
- 封面
- 版權(quán)信息
- 贊譽(yù)
- 推薦序
- 譯者序
- 序言 面對創(chuàng)傷
- 第一部分 創(chuàng)傷的重新發(fā)現(xiàn)
- 第1章 越戰(zhàn)士兵的經(jīng)驗(yàn)
- 創(chuàng)傷和自我失控
- 情感麻木
- 重整感知
- 困于創(chuàng)傷中
- 第2章 理解心智和大腦的革命
- 黎明前的創(chuàng)傷
- 痛苦的意義
- 無法逃避的電擊
- 創(chuàng)傷成癮：痛苦的愉悅和愉悅的痛苦
- 平息大腦
- 制藥行業(yè)的勝利
- 是一種適應(yīng)方式，還是一種疾病
- 第3章 窺視大腦：神經(jīng)科學(xué)的革命
- 無法描述的恐怖
- 轉(zhuǎn)到一側(cè)大腦
- 卡在戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)中
- 第二部分 創(chuàng)傷中的大腦
- 第4章 逃生：生存的解剖學(xué)
- 生存系統(tǒng)
- 從下腦到上腦
- 互相借鑒：人際神經(jīng)生物學(xué)
- 辨別危險(xiǎn)：廚房和煙霧探測器
- 控制應(yīng)激反應(yīng)：瞭望塔
- 騎手和馬
- 斯坦和烏特的大腦
- 解離和重現(xiàn)
- 過度敏感的煙霧探測器
- 計(jì)時器的崩潰
- 丘腦功能受損
- 人格解體：與自我的分離
- 活在當(dāng)下
- 第5章 身體與大腦的連接
- 窺視神經(jīng)系統(tǒng)
- 愛的神經(jīng)密碼
- 安全和互惠
- 三種層次的安全感
- 戰(zhàn)斗或逃跑，還是崩潰
- 我們何以為人
- 自衛(wèi)或放松
- 新的治療手段
- 第6章 失去身體，失去自我
- 失去你的身體
- 我們何以知道我們是活著的
- 自我感知系統(tǒng)
- 危機(jī)下的自我
- 擁有自我能動性
- 述情障礙：無法描述感覺
- 人格解體
- 和身體做朋友
- 連接自我，連接他人
- 第三部分 兒童的心智
- 第7章 調(diào)和波長：依戀和情緒調(diào)諧
- 沒有母親的人
- 一個安全的基地
- 情緒協(xié)調(diào)之舞
- 真實(shí)感
- 與既有的父母相處
- 內(nèi)在的混亂
- 混亂依戀的長期后果
- 人格解離：知道或者不知道
- 恢復(fù)情緒協(xié)調(diào)
- 第8章 困于關(guān)系之中：忽視與虐待的代價
- 恐怖和麻木
- 破碎的世界地圖
- 學(xué)會記住
- 憎恨你的家庭
- 重演創(chuàng)傷
- 第9章 與愛何干
- 你如何考慮創(chuàng)傷歷史
- 自殘
- 診斷的權(quán)力和力量
- 隱藏的流行病學(xué)
- 當(dāng)問題行為成為解決方式
- 兒童虐待：國家最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題
- 第10章 發(fā)展性創(chuàng)傷：隱藏的蔓延
- 壞的基因？
- 猴子澄清“先天還是后天”這一經(jīng)典問題
- 美國國家兒童創(chuàng)傷壓力網(wǎng)絡(luò)
- 診斷的權(quán)力
- 社會關(guān)系塑造個體發(fā)展
- 亂倫的長期影響
- DSM-5：名副其實(shí)的診斷自助餐
- “發(fā)展性創(chuàng)傷障礙”（DTD）會造成怎樣的影響
- 第四部分 創(chuàng)傷的印記
- 第11章 發(fā)現(xiàn)秘密：創(chuàng)傷性記憶的問題
- 潮水般的感覺和圖像
- 普通記憶和創(chuàng)傷性記憶
- 創(chuàng)傷揭秘
- 失憶、解離和重現(xiàn)
- “談話治療”的起源
- 法庭上的創(chuàng)傷性記憶
- 第12章 難以承受的記憶
- 創(chuàng)傷的新面孔
- 創(chuàng)傷再發(fā)現(xiàn)
- 抑制性記憶的科學(xué)
- 正常記憶和創(chuàng)傷性記憶
- 聆聽幸存者
- 南希的故事
- 第五部分 康復(fù)之路
- 第13章 療愈創(chuàng)傷，擁抱自我
- 治療的新關(guān)注
- 邊緣系統(tǒng)治療
- 和情緒腦友好相處
- 選擇專業(yè)的治療師
- 整合創(chuàng)傷性記憶
- 認(rèn)知行為治療（CBT）
- 脫敏治療
- 藥物令我們安全接觸創(chuàng)傷
- 藥物的效果如何
- 康復(fù)之路就是生活之路
- 第14章 語言的奇跡和暴政
- 不能說出的真實(shí)
- 打破沉默
- 自我發(fā)現(xiàn)的奇跡
- 了解自我或講出你的故事？我們的雙重意識系統(tǒng)
- 身體就是橋梁
- 寫給自己
- 藝術(shù)、音樂和舞蹈
- 語言的局限
- 處理現(xiàn)實(shí)
- 與身體重建聯(lián)系
- 第15章 放下過去：眼動脫敏和再加工
- 學(xué)習(xí)EMDR
- EMDR：最初的起源
- 研究EMDR
- EMDR是另一種暴露療法嗎
- 用EMDR處理創(chuàng)傷
- EMDR與睡眠之間的聯(lián)系
- 關(guān)聯(lián)和統(tǒng)合
- 第16章 瑜伽：在身體中棲息
- 無法逃避電擊的后遺癥
- 麻木的內(nèi)在
- 瑜伽的治療效果：自上而下的調(diào)節(jié)
- 在瑜伽中探索
- 學(xué)會自我調(diào)節(jié)
- 認(rèn)識自我：培養(yǎng)內(nèi)感覺（interoception）
- 瑜伽和自我意識的神經(jīng)科學(xué)
- 學(xué)會交流
- 第17章 自我的領(lǐng)導(dǎo)力：拼起碎片
- 絕望時需要采取絕望的手段
- 思維是一塊馬賽克
- 自我領(lǐng)導(dǎo)力
- 認(rèn)識內(nèi)心的景觀
- 與各部分自我一起生活
- 與管理者們的會面
- 滅火
- 毒性的負(fù)擔(dān)
- 解鎖過去
- 自我同情的力量：在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的治療中使用IFS
- 解放被流亡的自我
- 第18章 填補(bǔ)空洞：創(chuàng)造結(jié)構(gòu)
- 重建內(nèi)在地圖
- 再尋過往
- 重述你的人生
- 敢于說出真相
- 痛苦回憶的解藥
- 第19章 重新連接大腦：神經(jīng)反饋治療
- 測繪腦電路圖
- 大腦的交響曲
- 神經(jīng)反饋的誕生
- 從無家可歸者庇護(hù)所到護(hù)士站
- 神經(jīng)反饋入門
- 腦電波基礎(chǔ)：從慢波到快波
- 幫助大腦集中注意力
- 我的大腦到底是哪里出了問題
- 腦外傷如何改變腦電波
- 神經(jīng)反饋和學(xué)習(xí)障礙
- Alpha-Theta（α-θ）訓(xùn)練
- 神經(jīng)反饋、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙和物質(zhì)成癮
- 神經(jīng)反饋治療的未來
- 第20章 找到你內(nèi)心的聲音：內(nèi)在的韻律和戲劇
- 戰(zhàn)爭戲劇
- 協(xié)同一致之時
- 通過戲劇治療創(chuàng)傷
- 讓投入變得安全
- 城市即興（UI）劇團(tuán)
- 可能性劇團(tuán)
- 莎士比亞的判決
- 治療和戲劇
- 后記 需要做出的選擇
- 附錄 關(guān)于新增“發(fā)展性創(chuàng)傷障礙”（developmental trauma disorder）的意見
- 資料來源
- 擴(kuò)展閱讀
- 注釋 更新時間：2019-01-03 00:38:51
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