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你就是自己的心理醫(yī)生
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后記
人生是一場(chǎng)艱辛之旅，心智成熟的旅程相當(dāng)漫長(zhǎng)。本書(shū)以如何有效療愈內(nèi)心各種負(fù)面情緒為主題，對(duì)人的情緒的本質(zhì)，情緒的調(diào)節(jié)，情緒的療愈，有關(guān)強(qiáng)迫癥與焦慮癥的解惑，如何從焦慮、抑郁中解脫出來(lái)等問(wèn)題，進(jìn)行了專(zhuān)業(yè)的論述。本書(shū)在內(nèi)容敘述上深入淺出、通俗易懂，對(duì)生活在情緒高壓下的人群具有很好的解壓作用。7天自我療愈方案，讓我們清晰認(rèn)識(shí)到，我們身上的各種負(fù)面情緒不過(guò)是我們還沒(méi)有認(rèn)清真實(shí)自己的表象而已。借助于作者每章提供的實(shí)操方案，我們就可以輕松調(diào)整和擺脫不良情緒，成就令自己滿(mǎn)意的人生。
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- 后記
- 案例三 經(jīng)歷了失眠、焦慮，我學(xué)會(huì)了接納自己，真正地學(xué)會(huì)了活在當(dāng)下
- 案例二請(qǐng)相信，一切都是上天最好的安排
- 案例一20多年的焦慮癥、疑病癥，我終于戰(zhàn)勝了你
- 案例篇
- 少一點(diǎn)外在干擾，多一點(diǎn)自我掌控
品牌：時(shí)代華語(yǔ)國(guó)際
上架時(shí)間：2021-12-14 10:51:37
出版社：中國(guó)友誼出版公司
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