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內(nèi)在安全感：通往療愈、能量與成長之路
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比起通過外在的環(huán)境、事件或人獲得安全感，自我的內(nèi)在安全感才更有效，更能解決問題，也更能使我們有能力挖掘內(nèi)心深處的需求，從而開啟真正的成長。本書探討了壓力、韌性、倦怠等問題，作者憑借25年作為生理學(xué)專家、心理學(xué)專家及睡眠專家的工作經(jīng)驗(yàn)，通過樹木療法，結(jié)合25個(gè)簡單、高效的練習(xí)，指導(dǎo)那些精疲力竭、備感壓力、常常失眠甚至處于精神崩潰邊緣的人尋找和判斷內(nèi)在安全感的來源，重塑樂觀心態(tài)。本書適合所有渴望梳理內(nèi)在情緒、化解內(nèi)心焦慮、應(yīng)對精神內(nèi)耗、克服各種倦怠的讀者閱讀。
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品牌：人郵圖書
譯者：宋毅 亓昕
上架時(shí)間：2023-10-25 19:20:44
出版社：人民郵電出版社
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