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優(yōu)秀員工不抱怨

世界上沒有一份工作是完美的，因此，我們只能摒棄抱怨，學(xué)會(huì)改變自己的心態(tài)，改變工作的策略，改變做事的方法，從而成為優(yōu)秀的員工。優(yōu)秀的員工能夠變壓力為動(dòng)力，能夠勇于承擔(dān)責(zé)任，能夠把工作當(dāng)成事業(yè)。本書從員工的角度，細(xì)致分析了抱怨對(duì)升職加薪及事業(yè)發(fā)展的危害，講述了產(chǎn)生抱怨和影響員工工作狀態(tài)的主要因素，從薪酬、工作環(huán)境、工作壓力、工作困難、加班、責(zé)任感等多個(gè)員工切身關(guān)注的方面闡述了“與其抱怨工作，不如改變自我”的職場理念，指出改變自我，增強(qiáng)適應(yīng)性、承受力、競爭力、學(xué)習(xí)力的重要性，并給出具體可行的操作方案。

·11.3萬字

會(huì)員

如何度過情緒的雨天

本書深入淺出地解析了情緒運(yùn)作的機(jī)制，解析了憤怒、悲傷、焦慮、自責(zé)等種種情緒，以及如何通過觀察身體與內(nèi)心，有效調(diào)節(jié)和表達(dá)情緒。書中有生動(dòng)的案例解析，更有幾十種容易操作的自助練習(xí)，只要持續(xù)練習(xí)，改變就會(huì)發(fā)生。本書讓讀者在面對(duì)“壞情緒”的時(shí)候，不再一味壓抑、否認(rèn)、逃避，而是能學(xué)會(huì)運(yùn)用情緒管理的智慧，讓情緒帶我們前往更好的方向，舒適自在地生活。

·13.5萬字

會(huì)員

情緒是健康的良藥：如何快樂度過每一日

據(jù)統(tǒng)計(jì)，50%以上的病皆因自己的情緒所誘發(fā)，辛德勒博士將這種病叫做情緒誘發(fā)病（EII病），當(dāng)你產(chǎn)生負(fù)面的思想時(shí)，你的身體就會(huì)通過神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉、關(guān)節(jié)、腺體以及器官而產(chǎn)生許多負(fù)面的反應(yīng)，繼而產(chǎn)生相應(yīng)的不良情緒，最終破壞我們的生理機(jī)體與健康。本書為我們提出了12大保持情緒健康的方法：1、保持生活簡單；2、說話令人愉快；3不要杞人憂天；4、學(xué)會(huì)反敗為勝；5、學(xué)會(huì)熱愛工作；6、遇事決定果斷；7、具有良好嗜好；8、懂得珍惜今日；9、懂得知足常樂；10、學(xué)會(huì)計(jì)劃行事；11、學(xué)會(huì)喜歡他人；12、遠(yuǎn)離生活煩惱。

·11萬字

會(huì)員

情緒鈍感力：不要什么都往心里去

你為什么總是在意別人的臉色，在乎別人的想法？你為什么總是想東想西、患得患失？過于敏感是一個(gè)重要的原因。伴隨著快節(jié)奏的生活，無論是成年人還是孩子都會(huì)有不同程度的心理壓力。而天生敏感的人會(huì)放大這種壓力，他們每天都可能生活在別人的陰影中、作繭自縛。其實(shí)，我們完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”，因?yàn)樗鼈冇械氖莿e人的無心之過，有的則只是我們自己的主觀臆測而已。情緒過敏會(huì)讓你變得脆弱，而鈍感是一種力量，能讓你更加有韌性。作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因，提出擺脫情緒敏感的四種方法，及時(shí)給敏感的你一粒“情緒脫敏膠囊”，教你控制情緒、療愈心情、重塑自我。

·6.1萬字

會(huì)員

非暴力溝通實(shí)踐篇

馬歇爾盧森堡在《非暴力溝通》中首次明確提出非暴力溝通的概念，非暴力溝通不僅是一種溝通方式，更是一種語言、思維和生活方式，它能促進(jìn)我們與自己、與他人建立真誠的聯(lián)系，最終實(shí)現(xiàn)順暢的溝通。《非暴力溝通實(shí)踐篇》是馬歇爾盧森堡沉淀近十年后關(guān)于非暴力溝通的又一力作，本書延續(xù)了非暴力溝通的要義，但思想更成熟，系統(tǒng)而深入地講解了非暴力溝通在實(shí)際生活中的運(yùn)用。學(xué)會(huì)非暴力溝通，我們?cè)谌魏螆龊希鎸?duì)任何人都能既理解對(duì)方，又充分表達(dá)自己，在和諧的環(huán)境中順利達(dá)到溝通目的。

·11.8萬字

會(huì)員

別讓沉不住氣害了你

《別讓沉不住氣害了你》以論述加故事的形式，以解決奮斗者們心中的疑惑為出發(fā)點(diǎn)，對(duì)人們?yōu)槿颂幨碌姆椒ê托膽B(tài)做了大量的調(diào)查分析，對(duì)失敗者錯(cuò)失機(jī)遇的原因、成功者走向巔峰的技巧進(jìn)行了求實(shí)和考證。從最要害處切入，從最根本處談起，以求能給讀者的心智帶來啟示，給奮進(jìn)中的人們帶來幫助。

·12.7萬字

會(huì)員

拿來就用的超有效情緒控制術(shù)

人有七情六欲，這是人生快樂與痛苦、幸福與不幸的根源。痛苦、不幸的人往往是因?yàn)闊o法駕馭自身情緒而成為情緒的奴隸，只有善于控制自身的情緒的人才能擁有快樂、幸福的生活。本書是一部超有效的情緒控制寶典，用簡單實(shí)用的情緒控制術(shù)幫助你擺脫憤怒、抑郁、恐懼等不良情緒的困擾，讓你輕松駕馭自己的人生！

·10.2萬字

會(huì)員

跟壞情緒說再見

人都是情緒化的動(dòng)物，一個(gè)人只有善于控制自己的情緒、告別壞情緒，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸。情緒就是心魔，你不控制它，它便會(huì)吞噬你。本書是一本幫助讀者改變壞情緒、趕走負(fù)能量、提升幸福感的心理自助讀本。它將帶領(lǐng)讀者朋友們了解情緒的真實(shí)面目，幫助讀者擺脫負(fù)面情緒的干擾，擺脫對(duì)人生的擔(dān)憂，讓好運(yùn)伴隨好心情常駐你的心間。

·10萬字

會(huì)員

受益一生的情緒管理課

對(duì)有些人而言，情緒這個(gè)字眼不啻于洪水猛獸，唯恐避之不及！領(lǐng)導(dǎo)常常對(duì)員工說：“上班時(shí)間不要帶著情緒。”妻子常常對(duì)丈夫說：“不要把情緒帶回家。”……這無形中表達(dá)出我們對(duì)情緒的恐懼及無奈。也因此，很多人在壞情緒來臨時(shí)，莽莽撞撞，處理不當(dāng)，輕則影響日常工作的發(fā)揮，重則使人際關(guān)系受損，更甚者導(dǎo)致身心疾病的侵襲。本書教授讀者一些控制情緒的方法，讓我們做個(gè)快樂、開心的人，不讓壞情緒損害身心健康。

·14.6萬字

會(huì)員

別讓情緒失控害了你

人人都有小情緒，每天在喜怒哀樂憂思中不斷轉(zhuǎn)換。情緒雖小，力量卻大。管理好自己的情緒，克制自己的壞脾氣，無疑成為一件意義非常重大的事情。本書將結(jié)合不同類型的負(fù)面情緒，來解讀各種情境下的壞脾氣。通過反面的案例來揭示壞脾氣的消極影響，通過正面的案例來提供管理情緒的成功經(jīng)驗(yàn)。在此希望諸位親愛的朋友，有朝一日能成為有良好修養(yǎng)的情緒掌控者。

·11.7萬字

會(huì)員

自控力：如何掌控自己的情緒和生活

有自控力的人左右生活。沒自控力的人被生活左右。學(xué)會(huì)控制自己可以改變生活。自控力有多強(qiáng)，成功就有多近。不做習(xí)慣的奴隸，喚醒內(nèi)心的力量。讓心理學(xué)幫你掌控自己的情緒和生活。一切積極的改變，都從你的自控力開始。自控力是我們每個(gè)人都應(yīng)該擁有的能力，它能帶給我們巨大的精神力量，我們的身體健康、心智水平、人際關(guān)系和事業(yè)發(fā)展等，無不受到自控力的影響。缺乏自控力，常常導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。因此，提高自控力對(duì)人們來說刻不容緩。

·11.9萬字

會(huì)員

破解你的情緒密碼：做自己的心理醫(yī)生

情緒是我們不能忽視的身體密碼，它既有原始性，也有可變性。好情緒是我們受益一生的良藥，調(diào)節(jié)出好情緒對(duì)我們來說意義非凡。情緒的好壞決定著一個(gè)人的健康狀況、做事成敗，甚至命運(yùn)。創(chuàng)造幸福是一門藝術(shù)，平衡情緒是種能力。本書教你管理好自己的情緒，也就掌握了快樂人生的秘密。本書讓我們一起走進(jìn)自己的內(nèi)心，了解自己的內(nèi)心，認(rèn)真對(duì)待生活中各種各樣的情緒，試圖尋找最有效的方法，學(xué)會(huì)自我解救，做一個(gè)生活的智者，排除生活的不良情緒，從而讓我們的人生充滿歡樂，讓我們的生活更加幸福。

·13.9萬字

會(huì)員

所謂情商高，就是會(huì)說話辦事

在生活中，說話辦事是我們每天都離不開的事情，那些成功人士之所以能夠成功，關(guān)鍵就是掌握了出色的說話辦事技巧。毋庸置疑，好口才，會(huì)辦事，是現(xiàn)代人成功的不二法門，幸福的必備殺手锏！本書以教人說話、辦事為主題，多側(cè)面、多角度、多層次地闡述了現(xiàn)代人立足社會(huì)為人處世應(yīng)當(dāng)掌握的技巧和策略，能幫助讀者輕松掌握各個(gè)領(lǐng)域說話藝術(shù)，提高說話能力，掌握辦事的藝術(shù)，最終實(shí)現(xiàn)辦事的目的。

·14.7萬字

會(huì)員

你為什么總焦慮？

"作者通過7年的深度調(diào)查，從15萬份真實(shí)的案例中列舉了一系列焦慮的基本類型以及表現(xiàn)癥狀，并從多角度分析了引發(fā)焦慮的原因。他用有趣的案例，簡潔精準(zhǔn)的語言，向你揭示了引發(fā)我們愈加焦慮的核心因素，總結(jié)了一系列方法，力求使我們減輕焦慮，乃至避免焦慮。剖析的這些原因以及調(diào)節(jié)方式正是如今人們所急需的。焦慮是由緊張、焦慮、憂慮、擔(dān)心和恐懼等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)。它可能在人遭受挫折時(shí)出現(xiàn)，也可能沒有明顯的誘因而發(fā)生，即在缺乏客觀根據(jù)的情況下出現(xiàn)某些情緒紊亂。

·14.7萬字

會(huì)員

情緒，請(qǐng)開門：放出困在情緒中的自己

以自己受傷為代價(jià)讓別人舒服，情緒爆發(fā)卻讓問題變得更糟糕，想安慰自己去吃喝玩樂卻更加空虛；分離令人破碎，孤獨(dú)令人無助，爭吵令人痛苦，失敗令人自卑……對(duì)負(fù)面情緒的反芻很快會(huì)發(fā)展成習(xí)得性無助、焦慮、抑郁、低自尊等心理問題。未經(jīng)處理的情緒會(huì)勝過理性，幫我們做出很多事與愿違的決定。在人生的很多不得不面對(duì)壓力的日子里，如何才能把內(nèi)心的情緒、欲望和沖動(dòng)，都調(diào)整得恰到好處？本書作者張維揚(yáng)博士表示，重新審視自己的情緒，不再忽略、壓抑或隨意發(fā)泄，才能真正地開啟內(nèi)在的智慧，實(shí)現(xiàn)情緒自由。本書采用情緒ABC理論、分析心理學(xué)、情緒建構(gòu)理論，從認(rèn)識(shí)情緒、了解各種不同的情緒開始，從能量、身體、信使、狀態(tài)、動(dòng)機(jī)五個(gè)角度重新審視自己的情緒，最后學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)情緒，處理關(guān)于情緒的認(rèn)知誤區(qū)，接納情緒，重新收聽情緒背后的需求與信息，讓情緒敏感成為一種天賦而不是再是困擾。

·7.8萬字

會(huì)員

積極達(dá)成：處理好情緒再處理問題

本書重點(diǎn)闡述“積極調(diào)整情緒”的方法和“積極處理問題”的方法，并提供簡單易用的實(shí)用模型工具，以及貼近生活的具體應(yīng)用案例。通過這些希望能夠幫助大家更好地理解這些工具，并應(yīng)用好這些工具，從而發(fā)揮影響力，達(dá)成積極結(jié)果。

·11.9萬字

會(huì)員

高情商說話術(shù)

本以為自己說得很明白了，可是對(duì)方根本沒聽懂；本以為自己說得很精彩，可是對(duì)方?jīng)]有任何反應(yīng)……這樣的情況在生活中很常見——為什么我們說的話，對(duì)方總是聽不進(jìn)去呢？實(shí)際上，溝通學(xué)家認(rèn)為：不認(rèn)真聽別人講話，才是“正常現(xiàn)象”！因?yàn)槿藗儗?duì)事情的看法往往不一樣，交流本身就存在障礙。如何才能攻破這種壁壘呢？《高情商說話術(shù)》，從溝通學(xué)的視角切入，告訴我們聽者容易接受怎樣的信息。通過語句結(jié)構(gòu)、講者姿態(tài)、場景信息、話術(shù)技巧等的利用，能幫助我們打破溝通的壁壘，讓聽者更愿意聽我們說話！

·5.2萬字

會(huì)員

別為小事生氣

“海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛。”尊重別人是一種美德，“敬人者，人恒敬之”，尊重別人，自然會(huì)獲得別人的好感和尊重。寬容是一種高尚的人格修養(yǎng)，一種“宰相胸襟”，一種大將風(fēng)度。一點(diǎn)寬容會(huì)讓別人感動(dòng)一生，一點(diǎn)愛意會(huì)讓別人溫暖一生，一句祝福與鼓勵(lì)的話語會(huì)讓別人幸福一生。關(guān)照別人就是關(guān)照自己；傷害別人就是傷害自己；寬容別人就是寬容自己。以理智和豁達(dá)去化解矛盾，我們才能贏得別人的尊敬和理解。做一個(gè)心胸開闊的人，我們將贏得美好的人生。

·10.9萬字

會(huì)員

掌控了情緒就掌控了人生

情緒看似簡單，卻能夠左右我們的人際；情緒看似平常，卻能夠掌控我們的人生。《掌控了情緒就掌控了人生》告訴你如何掌控自己的情緒，擁有強(qiáng)大的內(nèi)心；如何在這個(gè)物欲橫流的世界沉淀自己的品格，在立身處世時(shí)做到從容淡定、不卑不亢；如何面對(duì)人生的挫折與壓力，采取強(qiáng)有力的行動(dòng)，走向成功、獲得幸福。

·10.1萬字

會(huì)員

優(yōu)秀的人，從來不會(huì)輸給情緒

本書從實(shí)際應(yīng)用入手，通過大量案例，解析了關(guān)于情緒的種種問題，幫助讀者了解情緒，掌控情緒并走出情緒陷阱。書中所述都是無數(shù)成功人士拼搏人生的智慧和經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，每一條都是在實(shí)踐中摸爬滾打，走了無數(shù)條彎路，經(jīng)受了無數(shù)次挫折才得來的，為處于人生十字路口不知何去何從的年輕人帶來了實(shí)質(zhì)性的指導(dǎo)，幫助他們塑造一個(gè)平和、充實(shí)的人生，同時(shí)，也為那些正處于負(fù)面情緒中的人們提供一個(gè)走出困境的途徑，幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來。管理好情緒，你的能力才能加速提升，你的境界才能實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍。不要把時(shí)間浪費(fèi)在無用的事物上，優(yōu)秀的人，從來不會(huì)在情緒上浪費(fèi)時(shí)間！

·10.9萬字

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優(yōu)秀員工不抱怨

如何度過情緒的雨天

情緒是健康的良藥：如何快樂度過每一日

情緒鈍感力：不要什么都往心里去

非暴力溝通實(shí)踐篇

別讓沉不住氣害了你

拿來就用的超有效情緒控制術(shù)

跟壞情緒說再見

受益一生的情緒管理課

別讓情緒失控害了你

自控力：如何掌控自己的情緒和生活

破解你的情緒密碼：做自己的心理醫(yī)生

所謂情商高，就是會(huì)說話辦事

你為什么總焦慮？

情緒，請(qǐng)開門：放出困在情緒中的自己

積極達(dá)成：處理好情緒再處理問題

高情商說話術(shù)

別為小事生氣

掌控了情緒就掌控了人生

優(yōu)秀的人，從來不會(huì)輸給情緒