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如何度過情緒的雨天
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如何度過情緒的雨天

(西)安娜貝爾·岡薩雷斯 著
更新時間：2023-06-08 12:09:14
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最新章節： 簡介
本書深入淺出地解析了情緒運作的機制，解析了憤怒、悲傷、焦慮、自責等種種情緒，以及如何通過觀察身體與內心，有效調節和表達情緒。書中有生動的案例解析，更有幾十種容易操作的自助練習，只要持續練習，改變就會發生。本書讓讀者在面對“壞情緒”的時候，不再一味壓抑、否認、逃避，而是能學會運用情緒管理的智慧，讓情緒帶我們前往更好的方向，舒適自在地生活。

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品牌：果麥文化
譯者：江瑀
上架時間：2023-06-08 11:38:47
出版社：浙江文藝出版社
本書數字版權由果麥文化提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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