人生總是充滿了機遇和挑戰，面對紛繁復雜的人生，不順心的時候會經常有，正所謂“人生不如意事十之八九”，道路不總是平坦，陽光不總是燦爛。生存的壓力、情感的挫折，甚至親人的離世，都會讓我們感到生活的艱難和困苦，這時候，失落、彷徨、喪氣、悲傷、內疚、悔恨等壞情緒就會成為不速之客，影響著我們生活的點點滴滴，令我們無法正常工作和學習。

這些不良情緒像是我們最“忠誠”的朋友，總是揮之不去，有時候甚至在很長的一段時間中，我們都陷入其中，無法自拔，就像是走進森林中一樣，看不見天日，走不出昏暗，很多人就是因為無法排解這些內心的憤懣而做出傻事，既傷害了自己也傷害了他們最親的人。

很多時候我們礙于面子，不想表達自己內心的脆弱；很多時候，我們思慮過多，不想給周圍的人帶來悲傷；很多時候，我們無法相信別人，以致于我們總是沉默，可是生活總是如此，會有不開心伴隨著我們，會有坎坷泥濘來擋住我們前行的道路，會有煙雨蒙蒙遮蔽我們的未來，不要妄想事事順心，連神仙都是煩惱的，何況我們這些平凡的人？然而人各有志，人與人是不同的，愚笨的人在遇到困難的時候總是想著躲避、抱怨悔恨；睿智的人卻能在自己情緒低落的時候適時地解救自己，升華自我。

讓我們一起走進自己的內心，了解自己的內心，認真對待生活中各種各樣的情緒，試圖尋找最有效的方法，學會自我解救，做一個生活的智者，排除生活的不良情緒，從而讓我們的人生充滿歡樂，讓我們的生活更加幸福。