打開(kāi)快樂(lè)的窗戶

你是不是曾經(jīng)因?yàn)樵庥霾还綄?duì)待而不停抱怨？

你是不是曾經(jīng)因?yàn)橐恍┎豢衫碛鞯氖虑楸┨缋祝?

你是不是曾經(jīng)因?yàn)椴粔蜃孕哦鴮?dǎo)致事情一敗涂地？

你是不是曾經(jīng)因?yàn)樯钪械囊稽c(diǎn)兒小事而悶悶不樂(lè)？

……

那么，我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對(duì)呢？

不要以為時(shí)間可以讓一切恢復(fù)平靜，問(wèn)題不解決，情緒遲早會(huì)如火山一樣地爆發(fā)！要知道，對(duì)待情緒我們不是去壓抑它，也不是隨意的釋放它，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)控制它——今天我們就要學(xué)會(huì)做情緒的主人！

對(duì)有些人而言，情緒這個(gè)字眼不啻于洪水猛獸，唯恐避之不及！領(lǐng)導(dǎo)常常對(duì)員工說(shuō)：“上班時(shí)間不要帶著情緒。”妻子常常對(duì)丈夫說(shuō)：“不要把情緒帶回家。”……這無(wú)形中表達(dá)出我們對(duì)情緒的恐懼及無(wú)奈。也因此，很多人在壞情緒來(lái)臨時(shí)，莽莽撞撞，處理不當(dāng)，輕則影響日常工作的發(fā)揮，重則使人際關(guān)系受損，更甚者導(dǎo)致身心疾病的侵襲。

美國(guó)著名心理學(xué)家丹尼爾認(rèn)為，一個(gè)人的成功，只有20％是靠IQ（智商），80％是憑借EQ（情商）而獲得。而EQ管理的理念即是用科學(xué)的、人性的態(tài)度和技巧來(lái)管理人們的情緒，善用情緒帶來(lái)的正面價(jià)值與意義幫助人們成功。

真正健康、有活力的人，是和自己情緒感覺(jué)充分在一起的人，是不會(huì)擔(dān)心自己一旦情緒失控會(huì)影響到生活，因?yàn)椋麄兌民{馭、協(xié)調(diào)和管理自己的情緒，讓情緒為自己服務(wù)。

法國(guó)名將拿破侖，統(tǒng)兵數(shù)百萬(wàn)，所到之處攻無(wú)不克，戰(zhàn)無(wú)不勝；

然而他最大的敵人就是自己的情緒，正如他所說(shuō)：“我就是勝不過(guò)我的脾氣。”看來(lái)，人要戰(zhàn)勝自己的情緒并非易事。可是，我們可以學(xué)會(huì)控制自己的情緒！我們無(wú)力左右天氣，但可以改變我們的心情，不讓自己永遠(yuǎn)處于壞情緒的包圍之中，要懂得給心情換跑道，不讓壞情緒的癌細(xì)胞擴(kuò)散，這樣壞情緒跑掉了，我們便可以全心全意地做好我們手頭的事了。

那么，如何才能趕走我們的壞情緒呢？我們每天都會(huì)整理我們的房間，可是我們也許很少想到過(guò)要整理我們的心情？整理房間，我們可以遺棄很多我們不需要的東西，同樣，整理我們的心情，也可以遺棄對(duì)我們處理事情不利的壞情緒。正所謂“磨刀不誤砍柴工”。繁雜的社會(huì)常常會(huì)使我們每一個(gè)人煩躁、不安、甚至抑郁，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候找個(gè)安靜地方坐下來(lái)，整理一下被散落了一地的零亂情緒，把不必要的丟掉，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)你處理好了心情，再去處理事情，往往會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。

道理就是這么簡(jiǎn)單：決定成功與失敗的，不在于我們是誰(shuí)，不在于機(jī)遇的多寡，更不在于我們?cè)谑裁吹胤剑覀冋谧鍪裁矗谟谖覀冇檬裁礃拥男那樘幚懋?dāng)前發(fā)生的事情以及正在發(fā)生的事情。

一個(gè)人心情開(kāi)朗則對(duì)什么事情都充滿了熱情，對(duì)生活充滿了希望，做事情的時(shí)候都積極上進(jìn)，自然就會(huì)事事順利，心情也就會(huì)越來(lái)越好；但是相反，一個(gè)人的心情抑郁，整天愁眉苦臉地面對(duì)生活，不管做什么事情都不積極，甚至錯(cuò)誤百出，那么自己的價(jià)值就會(huì)得到懷疑，別人和自我的肯定越來(lái)越少，這樣也就使心情更加消極抑郁，形成了惡性循環(huán)。

一位哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：一個(gè)人的心態(tài)就是一個(gè)人真正的主人，要么你去駕馭生命，要么生命駕馭你，而你的心態(tài)將決定誰(shuí)是坐騎，誰(shuí)是騎師。愉悅的心情是一時(shí)的，我們重要的是保持這種愉悅，再達(dá)到寧?kù)o的狀態(tài)。寧?kù)o的心情可使人們遇事能夠放開(kāi)視野，縱橫思考，運(yùn)用自如的駕馭、把握自己的情緒，不管碰到什么不愉快，盡可能從中尋出合理的一面，從而獲得新的寧?kù)o。

記住：做情緒的主人，才能做生活的主角！

祝愿每一位讀者都從中受益、身體健康；更祝愿大家心理健康，掌控好自己的情緒，成為情緒的主人！