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美國國家體能協會抗阻訓練動作技術手冊（第4版）

美國國家體能協會抗阻訓練動作技術手冊（第4版）

美國國家體能協會主編 著
更新時間：2023-08-23 12:20:52
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最新章節： 譯者簡介
美國國家體能協會抗阻訓練動作技術手冊介紹了80種自由重量練習和20種器械練習，包括全身訓練、下半身訓練、上半身訓練、核心訓練及變式訓練和非傳統器械訓練。本書對每種練習的類型、動作機制、受到訓練的肌肉群或身體部位、合理的動作技術等進行了詳細的描述。本書適合準備參加NSCA系列認證考試的人士閱讀；同時，也為體能教練、健身教練和健身愛好者更好地理解抗阻訓練動作提供了實用資源。

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品牌：人郵圖書
譯者：王雄
上架時間：2023-08-23 11:19:28
出版社：人民郵電出版社
本書數字版權由人郵圖書提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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