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人際關(guān)系心理學(xué)譯叢(套裝共4冊)
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《如何正確吵架:發(fā)掘問題、解讀渴望、創(chuàng)造幸福的伴侶溝通術(shù)》你也許見過很多教你避免吵架、和諧溝通的婚姻指南,本書的主題卻正好與之相反。本書將教你分辨15種最常見的爭吵類型,并介紹挖掘爭吵的本質(zhì)、將沖突轉(zhuǎn)變?yōu)樾腋5?個技巧。《情感勒索》本書對情感勒索的根源做了全面、深刻的分析,并對勒索者和受害者的類型做了歸納。告訴我們,面對情感勒索時,如何應(yīng)對才是正確的,我們可以通過一些簡單的訓(xùn)練學(xué)會擺脫情感勒索的方法。最重要的是:擺正立場,堅定信心。《分手后,成為更好的自己》如何從戀情結(jié)束的痛苦中恢復(fù),并走過這段艱辛的旅途呢?本書詳細講解了走出過往戀情,直至獲得新生的19個步驟,不僅剖析了每個步驟出現(xiàn)的原因和意義,而且提供了切實可行的方法。通過成長,我們能處理掉那些負面情緒,悅納自己,真誠而自由地開啟以后的生活。《冷暴力》本書首次提出了“精神虐待”這一概念,伊里戈揚探討了家庭和職場中的精神虐待、精神虐待的不同階段、施虐者的主要手段,并站在施虐者和受虐者雙方的角度做了詳盡的分析。之后,她闡明了精神虐待的短期和長期后果,并分別針對家庭和職場中的精神虐待現(xiàn)象提出了建議。

(美)朱迪斯·萊特 鮑勃·萊特 蘇珊·福沃德等 ·心靈療愈 ·55.1萬字

擺脫社交恐懼:用高級防御摘下心靈面具
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本書是由資深心理治療師,結(jié)合多年一線咨詢經(jīng)驗,針對心理防御機制進行特別分析的入門級專業(yè)讀物。主題是探討人們到底是通過怎樣的途徑和方法來應(yīng)對不愉快的情緒體驗,并控制本能沖動及行為的方式的。通過提煉精神分析及其它心理經(jīng)典理論,本書特別澄清了防御機制正反兩方面的功能,消解大眾甚至專業(yè)人士對防御機制的一些誤認。并縝密且詳盡的分析了防御機制產(chǎn)生的原因,多種防御的類型,不同適應(yīng)級別的防御機制對人們的生活及人際關(guān)系所產(chǎn)生的影響,并提供了識別和評估自身無意識防御的簡明指南。還從防御的角度對生活中常見的一些心理癥狀進行了分析,最后還提出改善性建議。多年系統(tǒng)的學(xué)習(xí)及訓(xùn)練,加上曲折的個人心理成長歷程,共同促使了作者去完成這樣一本既有專業(yè)性又通俗易懂的心理防御類書籍。通過有趣的比喻、豐富的咨詢案例和生動的心理分析,使復(fù)雜的心理防御機制概念和特征變得簡單明了。因此,不論是新手治療師,還是任何對自身心理狀態(tài)感興趣的人,心理防御分析都是一本闡釋人類心靈意識和潛意識的內(nèi)涵及結(jié)構(gòu)的重要參考資料。

靳寧寧 ·心理咨詢 ·16.5萬字

自控力(經(jīng)典套裝三冊)
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《自控力》該書以凱利·麥格尼格爾博士在斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育項目開“意志力科學(xué)”為基礎(chǔ),吸收了心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟學(xué)等學(xué)科的最新洞見,參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。本書為讀者提供了清晰的框架,講述了什么是自控力,自控力如何發(fā)生作用,以及為何自控力如此重要。作為一名健康心理學(xué)家,凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,并在生活中做出積極的改變。多年來,通過觀察學(xué)生們是如何控制選擇的,她意識到,人們關(guān)于自控的很多看法實際上妨礙了我們?nèi)〉贸晒Α!蹲钥亓Γ汉蛪毫ψ雠笥选贰蹲钥亓Γ汉蛪毫ψ雠笥选肥?,000,000冊超級暢銷書《自控力:斯坦福大學(xué)很受歡迎心理學(xué)課程》姊妹篇。輕松面對生活和工作,從每周一章開始!你會發(fā)現(xiàn),壓力是可以依靠的資源,而非要消滅的敵人!重新看待學(xué)習(xí)、工作、家庭、健康、財務(wù)和社交等方面的壓力,輕松應(yīng)對焦慮、抑郁、財務(wù)損失、心理創(chuàng)傷等挑戰(zhàn)。《自控力.實操篇》《自控力.實操篇》具備超強的實用性,本書有力證明:自控力可以隨時隨地發(fā)揮作用。從建立高效的思維模式、鍛煉成長認知力、和情緒做朋友、跨越溝通的迷思、強化自我認同,五大方面的研究,我們可以看到——每個人都可以通過掌握心理學(xué)的規(guī)律,即人的大腦是如何工作的,來完成自己本來不可能完成的任務(wù)。

(美)凱利·麥格尼格爾 ·應(yīng)用心理 ·37.5萬字

存在主義心理治療
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存在主義治療并非一個獨立的治療流派,而是每一個心理治療師在其臨床工作和個人生活中都可能會采用到的一種精神取向,或者說是生活哲學(xué)。存在主義治療所基于的假設(shè)是:我們是自由的,并且要為自己的選擇及行動負責(zé)任。長期以來,存在主義治療被廣泛地應(yīng)用在世界各地的臨床實踐工作中,但它缺乏一致性的結(jié)構(gòu)、對其原則的分析以及對其有效性的評估。歐文·亞隆教授自1970年以來就已經(jīng)在團體治療的理論和實踐中實施了存在主義的原則,并在大量的理論研究和臨床實踐中逐漸為存在主義心理治療構(gòu)建出一個較為系統(tǒng)的框架。在本書中,亞隆教授從臨床經(jīng)驗、實證性研究、哲學(xué)文獻以及其他大量資料出發(fā),圍繞著四個“生命的終極關(guān)懷”——死亡、自由、存在的孤獨和無意義——逐一進行深入探討,闡述每一個存在性關(guān)懷的意義,并論述治療師應(yīng)該如何通過對它們的理解來進行有效的臨床工作。心理治療的根本問題與人類存在的核心問題在這里相遇,不僅為那些存在主義取向的心理治療師提供了一部經(jīng)典的教科書,同時也為所有流派的治療師以及所有思考過人生意義的人提供了一個對生命和存在進行反思的空間。

(美)歐文·D.亞隆 ·理論研究 ·38.8萬字

認知驅(qū)動:做成一件對他人很有用的事
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做成一件有價值的事,成為一個有價值的人;成長的根本是做成事情、創(chuàng)造價值。做到,是更高等級的成長。一個人的成長也是通過主動做成一件對他人很有用的事來實現(xiàn)的。但在現(xiàn)實生活中,很多人雖然內(nèi)心強烈希望變好,行動也非常努力,卻始終無法做成事情,這背后的原因通常是缺少價值意識、輸出意識、創(chuàng)造意識、作品意識、利他意識……《認知驅(qū)動:做成一件對他人很有用的事》將通過“做成一件事”的心法和技法兩部分內(nèi)容,和大家一起探索如何通過創(chuàng)造個人價值獲取人生的成功、幸福和意義。從“習(xí)慣養(yǎng)成”到“技能培養(yǎng)”,從“對內(nèi)輸入”到“對外輸出”,從成為“更好的人”到成為“更有價值的人”,這些刻意的轉(zhuǎn)變會讓我們走出焦慮的怪圈。單純依靠意志力的努力往往是盲目的,所以人們會反反復(fù)復(fù)地起念,又反反復(fù)復(fù)地失敗。一個人只有了解做成一件事的來龍去脈、看清事情本質(zhì)后,才能走出反復(fù)嘗試卻勞而無功的困境。學(xué)會用認知來驅(qū)動自己,我們才能更好地到達成長的彼岸——做成一件對他人很有用的事,成為一個有價值的人。

周嶺 ·人格心理 ·10.7萬字

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