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睡眠正能量
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將正能量帶入黑夜,你將無所畏懼!《正能量》作者理查德·懷斯曼最新力作《睡眠正能量》。理查德·懷斯曼擁有“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜,他的心理學(xué)研究成果享譽國際,是各國媒體最常引用的心理學(xué)家,具有世界級的影響力。本書致力于運用科學(xué)的手段,通過睡眠深入了解我們的大腦,喚醒我們的身體正能量,幫助我們提升生活和工作質(zhì)量,最終收獲幸福。平均而言,人類每天三分之一的時間用在睡眠上,而睡眠時間中的四分之一都被用于做夢。該如何充分利用好每天清醒以外的這三分之一的時間,是一直被人們所忽視的問題。本書將開啟一段旅程,帶領(lǐng)大家深入了解睡眠和做夢的科學(xué),提供最實用的方法以幫助大家了解黑夜的秘密。是時候去重新利用黑夜,是時候運用心理學(xué)的方法獲得一夜安眠,也是時候去學(xué)習(xí)睡眠和做夢的科學(xué)。《睡眠正能量》將徹底改變你的工作、心智、生活。書中的數(shù)十個案例和步驟,一點點為你揭開黑夜的奧秘。通過本書,了解睡眠的能量,學(xué)會如何成為超級睡眠者,擁有想睡就睡的能力,從而讓夜晚成為你白天的堅強后盾!當(dāng)睡眠的能量被引爆時,你將告別焦慮、失眠、筋疲力盡的人生!

(英)理查德·懷斯曼 ·催眠 ·12.7萬字

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