睡眠正能量
將正能量帶入黑夜，你將無(wú)所畏懼！《正能量》作者理查德·懷斯曼最新力作《睡眠正能量》。理查德·懷斯曼擁有“英國(guó)大眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜，他的心理學(xué)研究成果享譽(yù)國(guó)際，是各國(guó)媒體最常引用的心理學(xué)家，具有世界級(jí)的影響力。本書(shū)致力于運(yùn)用科學(xué)的手段，通過(guò)睡眠深入了解我們的大腦，喚醒我們的身體正能量，幫助我們提升生活和工作質(zhì)量，最終收獲幸福。平均而言，人類每天三分之一的時(shí)間用在睡眠上，而睡眠時(shí)間中的四分之一都被用于做夢(mèng)。該如何充分利用好每天清醒以外的這三分之一的時(shí)間，是一直被人們所忽視的問(wèn)題。本書(shū)將開(kāi)啟一段旅程，帶領(lǐng)大家深入了解睡眠和做夢(mèng)的科學(xué)，提供最實(shí)用的方法以幫助大家了解黑夜的秘密。是時(shí)候去重新利用黑夜，是時(shí)候運(yùn)用心理學(xué)的方法獲得一夜安眠，也是時(shí)候去學(xué)習(xí)睡眠和做夢(mèng)的科學(xué)。《睡眠正能量》將徹底改變你的工作、心智、生活。書(shū)中的數(shù)十個(gè)案例和步驟，一點(diǎn)點(diǎn)為你揭開(kāi)黑夜的奧秘。通過(guò)本書(shū)，了解睡眠的能量，學(xué)會(huì)如何成為超級(jí)睡眠者，擁有想睡就睡的能力，從而讓夜晚成為你白天的堅(jiān)強(qiáng)后盾！當(dāng)睡眠的能量被引爆時(shí)，你將告別焦慮、失眠、筋疲力盡的人生！
·12.7萬(wàn)字
