你經(jīng)歷了什么?:關(guān)于創(chuàng)傷、療愈和復原力的對話
痛苦不會憑空消失,時間也不會沖淡一切。我們的所有創(chuàng)傷,大腦和身體會深深記住。這本書將改變你看待人生的方式。生而為人,不代表我們能順利地長大成人。在生命早期,我們可能被忽視,被貶低,被冷漠對待,缺乏支持和關(guān)愛;在成長過程中,我們可能遭遇暴力、背叛、控制、傷害、分手、離婚、失去親人……這些糟糕的事件或經(jīng)歷,叫作創(chuàng)傷。這些創(chuàng)傷強行改變了我們的大腦,讓我們困在過去無法走出來。我們所經(jīng)歷的一切,塑造了我們今天的樣子,會定義我們的每一段關(guān)系、每一次互動和每一個決定。三十多年來,奧普拉·溫弗瑞和兒童精神科醫(yī)師、神經(jīng)科學家布魯斯·D.佩里醫(yī)生一直在探討創(chuàng)傷、大腦、復原力以及療愈的問題,他們在這本書中以十次私人對話加真實案例的方式,向我們闡明了這些心理問題背后的神經(jīng)科學邏輯。我們今天的消極情緒、負面心態(tài)、異常行為,是有來源的,如果你想獲得療愈,你就要追根溯源,不要再質(zhì)疑自己“出了什么問題”,而是要回顧“你經(jīng)歷了什么”。我們神奇的大腦具有獨特的適應(yīng)性和可塑性,理解大腦對于壓力和早期創(chuàng)傷會做出怎樣的反應(yīng),我們就能把過去從現(xiàn)在的生活中剝離開來,重建命運,奪回人生的掌控權(quán)。
·15萬字