逆齡生長(zhǎng)
積極心理學(xué)理論重要推動(dòng)者、哈佛大學(xué)心理學(xué)系終身教授埃倫·蘭格博士于1979年做了一項(xiàng)具有里程碑意義的“逆時(shí)針”實(shí)驗(yàn)。在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，蘭格博士將16名八十多歲的老年人帶到一個(gè)被改造為20年前（1959年）場(chǎng)景的舊修道院里，讓這些老年人像當(dāng)年一樣在那里生活一周。結(jié)果，這些老年人的視力、聽(tīng)力、記憶力都有了明顯提高，其步態(tài)、體力和握力也都有了明顯改善。基于這個(gè)實(shí)驗(yàn)，蘭格博士創(chuàng)建了“可能性心理學(xué)”理論。可能性心理學(xué)的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，追求確定性是一種不積極的心態(tài)，而我們接受的心理暗示、刻板印象和醫(yī)學(xué)標(biāo)簽，都在影響著我們的身體機(jī)能和健康。因此，如果我們認(rèn)為外面的世界應(yīng)該是確定不變的，那么就會(huì)盲目地相信所謂的健康數(shù)據(jù)、醫(yī)學(xué)診斷和專(zhuān)家意見(jiàn)，無(wú)法對(duì)自己獨(dú)特的身心體驗(yàn)和狀態(tài)做出準(zhǔn)確判斷，甚至?xí)^消極地聽(tīng)天由命。但是，倘若我們能及時(shí)轉(zhuǎn)換思維模式，培養(yǎng)并保持埃倫博士在本書(shū)中所說(shuō)的覺(jué)知狀態(tài)，細(xì)心覺(jué)察周?chē)淖兓敲次覀兙湍芗皶r(shí)扭轉(zhuǎn)之前的固有思維模式，從而改變根深蒂固的行為模式。可能性心理學(xué)的研究證明，我們完全可以通過(guò)改變思維模式來(lái)改變自己的身心狀態(tài)，讓自己更樂(lè)觀、更豁達(dá)、更健康，擁有更強(qiáng)的生命力及行動(dòng)力。
·11.8萬(wàn)字
