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人為什么會(huì)吵架:沖突背后的創(chuàng)傷觸發(fā)
會(huì)員

你是否遇到過以下幾種情況:1、與愛人爭(zhēng)吵;2、對(duì)孩子大發(fā)雷霆;3、在會(huì)議中途離開;4、開車時(shí)破口大罵;5、做出非常不理智的決定……以上這些表現(xiàn),可能都是創(chuàng)傷被觸發(fā)后的反抗行為。本書作者認(rèn)為,一個(gè)人經(jīng)常不快樂、容易與他人產(chǎn)生關(guān)系沖突的根本原因是——不知道如何接受和處理痛苦的情緒,并因此產(chǎn)生反應(yīng)。當(dāng)我們把自己產(chǎn)生反應(yīng)的原因投射到別人身上,常常會(huì)造成不必要的沖突。而導(dǎo)致這一切的,通常是我們內(nèi)在的創(chuàng)傷——童年時(shí)未被滿足的需求、被遺忘的傷害等——被當(dāng)下的事件重新觸發(fā)。想要改善自己的情緒狀態(tài),擁有穩(wěn)固平衡的人際關(guān)系,我們必須了解創(chuàng)傷觸發(fā)的機(jī)制,并進(jìn)行有意識(shí)的覺察和控制。這本書分為兩大部分,第一部分教我們?nèi)绾巫R(shí)別和處理觸發(fā)反應(yīng)。第二部分告訴我們?nèi)绾卧诎閭H、親子、朋友、同事等不同類型的關(guān)系中應(yīng)用這些方法。被遺忘的傷害、未被滿足的需求、自我保護(hù)的性格習(xí)慣……發(fā)現(xiàn)并學(xué)會(huì)接受這些缺失的部分,或許能夠幫助我們變得更加完整、更有力量。

(美)蘇珊·坎貝爾 ·心靈療愈 ·10.6萬字

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