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擺脫社交恐懼:用高級防御摘下心靈面具
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本書是由資深心理治療師,結(jié)合多年一線咨詢經(jīng)驗(yàn),針對心理防御機(jī)制進(jìn)行特別分析的入門級專業(yè)讀物。主題是探討人們到底是通過怎樣的途徑和方法來應(yīng)對不愉快的情緒體驗(yàn),并控制本能沖動及行為的方式的。通過提煉精神分析及其它心理經(jīng)典理論,本書特別澄清了防御機(jī)制正反兩方面的功能,消解大眾甚至專業(yè)人士對防御機(jī)制的一些誤認(rèn)。并縝密且詳盡的分析了防御機(jī)制產(chǎn)生的原因,多種防御的類型,不同適應(yīng)級別的防御機(jī)制對人們的生活及人際關(guān)系所產(chǎn)生的影響,并提供了識別和評估自身無意識防御的簡明指南。還從防御的角度對生活中常見的一些心理癥狀進(jìn)行了分析,最后還提出改善性建議。多年系統(tǒng)的學(xué)習(xí)及訓(xùn)練,加上曲折的個(gè)人心理成長歷程,共同促使了作者去完成這樣一本既有專業(yè)性又通俗易懂的心理防御類書籍。通過有趣的比喻、豐富的咨詢案例和生動的心理分析,使復(fù)雜的心理防御機(jī)制概念和特征變得簡單明了。因此,不論是新手治療師,還是任何對自身心理狀態(tài)感興趣的人,心理防御分析都是一本闡釋人類心靈意識和潛意識的內(nèi)涵及結(jié)構(gòu)的重要參考資料。

靳寧寧 ·心理咨詢 ·16.5萬字

加分:脫穎而出的13個(gè)行為習(xí)慣

她,是佳士得拍賣行常務(wù)董事兼國際戰(zhàn)略伙伴關(guān)系總監(jiān);她,領(lǐng)導(dǎo)著600多家機(jī)構(gòu)的拍賣行,并負(fù)責(zé)培訓(xùn)佳士得所有慈善拍賣師;她,能在1分鐘內(nèi)籌集100萬美元;她,可以輕松掌握5,000人的注意力;她,穿梭在好萊塢明星和社會名流之間,人脈遍布全球從默默無聞的實(shí)習(xí)生,到全球性拍賣行佳士得的常務(wù)董事,莉迪婭·芬內(nèi)特一路為自己“加分”的開掛故事。每一年向全球招錄實(shí)習(xí)生的名額僅30人,但1999年這個(gè)規(guī)定為一人破了例。這個(gè)人就是本書作者——莉迪婭·芬內(nèi)特。莉迪婭主動聯(lián)系到實(shí)習(xí)生項(xiàng)目負(fù)責(zé)人,通過各種為自己“加分”的表現(xiàn),爭取到了第31個(gè)入職名額。之后的20余年她在佳士得一路晉升,成為常務(wù)董事兼國際戰(zhàn)略伙伴關(guān)系總監(jiān),領(lǐng)導(dǎo)全球600多家分支機(jī)構(gòu),培訓(xùn)數(shù)以萬計(jì)的拍賣師。書中她分享了為自己“加分”的13個(gè)關(guān)鍵行為,包括掌握主動權(quán)、“推銷”自己、自信表達(dá)、聚集能量、爭取權(quán)益等等。這些行為習(xí)慣終會成為一個(gè)人的處事工具,內(nèi)化為個(gè)人發(fā)展的核心技能。此外,她還分享了30余位商業(yè)、時(shí)尚、新聞、體育和藝術(shù)領(lǐng)域富有影響力的女性成功案例。

(美)莉迪婭·芬內(nèi)特 ·人格心理 ·14.8萬字

認(rèn)知驅(qū)動:做成一件對他人很有用的事
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做成一件有價(jià)值的事,成為一個(gè)有價(jià)值的人;成長的根本是做成事情、創(chuàng)造價(jià)值。做到,是更高等級的成長。一個(gè)人的成長也是通過主動做成一件對他人很有用的事來實(shí)現(xiàn)的。但在現(xiàn)實(shí)生活中,很多人雖然內(nèi)心強(qiáng)烈希望變好,行動也非常努力,卻始終無法做成事情,這背后的原因通常是缺少價(jià)值意識、輸出意識、創(chuàng)造意識、作品意識、利他意識……《認(rèn)知驅(qū)動:做成一件對他人很有用的事》將通過“做成一件事”的心法和技法兩部分內(nèi)容,和大家一起探索如何通過創(chuàng)造個(gè)人價(jià)值獲取人生的成功、幸福和意義。從“習(xí)慣養(yǎng)成”到“技能培養(yǎng)”,從“對內(nèi)輸入”到“對外輸出”,從成為“更好的人”到成為“更有價(jià)值的人”,這些刻意的轉(zhuǎn)變會讓我們走出焦慮的怪圈。單純依靠意志力的努力往往是盲目的,所以人們會反反復(fù)復(fù)地起念,又反反復(fù)復(fù)地失敗。一個(gè)人只有了解做成一件事的來龍去脈、看清事情本質(zhì)后,才能走出反復(fù)嘗試卻勞而無功的困境。學(xué)會用認(rèn)知來驅(qū)動自己,我們才能更好地到達(dá)成長的彼岸——做成一件對他人很有用的事,成為一個(gè)有價(jià)值的人。

周嶺 ·人格心理 ·10.7萬字

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