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失眠自我康復全書
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失眠自我康復全書

睡眠是每人每天都必須的。大多數(shù)人一生中的睡眠時間超過生命的1/3。但是近年來，由于現(xiàn)代人生活壓力的加大，各種疾病的侵襲等因素，導致現(xiàn)代人失眠的比例越來越高，嚴重危害身體健康，影響生活質(zhì)量。本書從失眠的各種成因著手，詳細敘述了各種原因?qū)е碌氖叩牟±硇?、生理性、心理性因素，并且對癥下藥，對每種失眠癥都給出了詳細的治療和日常護理方法，從衣、食、住、行等方面，結(jié)合中西醫(yī)對于失眠癥共同的觀點和治療手段為人們徹底規(guī)避了失眠的隱憂。本書介紹了大量實用的保健手法、輔助睡眠的運動方式和食療餐單，改善失眠效果良好，并且簡單易操作，對于那些飽受痛苦的失眠癥患者，本書不失為一本“解救失眠患者的寶典”。

張大寧 ·常見病 ·12.7萬字

最新章節(jié) 第32章 附錄 2014-12-08 19:38:03
養(yǎng)腎補腎小百科
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養(yǎng)腎補腎小百科

中醫(yī)學認為，腎為先天之本，是身體的"老本"，如果只使用而不保養(yǎng)，腎就有可能出現(xiàn)各種虛證，這時就需要我們及時調(diào)補，補足腎氣。本書立足于中醫(yī)學之上，除了介紹補腎的相關(guān)理論知識外，還從飲食、運動、物理療法等出發(fā)，明確提出最有效的補腎方案，讓你一步到位，辨證施治，遠離腎虛的煩惱。

張大寧 ·常見病 ·11.9萬字

最新章節(jié) 第28章 常見腎虛所致病癥的應(yīng)對方法(3) 2014-12-08 19:39:21
糖尿病自我康復全書
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糖尿病自我康復全書

糖尿病真的很難被發(fā)現(xiàn)嗎？糖尿病的危害到底有多嚴重？糖尿病可以自查嗎？糖尿病患者應(yīng)該怎樣在日常生活中進行調(diào)養(yǎng)？基于大多數(shù)人對糖尿病的陌生，本書將用最通俗的語言和直觀有趣的插畫，試圖把糖尿病徹底說清楚。在書中，我們將向讀者傳達普通大眾必須了解的糖尿病常識，以及一大套簡單易行的控制、改善糖尿病的方法，讓你真正輕松達到“無病先防，既病防變，小病自療”的目的。

張大寧 ·常見病 ·12.7萬字

最新章節(jié) 第33章 附錄 2014-12-08 19:38:20
十二經(jīng)絡(luò)調(diào)筋術(shù)
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十二經(jīng)絡(luò)調(diào)筋術(shù)

中醫(yī)認為，人體的很多病癥都是由于氣血運行不暢造成的。人體的四肢百骸和五臟六腑都受氣血濡養(yǎng)，一旦氣血瘀滯，人體的經(jīng)絡(luò)就會受阻，從而導致相應(yīng)部位的瘀腫疼痛，這就是所謂的“不通則痛”。經(jīng)筋療法是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，它將全身的筋肉聯(lián)系成為一個有機的整體，把對筋肉的認識提升到了一個新的高度，并擴展了相關(guān)疾病的治療手段。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，經(jīng)筋療法對很多疾病都有獨特的療效，它外可以用于肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)的損傷、痹、痿、癱等病癥；內(nèi)可以調(diào)節(jié)臟腑氣血、陰陽，諸如脘腹脹滿作痛和便秘等常見的不適癥狀，是中醫(yī)臨床上比較實用的治療手法。

健康中國名家論壇編委會 ·常見病 ·8.4萬字

高血壓自我康復全書
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高血壓自我康復全書

血壓就像一把雙刃劍，它是維護人體健康不可忽視的因素。如何看透它的本質(zhì)，去除根，是一門學問。據(jù)統(tǒng)計，我國的高血壓病患者已經(jīng)超過了2億人，每10人中就有2個高血壓病患者，并且每年正以相當快的速度迅速增加。高血壓是引起腦卒中、冠心病和腎功能衰竭的重要危險因素。本書就是通過對高血壓進行尋根溯源，以通俗易懂的語言和科學趣味的漫畫，向讀者傳達普通大眾必須了解的高血壓常識，以及簡單易行的控制、改善高血壓的方法，達到有病治病、無病防病的目的。閱讀本書，你還能學到一種健康態(tài)度，這種態(tài)度在日常生活、工作中讓你受益無窮！

張大寧 ·常見病 ·11.5萬字

最新章節(jié) 第30章 附錄 2014-12-08 19:38:13
抗炎生活
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抗炎生活

抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關(guān)系的疾病，其實背后都與慢性炎癥有關(guān)。雖然年齡增長所伴隨的不可抗拒因素，以及其他許多現(xiàn)代醫(yī)學無法解決的復雜問題，都是造成人體發(fā)炎的原因，但還是有許多“可及時抑制的發(fā)炎癥狀”，能夠通過改善生活習慣而避免。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權(quán)威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現(xiàn)代疾病與炎癥之間的關(guān)系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習慣開始，恢復健康狀態(tài)。

(日)池谷敏郎 ·常見病 ·4.6萬字

如果醫(yī)生得了腸胃病
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如果醫(yī)生得了腸胃病

本書特邀資質(zhì)深厚的權(quán)威醫(yī)生作者，為讀者深入解讀11種常見腸胃病的預防和治療，從飲食、作息、運動、衛(wèi)生、心理等日常生活5大方面?zhèn)魇谀c胃的調(diào)養(yǎng)保健，全方位抵御腸胃病的侵襲。書中方法都是針對普通老百姓量身定制，作者用接地氣的語言，融入案例講解，將醫(yī)學知識用通俗的說法呈現(xiàn)出來，易于掌握，是普通老百姓都能讀懂的最親民西醫(yī)讀物。

王勇 夏志偉主編 ·常見病 ·12.4萬字

最新章節(jié) 第31章 分而治之——不同人群的腸胃保健重點(2) 2015-04-23 16:00:03
對癥經(jīng)絡(luò)反射區(qū)特效療法治百病
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對癥經(jīng)絡(luò)反射區(qū)特效療法治百病

你在如何保護自己的健康？如何治療身體的各種不適癥狀？是吃藥、打針，還是每天服用昂貴的營養(yǎng)品？其實，這些做法都不完全正確。在人體內(nèi)有完善的自愈系統(tǒng)，只要掌握正確的開啟方法，就可以發(fā)揮意想不到的保健、治療作用。對經(jīng)絡(luò)反射區(qū)進行有效刺激就是推動人體自愈系統(tǒng)運行的鑰匙，它能激發(fā)人體自身的抗病能力，是增強體質(zhì)的最好方法！經(jīng)絡(luò)是聯(lián)系臟腑、體表以及全身各通道的紐帶，也是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。反射區(qū)則是整體的縮影，蘊含著五臟六腑以及氣血陰陽變化的信息。本書將教大家怎樣通過按摩、艾灸、拔罐、刮痧等家庭簡易特效療法刺激經(jīng)絡(luò)和反射區(qū)，達到美容美體、治療疾病、強健體魄、改善亞健康的功效。

陳波 ·常見病 ·8.2萬字

最新章節(jié) 第18章 附錄 2014-12-08 17:27:07
婦科常見病必讀全書
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婦科常見病必讀全書

本書是作者集數(shù)十年的臨床經(jīng)驗，全面、通俗地介紹了婦科常見病的預防與保健方法以及出現(xiàn)異常情況的應(yīng)對措施，包括月經(jīng)問題的調(diào)理方案、慢性炎癥的治療方法、腫瘤的早期發(fā)現(xiàn)與治療以及近年來呈上升趨勢的子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢早衰、不孕不育等內(nèi)容，能夠為廣大女性的健康提供幫助和指導。

樊慶泊主編 ·常見病 ·15.1萬字

最新章節(jié) 第6章 其他婦科常見病 2018-11-26 10:34:45
高血脂自我康復全書
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高血脂自我康復全書

血液和脂肪都是人類維持生命的根本，特別是血液還擔負著將營養(yǎng)輸往全身數(shù)十萬億細胞的重任。想要維持血液潔凈，就必須協(xié)調(diào)它與脂肪的平衡。然而眾多事實告訴我們，在各種因素作用下，當二者的關(guān)系徹底被打亂后就會產(chǎn)生高血脂。這就需要人們重新找到它們之間的平衡點，還血液一個“清白”。

張大寧 ·常見病 ·13.4萬字

最新章節(jié) 第35章 附錄 2014-12-08 19:38:15
護腎有方
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護腎有方

專家門診來不及說清楚的，都在這本書里！從科學低鹽低脂低蛋白飲食、運動強健身體、注意日常保健細節(jié)，到讀懂各種檢查化驗單，用藥物防治并發(fā)癥……為慢性腎病患者貼心提供切實有效的幫助。

俞雨生編著 ·常見病 ·5.6萬字

營養(yǎng)方向別跑偏
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營養(yǎng)方向別跑偏

任何時候，造成問題的根源沒有找到，所有采取的措施就只能是治標不治本。人的健康狀態(tài)分為接近健康、亞健康、亞臨床、臨床4種情況，如何維持健康狀態(tài)？生病后，又如何回歸健康或亞健康狀態(tài)？靠的是生活方式的管理，其中有很大一部分是營養(yǎng)調(diào)理。夏萌著的這本《營養(yǎng)方向別跑偏(精)》匯集了臨床營養(yǎng)科專家夏萌醫(yī)生多年的營養(yǎng)治療及健康管理經(jīng)驗，在多年的跟蹤隨診實踐中證實了營養(yǎng)在諸多疾病，尤其是慢病的康復和預防領(lǐng)域的重要作用，從根源解決由營養(yǎng)失衡導致的眾多問題，可以幫助讀者用健康管理的思路去解決健康問題，并重新走回健康的道路。

夏萌 ·常見病 ·14.8萬字

常見眼病一本通
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常見眼病一本通

本書介紹了眼睛保健與眼科檢查方面的基本常識和眼科常見疾病的病因、臨床表現(xiàn)、診斷治療及預防方法。

陶海 ·常見病 ·17.5萬字

最新章節(jié) 第118章 青光眼術(shù)后護理要點 2015-04-20 16:51:24
5分鐘遠離痛風
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5分鐘遠離痛風

該書系統(tǒng)全面地介紹了有關(guān)痛風的常識、痛風對健康的威脅等知識，重點介紹了適合讀者自我調(diào)養(yǎng)和自我治療痛風的簡便方法，并對常見的痛風誤區(qū)進行了科學的糾正。為了提高對此病的防治能力，本書提供了數(shù)種菜譜、湯譜、粥譜、藥酒、藥膳等食療佳肴，助您在享受美食的同時，治療并預防痛風。本書內(nèi)容通俗易懂，方法簡便易行，具有很強的科學性、實用性和可讀性，是一本非物治療、預防痛風的理想科普通俗讀物，對痛風患者大有裨益，適用于痛風患者及其家庭使用，同時也有益于廣大群眾了解痛風和預防痛風。

石赟 ·常見病 ·7.4萬字

最新章節(jié) 第29章 附錄 痛風患者低嘌呤食譜 2015-12-28 13:33:55
獨特療法調(diào)治耳鳴耳聾
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獨特療法調(diào)治耳鳴耳聾

《獨特療法調(diào)治耳鳴耳聾》內(nèi)容簡介：如果說眼睛是心靈的窗戶，那么耳朵則是思維的大門?；加卸Q耳聾，會影響與外界的交流。據(jù)統(tǒng)計，在我國耳鳴耳聾的發(fā)病率已經(jīng)接近20%，有著耳鳴耳聾聽覺障礙的人數(shù)已近3億人，而且每年還有50萬人因藥物、炎癥及年齡等原因加入這一行列。中醫(yī)的獨特療法以其易學易做、操作輕松、療效顯著.給耳鳴耳聾患者帶來了希望。

張欣等 ·常見病 ·4.7萬字

家庭常見病飲食療法小處方
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家庭常見病飲食療法小處方

在《家庭常見病飲食療法小處方》一書中，編者搜集整理了百余種日常生活常見病癥的滋補、治療小方劑，以便于讀者使用。這些方法大都是從傳統(tǒng)醫(yī)藥典籍中間摘選出來的，其中也有一部分為中醫(yī)臨床常用藥方，對一些常見病和慢性病有不錯的療效，而且無毒副作用。在摘選這些藥方的過程中，雖然我們盡量避免有把握不準的地方，但還是請讀者在實際使用時，最好能征求一下醫(yī)師的意見。另外，還應(yīng)特別強調(diào)的是，對急重病癥，這種方法不可能收到立竿見影的效果，只能在醫(yī)師指導下作為輔助療法，所以此類患者必須及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免貽誤治病良機。

陳立明 ·常見病 ·14.2萬字

最新章節(jié) 第26章 日常常見病癥食療(7) 2014-02-04 02:36:41
高血脂科學保健指南
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高血脂科學保健指南

由于脂肪代謝或運轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高脂血癥，繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾病或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關(guān)。本書從癥狀分析入手，涉及中醫(yī)治療、藥物治療和飲食治療，向廣大讀者介紹科學的預防和治療高血脂的知識和方法，以增強人們自我保健的意識和能力，讓健康掌握在自己手中。

秋實編著 ·常見病 ·6.6萬字

最新章節(jié) 第15章 高血脂患者的運動保健(2) 2016-01-12 15:38:57
戰(zhàn)勝糖尿病，我也是醫(yī)生
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戰(zhàn)勝糖尿病，我也是醫(yī)生

本書是央視大型養(yǎng)生欄目《戰(zhàn)勝糖尿病，我也是醫(yī)生》的精華實錄，特邀國內(nèi)頂尖糖尿病專家團隊，為您深入解答所有未知的、困惑的、被誤解的疾病常識，并提供許多簡單易行、在家就能輕松控糖、降糖的日常調(diào)養(yǎng)方案。融匯古代與現(xiàn)代、國內(nèi)與國際、西醫(yī)與中醫(yī)等最前沿的治療理念，幫助您用醫(yī)生的眼光合理規(guī)劃飲食、規(guī)律運動、平穩(wěn)血糖、調(diào)節(jié)情緒，養(yǎng)出健康體質(zhì)，過上與健康人無異的高品質(zhì)生活。

趙海彬 李曉寧 ·常見病 ·9.4萬字

最新章節(jié) 第29章 附錄 2015-09-23 15:25:41
風濕自我康復全書
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風濕自我康復全書

人們常認為“風濕病”就是關(guān)節(jié)炎，這種說法其實是不正確的，風濕病是多種疾病的總稱，范圍涉及骨關(guān)節(jié)、韌帶經(jīng)絡(luò)、骨滑囊等。風濕病的危害性不僅是病癥本身對身體的損傷，還有其并發(fā)癥給人體帶來的危害，對這些疾病和并發(fā)癥地預防和治療就成為備受人們關(guān)注的問題。目前，大部分健康人群和風濕病患者在防治過程中都主要依賴于藥物，其實，合理的膳食習慣、科學的飲食方法等，同樣會對風濕病的改善、控制具有良好的效果。本書獻給渴求健康的風濕患者朋友，教您從病理入手，根據(jù)不同癥狀，正確用藥，合理膳食，注重調(diào)養(yǎng)，讓您一步一步走向健康的彼岸！

張大寧 ·常見病 ·11.1萬字

最新章節(jié) 第30章 參考文獻 2014-12-08 19:41:03
皮膚病藥方大全
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皮膚病藥方大全

本書為我們辯證論治肝膽病有一下五個基本原則：1肝病多實，2肝病之需，3膽病多實，4肝膽同病多濕熱，5肝膽與脾胃腎關(guān)系密切。

趙國東主編 ·常見病 ·15.3萬字

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