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失眠自我康復全書

睡眠是每人每天都必須的。大多數人一生中的睡眠時間超過生命的1/3。但是近年來，由于現代人生活壓力的加大，各種疾病的侵襲等因素，導致現代人失眠的比例越來越高，嚴重危害身體健康，影響生活質量。本書從失眠的各種成因著手，詳細敘述了各種原因導致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且對癥下藥，對每種失眠癥都給出了詳細的治療和日常護理方法，從衣、食、住、行等方面，結合中西醫對于失眠癥共同的觀點和治療手段為人們徹底規避了失眠的隱憂。本書介紹了大量實用的保健手法、輔助睡眠的運動方式和食療餐單，改善失眠效果良好，并且簡單易操作，對于那些飽受痛苦的失眠癥患者，本書不失為一本“解救失眠患者的寶典”。

·12.7萬字

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養腎補腎小百科

中醫學認為，腎為先天之本，是身體的"老本"，如果只使用而不保養，腎就有可能出現各種虛證，這時就需要我們及時調補，補足腎氣。本書立足于中醫學之上，除了介紹補腎的相關理論知識外，還從飲食、運動、物理療法等出發，明確提出最有效的補腎方案，讓你一步到位，辨證施治，遠離腎虛的煩惱。

·11.9萬字

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糖尿病自我康復全書

糖尿病真的很難被發現嗎？糖尿病的危害到底有多嚴重？糖尿病可以自查嗎？糖尿病患者應該怎樣在日常生活中進行調養？基于大多數人對糖尿病的陌生，本書將用最通俗的語言和直觀有趣的插畫，試圖把糖尿病徹底說清楚。在書中，我們將向讀者傳達普通大眾必須了解的糖尿病常識，以及一大套簡單易行的控制、改善糖尿病的方法，讓你真正輕松達到“無病先防，既病防變，小病自療”的目的。

·12.7萬字

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高血壓自我康復全書

血壓就像一把雙刃劍，它是維護人體健康不可忽視的因素。如何看透它的本質，去除根，是一門學問。據統計，我國的高血壓病患者已經超過了2億人，每10人中就有2個高血壓病患者，并且每年正以相當快的速度迅速增加。高血壓是引起腦卒中、冠心病和腎功能衰竭的重要危險因素。本書就是通過對高血壓進行尋根溯源，以通俗易懂的語言和科學趣味的漫畫，向讀者傳達普通大眾必須了解的高血壓常識，以及簡單易行的控制、改善高血壓的方法，達到有病治病、無病防病的目的。閱讀本書，你還能學到一種健康態度，這種態度在日常生活、工作中讓你受益無窮！

·11.5萬字

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十二經絡調筋術

中醫認為，人體的很多病癥都是由于氣血運行不暢造成的。人體的四肢百骸和五臟六腑都受氣血濡養，一旦氣血瘀滯，人體的經絡就會受阻，從而導致相應部位的瘀腫疼痛，這就是所謂的“不通則痛”。經筋療法是一種傳統的中醫療法，它將全身的筋肉聯系成為一個有機的整體，把對筋肉的認識提升到了一個新的高度，并擴展了相關疾病的治療手段。現代醫學研究表明，經筋療法對很多疾病都有獨特的療效，它外可以用于肌肉、骨骼和關節的損傷、痹、痿、癱等病癥；內可以調節臟腑氣血、陰陽，諸如脘腹脹滿作痛和便秘等常見的不適癥狀，是中醫臨床上比較實用的治療手法。

·8.4萬字

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抗炎生活

抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關系的疾病，其實背后都與慢性炎癥有關。雖然年齡增長所伴隨的不可抗拒因素，以及其他許多現代醫學無法解決的復雜問題，都是造成人體發炎的原因，但還是有許多“可及時抑制的發炎癥狀”，能夠通過改善生活習慣而避免。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現代疾病與炎癥之間的關系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習慣開始，恢復健康狀態。

·4.6萬字

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婦科常見病必讀全書

本書是作者集數十年的臨床經驗，全面、通俗地介紹了婦科常見病的預防與保健方法以及出現異常情況的應對措施，包括月經問題的調理方案、慢性炎癥的治療方法、腫瘤的早期發現與治療以及近年來呈上升趨勢的子宮內膜異位癥、卵巢早衰、不孕不育等內容，能夠為廣大女性的健康提供幫助和指導。

·15.1萬字

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如果醫生得了腸胃病

本書特邀資質深厚的權威醫生作者，為讀者深入解讀11種常見腸胃病的預防和治療，從飲食、作息、運動、衛生、心理等日常生活5大方面傳授腸胃的調養保健，全方位抵御腸胃病的侵襲。書中方法都是針對普通老百姓量身定制，作者用接地氣的語言，融入案例講解，將醫學知識用通俗的說法呈現出來，易于掌握，是普通老百姓都能讀懂的最親民西醫讀物。

·12.4萬字

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常見眼病一本通

本書介紹了眼睛保健與眼科檢查方面的基本常識和眼科常見疾病的病因、臨床表現、診斷治療及預防方法。

·17.5萬字

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高血脂自我康復全書

血液和脂肪都是人類維持生命的根本，特別是血液還擔負著將營養輸往全身數十萬億細胞的重任。想要維持血液潔凈，就必須協調它與脂肪的平衡。然而眾多事實告訴我們，在各種因素作用下，當二者的關系徹底被打亂后就會產生高血脂。這就需要人們重新找到它們之間的平衡點，還血液一個“清白”。

·13.4萬字

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護腎有方

專家門診來不及說清楚的，都在這本書里！從科學低鹽低脂低蛋白飲食、運動強健身體、注意日常保健細節，到讀懂各種檢查化驗單，用藥物防治并發癥……為慢性腎病患者貼心提供切實有效的幫助。

·5.6萬字

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對癥經絡反射區特效療法治百病

你在如何保護自己的健康？如何治療身體的各種不適癥狀？是吃藥、打針，還是每天服用昂貴的營養品？其實，這些做法都不完全正確。在人體內有完善的自愈系統，只要掌握正確的開啟方法，就可以發揮意想不到的保健、治療作用。對經絡反射區進行有效刺激就是推動人體自愈系統運行的鑰匙，它能激發人體自身的抗病能力，是增強體質的最好方法！經絡是聯系臟腑、體表以及全身各通道的紐帶，也是人體功能的調控系統。反射區則是整體的縮影，蘊含著五臟六腑以及氣血陰陽變化的信息。本書將教大家怎樣通過按摩、艾灸、拔罐、刮痧等家庭簡易特效療法刺激經絡和反射區，達到美容美體、治療疾病、強健體魄、改善亞健康的功效。

·8.2萬字

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戰勝糖尿病，我也是醫生

本書是央視大型養生欄目《戰勝糖尿病，我也是醫生》的精華實錄，特邀國內頂尖糖尿病專家團隊，為您深入解答所有未知的、困惑的、被誤解的疾病常識，并提供許多簡單易行、在家就能輕松控糖、降糖的日常調養方案。融匯古代與現代、國內與國際、西醫與中醫等最前沿的治療理念，幫助您用醫生的眼光合理規劃飲食、規律運動、平穩血糖、調節情緒，養出健康體質，過上與健康人無異的高品質生活。

·9.4萬字

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手到病自除（套裝共3冊）

《手到病自除1：常見病反射區自愈療法（上）》內容簡介：涵蓋了感冒、頭疼、肩周炎、關節炎、鼻炎、蕁麻疹等多種常見病；介紹了五官、皮膚、上肢、下肢等部位相關疾病的調理方法；梳理了手、足、耳、背、小腿反射區的功效和適用方法。《手到病自除2：常見病反射區自愈療法（下）》內容簡介：涵蓋了胃病、便秘、高血壓、月經不調、小兒肺炎、糖尿病等多種常見病；介紹了心肺、腸胃、肝膽、生殖、腎臟系統以及婦幼老特殊人群的疾病調理方法；講解了如何根據反射區的肢體語言發現身體潛在的疾病。《手到病自除3：人體反射區簡明自療圖典》內容簡介：本書是前兩冊的配套圖解版；涵蓋了80多種常見亞健康癥狀和慢性疾病的預防和自我調理方法；500多幅全彩真人示范圖，詳細展示了每套手法的步驟分解動作。

·20.2萬字

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家庭常見病飲食療法小處方

在《家庭常見病飲食療法小處方》一書中，編者搜集整理了百余種日常生活常見病癥的滋補、治療小方劑，以便于讀者使用。這些方法大都是從傳統醫藥典籍中間摘選出來的，其中也有一部分為中醫臨床常用藥方，對一些常見病和慢性病有不錯的療效，而且無毒副作用。在摘選這些藥方的過程中，雖然我們盡量避免有把握不準的地方，但還是請讀者在實際使用時，最好能征求一下醫師的意見。另外，還應特別強調的是，對急重病癥，這種方法不可能收到立竿見影的效果，只能在醫師指導下作為輔助療法，所以此類患者必須及時到正規醫院就醫，以免貽誤治病良機。

·14.2萬字

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風濕自我康復全書

人們常認為“風濕病”就是關節炎，這種說法其實是不正確的，風濕病是多種疾病的總稱，范圍涉及骨關節、韌帶經絡、骨滑囊等。風濕病的危害性不僅是病癥本身對身體的損傷，還有其并發癥給人體帶來的危害，對這些疾病和并發癥地預防和治療就成為備受人們關注的問題。目前，大部分健康人群和風濕病患者在防治過程中都主要依賴于藥物，其實，合理的膳食習慣、科學的飲食方法等，同樣會對風濕病的改善、控制具有良好的效果。本書獻給渴求健康的風濕患者朋友，教您從病理入手，根據不同癥狀，正確用藥，合理膳食，注重調養，讓您一步一步走向健康的彼岸！

·11.1萬字

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5分鐘遠離痛風

該書系統全面地介紹了有關痛風的常識、痛風對健康的威脅等知識，重點介紹了適合讀者自我調養和自我治療痛風的簡便方法，并對常見的痛風誤區進行了科學的糾正。為了提高對此病的防治能力，本書提供了數種菜譜、湯譜、粥譜、藥酒、藥膳等食療佳肴，助您在享受美食的同時，治療并預防痛風。本書內容通俗易懂，方法簡便易行，具有很強的科學性、實用性和可讀性，是一本非物治療、預防痛風的理想科普通俗讀物，對痛風患者大有裨益，適用于痛風患者及其家庭使用，同時也有益于廣大群眾了解痛風和預防痛風。

·7.4萬字

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手到病自除3：人體反射區簡明自療圖典

《手到病自除》系列是反射療法領域的經典暢銷書，此次修訂在內容、框架和讀者體驗上做了全面升級。作者將之前出版過的4本書重新梳理，把5年中接觸到的新知識、遇到的臨床新病例、對人生的新體悟進行了歸納總結，對100000+讀者評論和網友反饋一一細讀，拾遺補闕，相信會讓讀者感受到它們的煥然一新。本書是《手到病自除（增訂精華版）》系列第三冊，是前兩冊的配套圖解版：系統講解了對80多種常見亞健康癥狀和慢性疾病的預防和自我調理方法進行了真人示范，涵蓋了神經性頭痛、鼻炎、失眠、高血壓、高血脂、糖尿病等多種常見病；500多幅全彩真人示范圖，詳細展示了每套手法的步驟分解動作，閱讀更方便、操作更簡單。

·5.2萬字

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高血壓科學保健指南

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發癥。國內外的實踐證明，高血壓是可以預防和控制的疾病，降低高血壓患者的血壓水平，可明顯減少腦卒中及心臟病事件，顯著改善患者的生存質量，有效降低疾病負擔。本書從高血壓的癥狀，在日常生活中應該注意的事項等方面來說明應該怎樣做才能預防和控制這種疾病！

·6.9萬字

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營養方向別跑偏

任何時候，造成問題的根源沒有找到，所有采取的措施就只能是治標不治本。人的健康狀態分為接近健康、亞健康、亞臨床、臨床4種情況，如何維持健康狀態？生病后，又如何回歸健康或亞健康狀態？靠的是生活方式的管理，其中有很大一部分是營養調理。夏萌著的這本《營養方向別跑偏(精)》匯集了臨床營養科專家夏萌醫生多年的營養治療及健康管理經驗，在多年的跟蹤隨診實踐中證實了營養在諸多疾病，尤其是慢病的康復和預防領域的重要作用，從根源解決由營養失衡導致的眾多問題，可以幫助讀者用健康管理的思路去解決健康問題，并重新走回健康的道路。

·14.8萬字

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