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健康藥酒最養(yǎng)人

隨著人類文明的進步，物質(zhì)和精神文化生活的不斷豐富，人們開始更關(guān)注自身的健康與保養(yǎng)。藥酒由于其對人體獨特的作用也被越來越多的人所重視。藥酒樂于被人接受，是因為它既沒有飲用酒的辛辣嗆口又沒有湯劑之藥味苦澀，較為平和適用。飲用藥酒，既可以防病治病，又可以養(yǎng)生保健、美容潤膚，還可以作為病后調(diào)理用藥。所以，飲藥酒變成一種養(yǎng)生時尚。藥酒一次購買自己調(diào)配，即可長時間服用，省時省力。

·6.5萬字

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五谷膳食養(yǎng)生經(jīng)（書立方養(yǎng)生館第2輯）

本書分為五谷為養(yǎng)，為身體提供基礎能量；滋補保健五谷膳食方；對癥調(diào)理五谷膳食方；四季養(yǎng)生五谷膳食方四個章節(jié)，講述五谷雜糧的養(yǎng)生功效、不同功效的五谷膳食方。每種五谷雜糧的基本信息全面，全面解讀其養(yǎng)生功效，還從滋補保健、對癥調(diào)理、四季養(yǎng)生的角度介紹相應的五谷膳食方，讓廣大讀者全面了解五谷膳食的養(yǎng)生功效。

·6.9萬字

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藥膳食療治百病

藥膳，中國特有的營養(yǎng)調(diào)理膳食。膳意為飯食，即中藥與食物相配伍而成的膳食，是中國傳統(tǒng)醫(yī)學知識與烹調(diào)經(jīng)驗相結(jié)合的產(chǎn)物。簡言之，藥膳即藥材與食材相配伍而做成的美食。藥膳發(fā)源于我國傳統(tǒng)的飲食和中醫(yī)食療文化。本書以調(diào)理身體為目的，將內(nèi)容分為兩部分。前面將藥膳的概念、功效向讀者娓娓道來；然后以中醫(yī)的“氣”、“血”、“陰”、“陽”為劃分依據(jù)，從辨證施治、補養(yǎng)臟腑的角度出發(fā)，精選出我國傳統(tǒng)醫(yī)籍中近千種養(yǎng)生治病名藥，并根據(jù)各藥材的功效、適應證等羅列簡便易行、療效顯著的方劑。此外，本書在每一節(jié)的最后還羅列了許多各大藥房常見的滋補養(yǎng)生成品，讓讀者在面對市面上的各種補品時不再迷茫、盲目。

·11.3萬字

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中醫(yī)食療

《中國傳統(tǒng)中醫(yī)史話：中醫(yī)食療》是在傳播中華五千年優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，提高全民文化修養(yǎng)的大型知識讀本。該書在深入挖掘和整理中國傳統(tǒng)中醫(yī)文化成果的同時，結(jié)合社會發(fā)展，注入了時代精神。書中優(yōu)美生動的文字、簡明通俗的語言、圖文并茂的形式，把中國文化中的物態(tài)文化、制度文化、行為文化、精神文化等知識要點全面展示給讀者。點點滴滴的文化知識仿佛顆顆繁星，組成了燦爛輝煌的中國文化的天穹。

·2.6萬字

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女性常見病食補食療（美食天下·第2輯）

《美食天下（第2輯）：女性常見病食補食療》主要內(nèi)容包括：涼拌馬蘭頭、益母草煮雞蛋、玉米須燉瘦肉、仙靈脾燉羊肉、西洋參燉烏雞、益母草湯、烏雞歸芪湯、核桃蓮子粥、紅花通經(jīng)益膚粥、益母草蜜飲、山楂紅花酒、玫瑰花膏等等。

·3.6萬字

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茶經(jīng)養(yǎng)生智慧一日通（書立方養(yǎng)生館第2輯）

茶源于自然，入口清香芳醇，并且可以調(diào)理五臟機能、改善體質(zhì)，滋補養(yǎng)生。本書結(jié)合《茶經(jīng)》向讀者講述了茶飲的健康元素和作用原理以及茶的沖泡方法，并結(jié)合現(xiàn)代人的養(yǎng)生習慣，介紹了200多道健康養(yǎng)生茶飲，讓讀者根據(jù)自身情況，按照一年四季、不同體質(zhì)、日常保健的需要和所患疾病對癥喝出健康來。

·6.1萬字

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5分鐘排毒

“毒素對人體是十分有害的，它會影響人的精神狀態(tài)、氣血運行、代謝平衡以及人的臟腑功能，加速人體衰老等等。更重要的是在它的作用影響下，很多疾病得以滋生。本書在對毒素形成的原因、人們常見的認識誤區(qū)進行闡述的同時，還為您提供了運動排毒、食物排毒、排毒食譜、排毒小竅門等簡便易行的小知識，讓您走出排毒誤區(qū)，永葆健康體魄。”

·7.3萬字

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喝對茶酒治百病

自古以來，就有“茶為萬病之藥”，“酒為百藥之長”的說法，用茶飲、藥酒保健養(yǎng)生、防治疾病、延年益壽是我國勞動人民經(jīng)過幾千年實踐所獲得的寶貴財富。時至今日，生活在壓力中的現(xiàn)代人，更加需要茶酒來幫助自己防治疾病、遠離亞健康，女性朋友更是將茶酒運用到美容塑型中來。本書搜集了古今大量茶、酒防治疾病的資料，篩選出茶飲、藥酒方劑百余則，按類編排成冊，范圍涉及茶酒養(yǎng)生治病常識、體質(zhì)養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、亞健康調(diào)養(yǎng)、美容塑型、常見病治療等方面。編者以科學嚴謹?shù)膽B(tài)度，用通俗易懂的敘述方式向讀者傳授著簡便易行的養(yǎng)生、治病方法。可以說，獲得本書就相當于擁有了最專業(yè)可靠的家庭醫(yī)生！

·13.5萬字

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氣色何來：會吃的女人美如花

本書針對不同年齡、不同時期女性的生理特點，精選了近300例具有潤膚養(yǎng)顏、祛斑增白、祛皺抗衰、烏發(fā)美發(fā)等功效的營養(yǎng)食譜。在保證其營養(yǎng)合理、膳食平衡的同時，力求變換花樣，調(diào)劑口味，讓你在愉快的烹制過程中，既能享受到佳肴的美味，又能獲得如花容顏的妙方。書中有針對性地推薦大量美容功能美食的制作方例，從中醫(yī)學和現(xiàn)代醫(yī)學兩個方面闡述了每款功能美食的美容健身機理，并詳細地介紹了該食品的性味功能特點、所合營養(yǎng)成分、具體制作過程及食用方法等，是關(guān)愛都市女性健康飲食的美容寶典。

·12.7萬字

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常見病食療妙方（美食天下·第2輯）

向廣大讀者介紹的“食療妙方”，不僅可避免“藥毒”對人體長期的傷害，還具有一定的預防疾病與保健功能。眾所周知，治病須靠“三分治、七分養(yǎng)”。還著重介紹了每種妙方的做法及功能解析，以指導患者用健康的生活方式與科學的飲食習慣來調(diào)養(yǎng)身體。

·3.5萬字

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胃腸病食療藥膳（美食與保健）

胃腸病，腸粘膜和胃黏膜發(fā)炎，可由多種引發(fā)因素，而患了該病，會出現(xiàn)多種癥狀，如惡心、嘔吐、腹瀉等，還可有發(fā)熱、失水等嚴重癥狀。本書在中醫(yī)藥膳理論的知道下，經(jīng)過詳細而嚴謹?shù)恼撟C選配食材，力求達到滋補身體、防治疾病的目的。

·7.2萬字

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家常食材飲食宜忌（書立方養(yǎng)生館第2輯）

本書分為五谷雜糧類、蔬菌類、肉類、水產(chǎn)類、水果干果類、調(diào)味品類、飲品類七個章節(jié)，講述各種家常食材的飲食宜忌。本書基本涵蓋了常見的食材，每種家常食材的基本信息全面，全面解讀選購宜忌、烹調(diào)宜忌、食用宜忌等各種飲食宜忌，還列出對應的相宜食物和相克食物，讓廣大讀者全面了解各種家常食材的各類飲食宜忌。

·5.1萬字

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營養(yǎng)師推薦的四季養(yǎng)生湯煲158例

鮮百味優(yōu)選了經(jīng)久暢銷的美食選題，將最家常最營養(yǎng)的菜式展示出來，一步一步教做，你從中學到的不僅僅是菜的做法，更是食材的美味搭配方案，也是健康管理知識

·2.1萬字

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長壽必吃的30種食物（美食天下·第2輯）

甄選30種營養(yǎng)與美味兼顧的食物，搭配110例養(yǎng)生菜肴，全方位滋補，打造強健身體，抵御病癥侵擾，讓您輕輕松松益壽延年。

·2.2萬字

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中老年常見病調(diào)理食譜（美食天下·第2輯）

藥補不如食補。《美食天下（第2輯）：中老年常見病調(diào)理食譜》選用最常見易得的食材藥材，用最簡單易做的烹飪方法，教您制作近200道經(jīng)典藥膳食譜，幫您輕松對癥食療。

·4萬字

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巧吃食物治百病

“民以食為天”，這句俗語的意思不僅僅是說食物可以飽腹，其實它還可以養(yǎng)生和治病。食物大致分為谷類、豆類、蔬菜類、水果類、干果類、肉禽蛋類、水產(chǎn)類以及調(diào)味料、飲品等類別，其中所包含的具體食物數(shù)不勝數(shù)，它們用各自所含的不同營養(yǎng)素支撐著身體機能的正常運行，并可以有效抵抗各種疾病對人體的侵害，達到調(diào)理、醫(yī)治的作用。本書以維護身體健康為目的，努力做到將各種食物的屬性、養(yǎng)生及治療功效準確、科學、細致的講解給讀者，并在每種食物下羅列了百余種家常菜譜，讓讀者可以在簡便易行的美食中獲得健康。可以說，本書就是讀者科學養(yǎng)生、正確食療的指導老師，真可謂“一書在手，健康不愁！”

·14.4萬字

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這樣吃，養(yǎng)身防大病

有沒有“花小錢，治大病”的方法？當然有。很多傳統(tǒng)治病方法不但能治本，而且花費低，甚至不用花費一分錢。這些簡單的小方表面看起來微不足道，就是我們平時吃過的普通菜肴，甚至很多人認為它們“不可信”，實際上，很多小偏方都已經(jīng)有上千年歷史，無數(shù)的人曾嘗試成功過。本書之中介紹了很多類似的食療方，并且根據(jù)男女老幼、內(nèi)科外科的不同對各種食療方進行分類，同時配有其原理，讓讀者在了解食療方本身做法的同時認清此方究竟是否適合自己。

·13.7萬字

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歷代御醫(yī)推薦給皇帝的養(yǎng)生食譜

本書以史料為經(jīng)、趣聞為緯，詳盡介紹了歷代皇家秘而不宣的養(yǎng)生食譜，集知識性、生動性、實用性為一體。千載而下，人人得享帝王之福，不亦樂乎！飲食養(yǎng)生在我國歷史悠久，自古就有“藥食同源”和“藥補不如食補”的說法。今天，簡便有效的飲食養(yǎng)生越來越受到人們的青睞。本書以嚴謹客觀的文史檔案為主料、趣味盎然的稗官傳說為調(diào)劑，從“益氣養(yǎng)血”、“補腎壯陽”、“補虛護元”、“健脾養(yǎng)胃”、“保肝潤肺”、“明目聰耳”等11個方面，介紹了200道御醫(yī)推薦給帝王們的養(yǎng)生食譜。您可根據(jù)個人體質(zhì)，親自動手制作，一享帝王之樂。

·10.6萬字

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從零開始讀懂營養(yǎng)學

生命是個奇跡，也是奧秘，人體本身有著驚人的修復功能，只要你給足原料——營養(yǎng)，就能保持健康、恢復健康。《從零開始讀懂營養(yǎng)學》不僅分別講述了普通人的日常三餐，不同人群的營養(yǎng)補充，不同疾病的營養(yǎng)調(diào)理，而且還講述了國人的飲食、營養(yǎng)誤區(qū)等，講了吃對營養(yǎng)、吃出健康的生活經(jīng)驗，是全球千百萬人都在踐行的營養(yǎng)理念與膳食方案，讓大眾看得懂、學得會、用得上。

·13.4萬字

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體質(zhì)食療速查輕圖典

人分九種，辨清體質(zhì)，吃對才能得健康。本書針對中國人常見的9種體質(zhì)類型，精選日常生活中300多種食物和藥材。每種體質(zhì)類型下都為您對應推薦了54種宜忌食物、以及適宜食用的12種養(yǎng)生粥品、12種家常菜肴、18種蔬果、24種藥膳方……手把手教您選擇適合您體質(zhì)的食物，幫助您在日常飲食中找回健康。

·7.8萬字

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健康藥酒最養(yǎng)人

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