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319道孩子吃的營(yíng)養(yǎng)美食超值精選，全面包括飲品、粥、點(diǎn)心、菜、湯……用科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)定量每一餐的營(yíng)養(yǎng)，做到品種多樣化，特別注重色、香、味、形的豐富多樣，避免孩子因單調(diào)而產(chǎn)生偏食，讓孩子均衡得吃，全面的補(bǔ)。本書319道營(yíng)養(yǎng)美食，根據(jù)各階段孩子的發(fā)育特點(diǎn)與營(yíng)養(yǎng)需求科學(xué)設(shè)計(jì)，注重葷素搭配，口味、色彩多樣，讓孩子每天都吃得開心、吃得營(yíng)養(yǎng)。本書將這些美食按營(yíng)養(yǎng)功效分為健腦益智、開胃消食、增高助長(zhǎng)、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力等眾多類別，方便新手父母快速檢索。本書更奉送數(shù)千條科學(xué)飲食育兒細(xì)節(jié)，給新手父母貼心的指導(dǎo)。

·4.1萬字

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孩子聰明健康就要這樣吃

給新手父母貼心的指導(dǎo)，科學(xué)打造0～7歲兒童的喂養(yǎng)計(jì)劃，筑就成長(zhǎng)基石。超值精選500道孩子愛吃的營(yíng)養(yǎng)美食，全面包括飲品、粥品、點(diǎn)心、菜品、湯品……讓孩子告別偏食，均衡地吃、全面地補(bǔ)。根據(jù)各階段孩子的發(fā)育特點(diǎn)與營(yíng)養(yǎng)需求科學(xué)設(shè)計(jì)，注重葷素搭配，口味、色彩多樣，讓孩子每天都吃得開心、營(yíng)養(yǎng)豐富。本書將這些美食按營(yíng)養(yǎng)功效分為健腦益智、開胃消食、增高助長(zhǎng)、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力等眾多類別，方便新手父母快速檢索。

·6.8萬字

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很老很老的藥酒方

酒，素有“百藥之長(zhǎng)”之稱，是一種良好的有機(jī)溶劑，如果將強(qiáng)身健體的中藥與酒“溶”于一體，制成藥酒，可以最大限度地浸出藥物中的有效成分，具有一定的保健效果。酒一旦進(jìn)入體內(nèi)，可以直接通過消化道的黏膜，進(jìn)入血液，擴(kuò)散到全身。而其他口服藥如藥片、藥丸、藥湯之類，都要經(jīng)過物理的和化學(xué)的消化過程，改變化學(xué)結(jié)構(gòu)，才能被吸收而進(jìn)入血液。所以，藥酒相對(duì)于其他養(yǎng)生療疾的方法來說，起效更快，尤其是對(duì)藥物中有效成分迅速地最大限度地吸收，能在較短的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮治療作用，所以養(yǎng)生保健不妨試試藥酒。

·10.4萬字

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糖尿病飲食指導(dǎo)：不餓不暈防并發(fā)癥

主任醫(yī)師和營(yíng)養(yǎng)師聯(lián)合打造降糖控糖飲食方案，不挨餓、不節(jié)食，不痛苦，100余種降糖食材，170余道美味又營(yíng)養(yǎng)的降糖食譜，合理健康飲食，輕松控糖降糖，讓健康和美味兼得。隨書附贈(zèng)實(shí)用的《糖尿病常見問題答疑》。

·8.8萬字

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300種正確的烹雞方法

健身和美食愛好者的福音——還在使勁吃白水煮雞胸肉嗎？這里為您準(zhǔn)備了300種正確的做雞方法。追求低脂飲食的同時(shí)兼顧美味，你值得擁有。

·5.7萬字

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妙用大棗治百病

“五谷加大棗，勝過靈芝草。”大棗是天然的“維生素丸”，且含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)以及鐵等礦物質(zhì)，可以補(bǔ)血養(yǎng)顏、抗衰老、保護(hù)五臟，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。本書編者在長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐中，搜集、總結(jié)了數(shù)百種大棗治病的單方、驗(yàn)方、秘方。這些藥方突出了簡(jiǎn)、便、廉、驗(yàn)的特點(diǎn)，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，適合廣大讀者閱讀參考。

·5.6萬字

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妙用枸杞治百病

枸杞是不可多得的藥食兩用保健佳品，可滋腎潤(rùn)肺、養(yǎng)肝明目。本書系統(tǒng)介紹了枸杞的性味、功效、藥養(yǎng)常識(shí)及多種疾病的枸杞療法，列舉了近200首巧用枸杞防病治病良方。本書凸顯“簡(jiǎn)、便、廉、驗(yàn)”之特色，非常實(shí)用，是一部適合咱老百姓養(yǎng)生保健用的中藥科普書。

·5萬字

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糖尿病膳食手量法

也許糖尿病膳食的書你看過很多，但沒有一本能夠撇開復(fù)雜的食量計(jì)算。“食物手量法則”告訴你糖尿病飲食療法的真諦，不用復(fù)雜地計(jì)算，直接照著圖上做！吃飯前用手握一握、量一量食材，每日飲食量輕松算出來。用手量法快速量化每一種食材，科學(xué)配比每一道食譜，4周快速降血糖食譜，教你糖尿病最省心的吃法。70種控糖食材大揭秘，推薦食譜全手量，詳細(xì)講解烹飪、搭配宜忌，吃對(duì)食物用對(duì)量，既能有效降血糖，又能讓你大飽口福。了解糖尿病的類型，確診糖尿病后按書中的介紹去醫(yī)院檢查，知道如何掌握運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度、方法……本書幫你揭開糖尿病的神秘面紗，看清它的真面目。針對(duì)各類可怕的糖尿病并發(fā)癥，告訴你日常飲食原則、宜忌、特效穴調(diào)養(yǎng)和生活小貼士，將并發(fā)癥扼殺在搖籃中。降糖路上帶上這樣一本書，遇到問題隨時(shí)為你解憂。

·12.2萬字

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高血脂就要這樣吃

本書針對(duì)高脂血癥患者設(shè)定了降脂家常菜、降脂湯羹粥、降脂茶果飲三個(gè)部分。書中的每一道食譜，都介紹了所用材料及制作過程，部分食譜還特別設(shè)置了“小貼士”，詳細(xì)介紹了相關(guān)食物的降脂關(guān)鍵詞、食療作用、食用建議等，讓讀者對(duì)自己所吃的食物了如指掌。每道食譜均配有高清精美圖片，讓讀者一看就懂、一學(xué)就會(huì)。

·6萬字

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孕產(chǎn)婦就要這樣吃

本書分為3章，按準(zhǔn)媽媽的懷孕期、月子期以及哺乳期3個(gè)階段，推薦了300多道孕產(chǎn)媽媽食用的菜肴。并根據(jù)準(zhǔn)媽媽從懷孕、分娩到哺乳中的每一個(gè)階段的特點(diǎn)，相應(yīng)列舉了本階段適合其的營(yíng)養(yǎng)食譜，每一道食譜都詳細(xì)介紹了制作材料和制作過程，讓即使是烹調(diào)知識(shí)并不豐富的人也能成功制作出一道道營(yíng)養(yǎng)又美味的菜肴，從而確保孕產(chǎn)媽媽的身體健康，孕育出健康、聰明的寶寶。

·6.2萬字

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艾蒿食療百味

介紹艾葉的一百種食療食品的制作和食用方法及功效.艾葉是我國(guó)常用中藥，大部分地區(qū)均產(chǎn)，具有多種使用價(jià)值，同時(shí)也是端午節(jié)最主要的角色。近年來，隨著人們對(duì)健康養(yǎng)生的迫切需求和傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化的廣泛普及，艾葉應(yīng)用及艾灸療法日益受到百姓歡迎。本科普?qǐng)D書以圖文并茂的形式、通俗易懂的語言、易學(xué)易用的方法，向大眾介紹艾葉的百余種食療方法，滿足大眾對(duì)艾葉養(yǎng)生知識(shí)的需求。

·6.7萬字

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靜脈曲張：知道這些就夠了

四肢血管疾患中最常見的疾病之一。主要原因是由于先天性血管壁膜比較薄弱或長(zhǎng)時(shí)間維持相同姿勢(shì)很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高，使血管產(chǎn)生突出皮膚表面的癥狀。以女性多見，妊娠可誘發(fā)或加重靜脈曲張。

·5771字

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高血脂飲食這樣吃就對(duì)了

《高血脂飲食這樣吃就對(duì)了》從正確認(rèn)識(shí)高脂血癥開始，詳解16種高效降脂中藥材，高脂血癥患者應(yīng)慎食的食材，辨證六大類患者的降脂吃法，遠(yuǎn)離并發(fā)癥，飲食宜忌全知道等六個(gè)部分的內(nèi)容，給予詳細(xì)的解答和系統(tǒng)的指導(dǎo)。

·11.6萬字

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常見病家庭食療與穴位按摩

本書首先介紹了平衡膳食的基礎(chǔ)知識(shí)；又用中西醫(yī)理論分析了74種病癥的病理，重點(diǎn)對(duì)內(nèi)科、外科、婦科、兒科等各科常見病的預(yù)防和調(diào)養(yǎng)進(jìn)行了詳細(xì)介紹，結(jié)合中醫(yī)辨證，幫助人們進(jìn)行自我診斷，每種病癥后面都給出了數(shù)個(gè)精心挑選、療效可靠、便于操作的食療方供需要者選擇。各病癥后面還附有穴位按摩指導(dǎo)，穴位圖和按摩視頻相結(jié)合，更好地幫助讀者將理論和實(shí)踐相結(jié)合，使本書的實(shí)用價(jià)值最大化。本書適合養(yǎng)生愛好者及有條件居家調(diào)理的常見病患者閱讀參考。

·18萬字

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高血壓一日三餐怎么吃

北京三甲醫(yī)院主任醫(yī)師和營(yíng)養(yǎng)師聯(lián)袂定制4周降壓食譜，7大飲食降壓法、28天降壓食譜、35款降壓養(yǎng)生茶、205道營(yíng)養(yǎng)降壓餐，有顏、有料、有功效，讓你吃得健康，吃得美味，輕輕松松降血壓！

·5.1萬字

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30分鐘讀懂《腦內(nèi)旋風(fēng)：帕金森研究解密》

自1817年帕金森醫(yī)生首次描述了這種以他本人的名字命名的疾病以來，兩個(gè)世紀(jì)的研究尚未弄清其確切的發(fā)病機(jī)制及病因。著名科普作者JonPalfreman的《BrainStorms:MyFightAgainstParkinson'sandtheRacetoUnlocktheSecretsofOneoftheBrain'sMostMysteriousDiseases》真是為了講述這一神秘疾病的研究進(jìn)展。本書將帶你快速讀懂，了解疾病相關(guān)癥狀、可能的病因及預(yù)防方法，雖然這只是臨床研究的冰山一角，但我們還是希望能讓您對(duì)這種疾病多一些了解。

·2.7萬字

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冠心病食療與藥膳制作

本書主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·7.1萬字

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無麩質(zhì)飲食：知道這些就夠了

谷蛋白（gluten，也稱麩質(zhì)，面筋）是傳統(tǒng)飲食中很難避免的一種成分，但也有不少人會(huì)發(fā)生谷蛋白過敏或不耐受的問題，可能與多種皮膚疾病和超重等問題有正相關(guān)。你可能想要知道無麩質(zhì)飲食要如何實(shí)行，有何益處，那就從這本書開始吧。

·5344字

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何裕民精準(zhǔn)飲食抗癌智慧：生了胃癌，怎么吃

我們從吃出來的胃癌說起，詳細(xì)分析了為什么中國(guó)胃癌高發(fā)，提出食可致癌，也可治癌的觀點(diǎn)，向讀者呈現(xiàn)了胃癌與飲食關(guān)系的最新權(quán)威結(jié)論，在向讀者介紹防范胃癌的有益食物的同時(shí)，提出胃癌患者的飲食要因人、因地、因時(shí)而異和辨證施膳。針對(duì)胃癌治療的手術(shù)期、化療期、靶向治療、服藥期和康復(fù)期提出了精準(zhǔn)飲食方案，并針對(duì)患者出現(xiàn)的不同癥狀，給出了詳細(xì)的飲食調(diào)整對(duì)策，最后針對(duì)胃癌患者常見的飲食誤區(qū)和疑問，如營(yíng)養(yǎng)不足，怎么辦，剩菜剩飯不舍得扔等給予了一一辨析。

·9.5萬字

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高血壓飲食這樣吃就對(duì)了

《高血壓飲食這樣吃就對(duì)了》按照循序漸進(jìn)的原則設(shè)置了七章：高血壓是健康的無形殺手、細(xì)數(shù)60種超級(jí)降壓食材、詳解32種高效降壓中藥材、7種高血壓對(duì)癥調(diào)理藥膳、8種高血壓并發(fā)癥飲食調(diào)理、特殊人群的高血壓調(diào)理辦法、不吃藥的降壓療法等。

·10.9萬字

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藥膳食療

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