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全國近20位名院名醫(yī)與營養(yǎng)專家聯(lián)手打造、極具權(quán)威:本套系書由中國知名專家、學(xué)者聯(lián)合編輯校正,嚴(yán)謹(jǐn)、縝密,以理論知識、科學(xué)依據(jù)、實踐經(jīng)驗為準(zhǔn)繩,權(quán)威專業(yè),值得信賴。
陳飛松 鄭書敏 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.3萬字
悉心調(diào)養(yǎng)捍衛(wèi)身體健康,精心保養(yǎng)留住美麗風(fēng)采,寧靜心靈造就幸福人生。
李文靜 ·婦幼保健 ·14.6萬字
穴位恰似隨身攜帶的藥囊,人體的每一個穴位如一味中藥,特效穴位如同祛病保健的特效藥方,而這種常見的非藥物綠色保健法,越來越被現(xiàn)代人當(dāng)作祛病健身的法寶。活到天年的健康秘密,就藏在你自己的身體里,安全有效的穴位按摩法,不論何時何地,都可以簡單應(yīng)用。掌握了經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的學(xué)問,掌握了一用就靈的穴位保健法,省錢省力又省心,養(yǎng)生祛病如此簡單。
孫呈祥 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.7萬字
減糖作為目前火遍全球的飲食法,不僅對減肥有效,更是一種健康的生活方式。從長期來看,減糖有助于我們養(yǎng)成易瘦體質(zhì),讓皮膚煥新,較少過敏、不易生病,增強體力,并且在吃好吃飽的情況下,能夠長期執(zhí)行。娜塔在這本書里,帶領(lǐng)我們用科學(xué)的方法,快速辨認(rèn)食物糖分,避開減糖誤區(qū),輕松應(yīng)對減糖過程中的各種不適和瓶頸期。這本書中推薦的食譜,也更符合國人的飲食習(xí)慣,用常見的食材和配料,教你做出操作簡單、口味豐富的減糖餐。此外,書中提到的一些實用妙招,例如果汁調(diào)味劑、新鮮蔬菜存儲術(shù)、零食法則等,也更能幫助我們有效、持續(xù)地減糖。
娜塔 ·飲食健康 ·3.7萬字
我們自稱是炎黃子孫,但其實多是不肖子孫。為什么現(xiàn)在年過五十的人動作皆衰的不多,猝死的多?到底是天時、人世變化,還是我們失去了順應(yīng)時世變化的能力導(dǎo)致早衰呢?現(xiàn)在,很多人完全活得神魂顛倒,所得的很多奇奇怪怪的病,都是自己作出來的……這是一本教你如何活得長,又活得好的智慧之書,講述了人一生中應(yīng)該如何預(yù)防疾病和減緩衰老,強調(diào)食飲有節(jié)、起居有常、應(yīng)季應(yīng)人的生活哲學(xué)。
徐文兵 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.6萬字
本書為保健健康類讀物.身體健康是生命之基,快樂之本,幸福之源,擁抱健康,讓健康如影隨形。長壽是每個人的愿望,誰都想健康活到老,其實獲得健康長壽不是什么不能企及的,只要你多一些知識、多一些實踐,就能輕松獲得健康長壽。
王耀堂 李佳 ·中老年 ·13.6萬字
拔罐療法是現(xiàn)今中國百姓家庭最常見、使用頻率最高的中醫(yī)外治療法。本書深度結(jié)合實際生活,精選了97種家庭常見病的拔罐療法,對病理分析、罐療取穴、配穴、罐療方法以及日常保養(yǎng)等知識逐一解讀。同時,采用真人立體骨骼圖片輔助精確取穴,更特別收錄了經(jīng)絡(luò)常識、拔罐技巧、常用穴位與功效等內(nèi)容,簡潔易懂,便于速查。
陳飛松 溫玉波 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6萬字
慢性肝炎很常見,診斷不困難。然而,慢性乙型肝炎很少在發(fā)生后即能作出早期診斷,多數(shù)病人就診時難以說明何時開始有病;就診時,甚至多次門診后醫(yī)生也未必能正確說明病情程度;有的病人病因不明或治療無效,輾轉(zhuǎn)求醫(yī)尚無結(jié)果。肝炎患者在日常保健和治療中應(yīng)該注意些什么呢?本書主要從不同的季節(jié),介紹了一些科學(xué)的保健方法,可以讓你避免感染,為了我們的健康我們一起來看看這本書吧。
秋實編著 ·常見病 ·6.6萬字
本書根據(jù)女性的體質(zhì)和身心特點,從按摩、排毒、女性常見病等方面,講述了女性養(yǎng)生保健的實際應(yīng)用,并總結(jié)篩選了女性養(yǎng)生保健的多種行之有效的方法。
高鵬翔 ·婦幼保健 ·11.5萬字
美味是人類漫長進(jìn)化過程中與食物形成的默契。只有美味才能滋養(yǎng)我們的身體和精神。美味帶給我們的最初沖動打開了通向健康的第一道秘門。幾乎所有的美味都來自我們?nèi)粘o堊馈J澄锸亲詈玫乃帯jU釋藥食同源的博大精深。這樣吃,吃出長壽,快樂養(yǎng)生。小麥、大米、肉類、素菜,甚至是調(diào)料,每日食用,卻有被人忽視的妙用;我們?nèi)缃竦暮芏嗖“Y是源于瞎吃,我們應(yīng)該遵循老祖宗用生命遴選出來的飲食清單。萬物生長有時,智者順時而取。讓食物吃飽飯——充分吸收天地精華與養(yǎng)分,讓食物頤養(yǎng)天年——瓜熟蒂落自然熟透,這樣才能吃出健康。
武國忠 ·飲食健康 ·13.8萬字
《腦梗塞用藥與配餐(彩色升級版)》講述腦梗塞及其并發(fā)癥的用藥與配餐,讀者可以從中了解合理的用藥方案,藥物的作用原理,新藥、進(jìn)口藥以及藥物之間的配伍宜忌等,書中還介紹了腦梗塞及其并發(fā)癥的推薦用藥,以及腦梗塞患者的膳食指南,腦梗塞的營養(yǎng)需求等。
塔其一 ·常見病 ·8.6萬字
有醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn):從消化道潰瘍、糖尿病到老年癡呆癥,各種疾病都與性格特征存在著千絲萬縷的聯(lián)系。九型人格就是很好的一個性格分析工具,它通過分析人們行為背后的出發(fā)點,即基本欲望和基本恐懼,將所有的人劃分為九種類型,其基本原理為:人與人是有差異的,有不同的原動力和價值觀,也就有不同的行為表現(xiàn),也就有不同的健康隱患。本書就將引導(dǎo)人們從九型人格的角度來分析自身性格容易引發(fā)的疾病,幫助人們通過性格來更好地祛除病痛,維護(hù)健康。
王耀堂 ·健康百科 ·16.1萬字
尼克·特米勒羅是美國知名的健身教練,被盛贊是“教練的教練”。本書是尼克教練從事專業(yè)健身近20年的傾力之作,書中共分10個章節(jié),分別講解了減脂的益處、力量訓(xùn)練與減脂、減脂的營養(yǎng)策略、循環(huán)訓(xùn)練、組合訓(xùn)練、復(fù)合訓(xùn)練、自重訓(xùn)練、減脂的熱身與放松運動、減脂訓(xùn)練計劃和日常減脂訓(xùn)練的策略,旨在通過科學(xué)高強度的訓(xùn)練方法,加速你的新陳代謝,很大限度地減少脂肪和保持肌肉活力。書中還包括使用杠鈴、啞鈴、壺鈴、拉伸帶等器械來進(jìn)行的眾多練習(xí),并配有營養(yǎng)建議,以保持身體健康。無論你是正在尋找健身訓(xùn)練方法的初學(xué)者,還是只想找些新練習(xí)來增加鍛煉樂趣的經(jīng)驗豐富的健身專業(yè)人士,本書都能滿足你的要求。
(美)尼克·特米勒羅 ·運動健康 ·10.4萬字
你想有更好的記憶力嗎?你想提高你的大腦機能嗎?這樣你能學(xué)得更快,記住更多,更有效率。也許你想有一個攝影記憶,想成為一個能記住各種信息的超級英雄,包括事實、人名和事件的細(xì)節(jié)……這本書里有你需要的一切,無限的記憶能力。在你閱讀的時候,你會學(xué)到一些可行的步驟,通過提高記憶力來達(dá)到你想要的效果。你將發(fā)現(xiàn)如何使用特殊的記憶改善訓(xùn)練,使你的大腦記得更多,學(xué)得更快。這本書為你提供了一個訓(xùn)練記憶力的計劃,是對你的思想、身體和靈魂的挑戰(zhàn)。我們提供全套計劃,包括飲食、運動、減壓和記憶技巧,幫助您記憶。
科斯蒂安丁 ·健康百科 ·5.1萬字
本書將詳細(xì)介紹有助于減肥的生酮飲食。無需節(jié)食,無需痛苦煎熬,只需四個階段,便可掌握生酮飲食,助你擁有好身材,保持好心情,開啟美好新生活。
米爾薩德·哈西奇 ·飲食健康 ·8.3萬字
本書以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為理論依據(jù),講述如何在生活中養(yǎng)好脾胃。內(nèi)容包括中醫(yī)對脾胃病的認(rèn)識,脾胃與健康的關(guān)系,哪些生活方式容易引發(fā)脾胃病,以及如何通過日常飲食、運動、經(jīng)絡(luò)按摩等養(yǎng)護(hù)好脾胃。并針對不同人群、不同季節(jié)、不同疾病給出了相應(yīng)的脾胃調(diào)養(yǎng)方案。
吳中朝編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.4萬字
中國全面的子宮養(yǎng)護(hù)書,子宮健康,女人才健康!照顧好子宮,女人自然變瘦、變美、變年輕!呵護(hù)好子宮,就是呵護(hù)好女人一生的美麗與健康!
韋秀英 ·婦幼保健 ·14.1萬字
《名老中醫(yī)話說中藥養(yǎng)生》首部分是“中藥養(yǎng)生篇”,選擇100種常用中藥(實際內(nèi)容超過100種),按其作用分為12類,內(nèi)容依次為概述、軼事、新研究、藥膳、養(yǎng)生經(jīng)驗方等,并附插圖51張。其中“養(yǎng)生經(jīng)驗方”的內(nèi)容,既有預(yù)防疾病的藥方,又有治療疾病的藥方,包含有“未病預(yù)防、既病防變”的“治未病”思想。
毛德西主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·14.3萬字
本書主要針對生活中患有高血壓病群體的食療菜譜:一是高血壓食療素菜譜;二是高血壓食療葷菜譜;三是高血壓食療粥菜譜;四是高血壓食療湯菜譜;五是高血壓食療主食譜;六是高血壓食療素藥茶;七是高血壓食療素藥酒
嚴(yán)鍇編著 ·藥膳食療 ·8.3萬字
《本草綱目排毒養(yǎng)顏藥膳速查全書》精選《本草綱目》中有關(guān)女人內(nèi)外調(diào)理、自我保養(yǎng)的要訣妙招,涉及護(hù)膚、塑形、排毒、滋補氣血、臟腑調(diào)和、順時調(diào)養(yǎng)以及女人特有的生理保健、多種疾病調(diào)理等,為女人提供月經(jīng)期、青春期、妊娠期、產(chǎn)后期、更年期的養(yǎng)護(hù)指導(dǎo)與建議。此外,還精心選入了大量的營養(yǎng)藥膳,讓女人能吃出美味、健康,吃出技術(shù)含量,由內(nèi)而外散發(fā)青春與活力。女人一生如花,要美麗,更要健康,內(nèi)外兼修才能成就完美女人。
孫樹俠 吳劍坤等 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.1萬字
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