九型是生命健康探索的歷程

人格一詞，在商務印書館最新出版的《現代漢語詞典》（修訂版）中，它的解釋為“人的性格、氣質、能力等特征的總和；人的道德品質，人作為權利義務主體的資格”。

從詞典中的解釋可以看出，人格所包含的內容十分豐富，大到一個人的人生觀、價值觀，小到一個人的個性習慣，無所不包。

性格是人格結構的成分之一，是最核心的人格差異，是一個人對現實穩定的態度和與之相適用的習以為常的行為方式，如：英勇、剛強、懦弱、粗暴等。東方古語云：“積行成習，積習成性，積性成命。”西方也有名言：“播下一個行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”如此循環往復，終成定格，此乃人格。

自古以來，人們都在研究能夠覺察性格運作的方法，以便找到最真實最健康的自我，但真正經得住時間考驗的方法并不多，而口口相傳的九型人格則不然。它起源于2500多年前的蘇菲教，是教會的牧師用以開啟教眾靈性，解決教眾困擾的一種方式。九型人格通過分析人們行為背后的出發點，即基本欲望和基本恐懼，將所有的人劃分為九種類型，其基本原理為：人與人是有差異的，有不同的原動力和價值觀，就有不同的行為表現，也就會引發不同的結果。從醫學的角度來看，不同的人格類型也可能有不同的健康隱患。早在2000年我參與編寫《心身醫學——心理生理醫學基礎與臨床》一書時，就對性格于健康的影響深有感觸。而當我接觸并深入學習九型人格后，更是激發我對它們二者之間關系的研究熱情。

在中國，隨著九型人格銷售學、九型人格領導學、九型人格戀愛學等方面書籍、課程的盛行，人們也越來越關注九型人格。盡管這確實能給人們的生活工作帶來莫大的幫助，但如果只看到九型人格在這些方面的作用，就是將它狹隘化、片面化了，難以看到它幫助人們尋獲最好的自己的本質，也就容易錯誤地認識自己。

我在2005年第一次接觸九型人格時，也僅僅是把它當做一個類似博弈論、心理學詭計之類的游戲，因此才會錯誤地判斷自己為2號給予者，還屢屢被當做2號的代表人物來解析，我也日益將自己局限在2號性格里，每天樂呵呵地打著“愛、關心”的名義去“干涉”身邊人的自由。然而，當我深入地學習九型人格后，很快就將自己從2號的誤區中拯救出來，充分意識到我作為一個6號性格者（正6）的優勢與局限：無時無刻不在懷疑。正是這種懷疑精神，促使我更深入地探索九型人格和健康的關系。

2011年，我有幸跟隨美國斯坦福大學療愈大師、精神病心理學教授、九型人格理論創始人戴維·丹尼爾斯（David Daniels）和九型人格大師海倫·帕爾默學習九型人格靈修課程，感悟頗深，同修者20人均有同感。課程結束時，導師讓每位學員發表感言，我們都感覺收獲頗多，其中幾位學員激動得熱淚盈眶，還有幾位學員可能是因為找到了真我而泣不成聲。

回國后，我仔細將課程回顧了一遍，總結出我最主要的三個收獲：

第一個收獲是，對型號的認知是我們探索、進入內在世界的過程。這就需要我們留意心理驅動，讓其內在探索，而不要盲目告知，以免剝奪我們探索的權利。中國九型人格導師協會會長梁成斌先生也談到，依型號可能限制一些人的成長，比如說，他是7號好玩，不受限；他是9號懶惰，慢吞吞，等等，一旦形成“我就是這樣的人”的固定思維，他就很難做出改變，他的發展也就被局限了。因此，我們需要警醒，不要陷在型號的“監獄”里，不要“卡”在性格里面，重要的是拿回自己的力量。

第二個收獲是，探索九型，歸根結底就是我們對于心靈成長、滿足內在的欲望、高品質幸福生活的渴望。高品質幸福生活從來就離不開健康，但研究九型人格的人們對健康的層面關注很少。我連續參加兩次全國高等院校醫學心理學教育分會會議，與心理學家探討九型人格的話題，他們均感興趣，但不太了解，長期在美國的心理學家鄧明昱博士也不太了解。說明九型人格不被現代醫學所認可，只是社會學的一部分。而作為醫生的我，在實際工作中接觸了太多因為性格而導致的健康危機，因此迫切渴望打通性格和健康的通道，找到預防疾病、維護健康的最好方法。從目前的研究來看，九型人格可能是打通性格與健康關系的最快方法了。

因此，我去深圳學習九型人格時就帶著理清九型與健康之間關系的使命進行探索，去美國學習九型人格也是抱有這個目的。當然，關注九型人格和健康的密切聯系的不僅僅是我，還有中國九型導師協會副會長張立波，我曾請他幫我修改《九型與健康PPT》，他則建議我教授哪種型號易患哪種疾病的課程。而且，在美國的九型人格課程中，導師戴維·丹尼爾斯也講到，九型人格與健康是一個大課題，有經驗總結，3號和8號容易患心臟病。疾病與性格型號是有關聯的，但沒有這方面的系統研究，他希望有人能填補這方面的空白。這就增強了我研究九型與健康的信心。

在我看來，九型人格分為腦、心、腹三個中心，心區易患心臟病、心理疾患；腦區易患神經系統疾病，尤其是神經衰弱；腹區易患腹部疾患，如肝臟疾病。這與祖國傳統醫學也能相匹配，如8號的怒傷肝，肝主疏泄，“怒則氣上”，易患高血壓；4號的悲傷肺，易患肺病如肺結核；1號易怒而不宣，過度壓抑自己，因而易患腫瘤；6號恐易傷腎，“恐則氣下”，這就是6號“頭重腳輕”的原因，等等。

第三個收獲是，療愈傷口的最好方法，是呼吸法。坐禪、靜心、內觀都講究觀息，還有市場上盛行的“核能”課程相當于呼吸工作坊。北京大學醫學部著名心理學家胡佩誠教授曾在20世紀90年代去南斯拉夫學習呼吸療法，我認識的一位歌手朋友向國內某著名歌唱家學習發音，也是練的呼吸法，究其原理大同小異，關鍵是放松、靜下心來。

在我看來，練習呼吸是進入內在與自己身體鏈接，探索體驗生命、安全與價值感最有效的手段。因為一個人的基本生命體征是脈搏、呼吸、血壓、體溫，它們相互影響。脈搏、血壓是較難控制的，體溫也不如呼吸好控制，因此呼吸可謂控制生命最簡單的方法。而中醫自古就推崇吐納呼吸的養生方法，戰國時期的圣人莊子就曾在《莊子·刻意》中寫道：“吹呴呼吸，吐故納新，熊經鳥申，為壽而已矣。”可見呼吸是益于健康的。而從九型人格的角度來看，練習呼吸相較于其他方法的優勢在于能與九型腦心腹中心有效結合，使能量在體內平衡，達到積蓄能量、減少恐懼的目的，從而幫助尋獲到一個最真實最健康的自我。

需要注意的是，人格與疾病相對應只是相對而言，并非絕對的對應，請不要對號入座。比如，1號性格易得高血壓病，8號也不亞于1號，我們只是選取了各個人格類型中最具有代表性的疾病進行解析，其目的在于幫助人們了解自己的性格，并通過改善性格的不足以減少疾病的發生。

當然，我對九型人格與健康的探索還只是一個起步階段，性格與健康更多的奧秘還等待我們每個人來探索。而且，由于我個人認知程度有限，難免會有偏頗之處，敬請讀者朋友們諒解和指正。