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這書能讓你戒煙

《這書能讓你戒煙》講述的是用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！如果你讀過了，就不會這么說了。“《這書能讓你戒煙》能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀《這書能讓你戒煙》。你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，煙癮會在閱讀中不知不覺消失。《這書能讓你戒煙》的作者亞倫·卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的家伙。正是這位老煙槍發(fā)現(xiàn)了輕松戒煙的秘密！亞倫·卡爾指出，只要停止吸煙1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸煙72小時，尼古丁在人體內(nèi)的反應(yīng)就會完全消失！

·8.9萬字

輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命

輕斷食橫掃世界各大榜單，暢銷美國、英國、日本、法國、意大利……輕斷食正在改變?nèi)澜纾∵h遠不只讓你瘦，更獲得心靈的自由！翻開本書，立刻開始輕斷食，回歸自然飲食，從此改變生命！輕斷食只是要你回歸超自然的飲食狀態(tài)：每周5天正常飲食，只需2天稍加控制，就能坐享減肥奇跡！輕斷食不僅改變飲食習(xí)慣，也改造你的心智，比減肥意義更大，變成你的生活方式。輕斷食幫你健康瘦身、改善情緒、完善身體狀態(tài)。輕斷食正從根本上改變?nèi)藗兊纳w驗。中文版出版五年來，長期位居各大生活類書籍榜單前列。中國大陸指定授權(quán)正版。BBC科學(xué)紀錄片震撼報道。輕斷食要求我們不要只思考自己的飲食，也思考攝取的時機。沒有復(fù)雜的規(guī)矩要遵守。做法有彈性，簡單明了，執(zhí)行容易。不用天天跟熱量搏斗，完全沒有一般節(jié)食計劃的無趣與挫敗，也不會破壞生活的品質(zhì)。

·7.1萬字

養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)命

經(jīng)常便秘、口臭難聞、吃飯不香、晚上睡不好？這些都是脾胃問題惹的禍。由于工作壓力大、飲食不規(guī)律不衛(wèi)生等原因，越來越多的中國人脾胃都出了毛病。“三分治、七分養(yǎng)”，專家告訴你通過簡單的飲食調(diào)養(yǎng)、運動鍛煉、按摩穴位、調(diào)節(jié)情緒等，就能遠離脾胃疾病。本書結(jié)合國內(nèi)知名養(yǎng)生專家的脾胃觀點，針對不同體質(zhì)人群，全面講述保養(yǎng)脾胃的方法，讓你輕松擁有健康脾胃。

·7.4萬字

因是子靜坐養(yǎng)生經(jīng)

本書集靜坐養(yǎng)生與日常健康養(yǎng)生于一書，囊括作者養(yǎng)生法的全部內(nèi)容，是作者幾十年養(yǎng)生經(jīng)驗的精髓。本書內(nèi)容客觀、講解詳細、簡單明了。認真閱讀，堅持練習(xí)，可激發(fā)身體活力潛能，打造健康體魄，養(yǎng)出安寧心神。

·7.6萬字

世界上最有效的抗衰老秘方

抗衰老可以說是女人的終身事業(yè)。抗衰老是女性話題中永遠不會過時的話題。這本書，告訴讀者，如何從內(nèi)到外抵抗衰老，保養(yǎng)自己。書中“滋陰抗皺”湯品、菜品、粥品部分，均實際制作拍攝。按摩保養(yǎng)內(nèi)容，也有真人實際指導(dǎo)圖片。

·6.9萬字

胃靠養(yǎng)，腸靠清

腸胃問題不是小問題！腸胃好，身體能充分吸收食物中的營養(yǎng)，能及時地把代謝廢物排出體外，會帶來好胃口、好睡眠、好心情。反之，身體得到的營養(yǎng)不夠，會使免疫力大大降低，從此小病不斷、大病常犯。本書中，消化科醫(yī)生精選十余種腸胃高發(fā)病、常見病，結(jié)合大量生動鮮活的個人經(jīng)歷、門診故事，講解每種腸胃病是怎么發(fā)生的，有什么危害，該如何預(yù)防，是否需要用藥，如何進行飲食上、起居上、運動上的調(diào)理。作者根據(jù)多年臨床經(jīng)驗，總結(jié)了很多實用的腸胃養(yǎng)護妙招，教你激活自身的消化力！

·11.7萬字

脾虛的女人老得快：女中醫(yī)師親授新婦科公開課

作者佟彤匯集了協(xié)和、中日友好、北京大學(xué)第一醫(yī)院等三甲醫(yī)院博導(dǎo)級婦科醫(yī)師的最新臨床精粹，圍繞“脾虛的女人老得快”這樣一個觀點，細說了痛經(jīng)、乳腺增生、卵巢囊腫等高發(fā)、頻發(fā)的女人病，及黃褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常見的早衰煩惱，并從專業(yè)角度顛覆眾了多健康養(yǎng)顏謬誤、揭露廣告背后的陷阱，全面呵護女性健康。《脾虛的女人老得快》全書權(quán)威、實用、易操作。

·11.4萬字

只有醫(yī)生知道！3

資深婦產(chǎn)科專家協(xié)和張羽繼暢銷百萬冊的《只有醫(yī)生知道1》《只有醫(yī)生知道2》后，暌違2年，系列第三本誠意回歸！針對廣大女性關(guān)注的孕育及健康問題進行深入闡述，以細膩真實的筆觸，首次披露自身經(jīng)歷的剖宮產(chǎn)“倒霉遭遇”，再度挖掘鮮為人知的產(chǎn)房故事，特別針對漏尿、乙肝病人哺乳、外陰整形、二胎生育等熱點問題進行詳細解讀。全書語言通俗易懂，極具親和力和實用性，龐大的新鮮醫(yī)學(xué)知識讓你醍醐灌頂，澳門行醫(yī)經(jīng)歷更讓人大開眼界。

·16.3萬字

祖?zhèn)骶让掀?/h4>

本書以切于實用，靈驗奇效為原則，將收錄的偏方分為食療、中藥、特效理療三大類。其中食療偏方，藥食俱佳，輔標治本；中藥偏方，藥性平和，見效迅速；特效理療偏方，內(nèi)病外治，安全可靠。本書實用性強，具有用藥常見、組方巧妙、簡便易行、易學(xué)實用、省錢省事的特點，適合大眾日常保健的需求，可作為廣大讀者的家庭醫(yī)療顧問。

·9.9萬字

經(jīng)絡(luò)穴位標準圖冊

《經(jīng)絡(luò)穴位標準圖冊（超大真人版）》是深受中老年人信賴的吳中朝老師集30年腧穴定位經(jīng)驗編寫的。本書詳解了上百種常見病的穴位療法。他對每種穴位的多種治療手段，什么情況下用哪種手段都做了全方位的說明。比如，如果您是肺氣不足或寒飲伏肺患者，那么用艾灸最好；如果您是胸痛、胸中煩悶患者，那么就適宜用拔罐。如果您是熱證表現(xiàn)者或呃逆患者，那么不妨采用刮痧的辦法。這些精彩實用的內(nèi)容充滿全書，定能給您以實用性的指導(dǎo)，為您和家人的健康保駕護航。

·7.4萬字

健康生活的909個禁忌

你是否有以下的經(jīng)歷：感到渴了才喝水，用濃茶醒酒，邊飲酒邊吸煙，開水沖雞蛋，牛奶加糖同煮，水果不削皮就吃，涮羊肉要涮得很嫩，為求長壽只吃素食，先喝酒后吃菜，濕著頭發(fā)就睡覺，晨練后睡個“回籠覺”，炒菜省事不刷鍋，室內(nèi)常用芳香劑除異味，渾身大汗去沖涼，為了美麗常穿高跟鞋，趴在桌子上睡午覺，病好了立即停藥……也許這些行為你早就習(xí)慣了，或者根本不覺得這是問題，可是健康專家提醒你：生活習(xí)慣與健康是有著密切聯(lián)系的。因此，我們應(yīng)該從身邊的生活細節(jié)入手，拋棄那些看似正常實則極不健康的生活習(xí)慣，這樣能讓我們離可怕的疾病遠一些，讓健康常伴左右。

·32.1萬字

硬派健身

十年前，我開始了自己的健身訓(xùn)練。然而，我卻走了不少彎路，聽信了不少錯誤的傳言。十年間，我發(fā)現(xiàn)這世界有太多的人云亦云，太多的誤人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鮮恥。十年后，此時、此地，我愿《硬派健身》，成為你的第一本健身書。

·9.9萬字

只有男科醫(yī)生知道

本文作者網(wǎng)絡(luò)大V、著名的段子手、逗逼、資深網(wǎng)紅醫(yī)生@成都下水道二十多年的從醫(yī)臨床經(jīng)驗，使得他比男人更了解男人，被譽為“中國最有影響力的男科醫(yī)生”，他用手術(shù)刀治療的是男人肉體的疾病，用文字之刀剔除的男人靈魂的瑕疵！這次他在嬉笑怒罵，以幽默風(fēng)趣的文筆解剖男人遇到的各種“敏感”問題，如：陽痿早泄、包皮、手癮、提高性高潮、前列腺等等。本來嚴肅、枯燥的醫(yī)療問題，在作者的筆下變得通俗易懂，有趣好玩，可讀性更強。使得男士必想擁有，女士想窺視其內(nèi)容的經(jīng)典作品。

·14.7萬字

健身教練從不外傳的肌力訓(xùn)練法

甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力，型男的終極目標。通過本書讀者可有針對性的選擇不同地動作對身體某個部位進行鍛煉，也可以按照自己對健身效果的不同需求，選擇適合自己的初級、中級或者高級動作進行鍛煉，還可以根據(jù)運動時間、運動強度以及鍛煉方法的不同，來安排最合理的燃脂、塑形方式。本書是想要減肥、健身、塑身，渴望擁有好身材的男士們的首選精品，只要你按照書上介紹的動作堅持鍛煉，就一定可以擁有好身材！

·5.9萬字

最有效的五步減肥法（書立方養(yǎng)生館 第2輯）

認清體重，乎衡代謝，科學(xué)運動，巾醫(yī)減脂，排毒清體，安全有效的五步減肥系統(tǒng)，一輩子不復(fù)胖的超有效瘦身法!

·6.1萬字

圖解舌診：伸伸舌頭百病消

《圖解舌診：伸伸舌頭百病消（附7種體質(zhì)人群常見病調(diào)理速查全彩拉頁）》如果說有一本書能幫助您避免醫(yī)院的過度檢查以及過度醫(yī)療，同時還能在時間準確發(fā)現(xiàn)疾病的萌芽，并給出不傷害體質(zhì)的有效調(diào)理方法，您是否有興趣讀一讀呢？您是否愿意為有病就只知道求助于醫(yī)院的年邁父母送上一本這樣的身體自助手冊呢？讓父母不再擔心自己的身體，把防治疾病的極簡單有效方法踏踏實實交到他們手上，真的是善莫大焉！愿這本由著名中醫(yī)專家，中醫(yī)診斷學(xué)博士羅大倫集數(shù)年心血鑄就的生命健康學(xué)新作助您一臂之力。

·6.7萬字

中醫(yī)針灸與按摩

針灸學(xué)是中醫(yī)醫(yī)學(xué)寶庫中的一顆璀璨的明珠，是我國勞動人民在長期的醫(yī)療實踐和生活實踐中的經(jīng)驗總結(jié)。隨著社會的發(fā)展和人民群眾生活水平的提高，人們對保健知識的渴求越來越強烈，特別是非藥物的保健方法，諸如針灸、按摩、飲食療法等，因安全可靠，療效持久，適應(yīng)面廣，無任何副作用，而深受廣大人民群眾的喜愛。本書正是一本系統(tǒng)介紹運用中醫(yī)針灸按摩進行保健的指導(dǎo)用書，書中介紹了中醫(yī)針灸基礎(chǔ)理論、常用針灸推拿保健方法和常見病的針灸按摩保健。

·31.5萬字

經(jīng)絡(luò)穴位按摩大全

本書收錄全身的409個穴位，每個穴位配兩張圖，你既能在人體骨骼圖找到精準的穴位位置，又能在真人實體圖上快速地找到并按摩該穴，既嚴謹又簡單。同時，還介紹了60種常見疾病的按摩方法，每種病癥配有4種按摩訣竅，向讀者提供了快速可查的按摩手法。一穴雙圖，三秒鐘讓你化身按摩達人；一病多穴，全面激發(fā)身體最優(yōu)抵抗力；最省錢、最安全、最有效的健康秘訣，本書一次告訴你。

·8.5萬字

海豹突擊隊體能訓(xùn)練手冊

該書是一本綜合訓(xùn)練手冊，編者包括醫(yī)學(xué)專家和生理學(xué)家，他們都有在海豹突擊隊或其他特種部隊的工作經(jīng)歷，在體能訓(xùn)練和特種兵訓(xùn)練方面具有權(quán)威的專業(yè)知識。該書闡述了特種兵如何達到并保持強健的體能素質(zhì)，本書的編寫目的是將這些經(jīng)驗與技巧分享給讀者。

·8.2萬字

黃帝內(nèi)經(jīng)九型體質(zhì)養(yǎng)生（書立方養(yǎng)生館）

《黃帝內(nèi)經(jīng)》在理論上建立了中醫(yī)學(xué)上的陰陽五行學(xué)說、脈象學(xué)說、藏象學(xué)說、經(jīng)絡(luò)學(xué)說、病因?qū)W說，以及病證、診法、論治、養(yǎng)生學(xué)、運氣學(xué)等學(xué)說。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早就記載了體質(zhì)的形成、特征、分類，以及體質(zhì)與疾病發(fā)生、發(fā)展、預(yù)防及治療的關(guān)系。提出在治病與養(yǎng)生時不僅要了解疾病，還要區(qū)分患者的體質(zhì)。

·7.3萬字