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我的第一本減糖書
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附錄 常見食材、調味料的糖分／熱量／營養(yǎng)速查表
減糖作為目前火遍全球的飲食法，不僅對減肥有效，更是一種健康的生活方式。從長期來看，減糖有助于我們養(yǎng)成易瘦體質，讓皮膚煥新，較少過敏、不易生病，增強體力，并且在吃好吃飽的情況下，能夠長期執(zhí)行。娜塔在這本書里，帶領我們用科學的方法，快速辨認食物糖分，避開減糖誤區(qū)，輕松應對減糖過程中的各種不適和瓶頸期。這本書中推薦的食譜，也更符合國人的飲食習慣，用常見的食材和配料，教你做出操作簡單、口味豐富的減糖餐。此外，書中提到的一些實用妙招，例如果汁調味劑、新鮮蔬菜存儲術、零食法則等，也更能幫助我們有效、持續(xù)地減糖。
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品牌：磨鐵數(shù)盟
上架時間：2021-12-10 15:21:22
出版社：中國友誼出版公司
本書數(shù)字版權由磨鐵數(shù)盟提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發(fā)行
