牛牛无牛几率怎么算

別讓心態(tài)毀了你

情緒管理無論在成功學(xué)還是心理學(xué)當中，都是一個非常重要的課題。職場中，能夠管理好自己的情緒，就等于成功了一半。長期以來職場中的人們不得不隱藏自己的情緒，使得情緒不干擾我們的工作。但是這種方法往往適得其反，并沒有從根本上解決問題。本書運用心理學(xué)知識闡述情緒產(chǎn)生和滅失的過程，使人們更加清楚地認識到各種情緒的來龍去脈。

·9萬字

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高情商說話

日本著名投訴處理專家谷厚志先生將自己多年與形形色色的顧客打交道的經(jīng)驗總結(jié)成5大核心要點和31個說話技巧，并列舉了大量經(jīng)典的溝通實例，全面系統(tǒng)地介紹了各種高情商說話方式，其中涉及人際交往、職業(yè)生涯、為人處世等多個層面，幫你掌握說話技巧，提高說話能力，從而擴大交際圈，獲得升職機會，改變自己的命運。本書是一本零基礎(chǔ)、無門檻、拿來即用的高情商說話手冊，讓你輕松快速搞定說話難題。

·5.7萬字

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好心情都是整理出來的

《好心情都是整理出來的》以通俗易懂和言簡意賅的文字向讀者介紹了整理心情的方法，如：壓住心頭的怒火、克服內(nèi)心的恐懼、斬除“沖動”這一魔鬼等，讓你很容易了解自己的情緒，營造快樂心境，讓好心情離不開你。書中舉的事例多與我們的日常生活息息相關(guān)。全書內(nèi)容翔實、豐富，既有樸實的勸慰，又有嚴謹?shù)倪壿嬎季S指導(dǎo)；既包括如何掌控情緒、整理心情的方法，又包括如何塑造積極心態(tài)改變?nèi)松\的方法。整理好自己的心情，其實很簡單，就是要你現(xiàn)在就變得開心起來。

·10.1萬字

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哈佛情商課（大全集）

哈佛大學(xué)，是一座擁有三百多年歷史的著名學(xué)府，是世界各國學(xué)子們夢想的殿堂，哈佛在人們心中已經(jīng)成為成功的標志。數(shù)百年來，這所萬人景仰的學(xué)府培養(yǎng)出各個領(lǐng)域的高情商名人，共出過8位美國總統(tǒng)、40名諾貝爾獎獲得者和30名普利策獎獲得者。哈佛大學(xué)之所以能在文學(xué)、思想、政治、科研、商業(yè)等方面都造就出燦若群星的杰出人才，得歸功于它在培養(yǎng)和提高學(xué)生的情商方面有著一套獨特有效的方法。

·38.7萬字

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胡思亂想消除指南：用認知行為策略走出情緒困境

你是否有過這樣的經(jīng)歷：因為某些問題而陷入災(zāi)難性的胡思亂想無法自拔，事后復(fù)盤時卻意識到事情的根源其實不值一提？因為糾結(jié)某些問題去找朋友談心，結(jié)果被他們的話語點醒，以新視角思考，立刻如釋重負？當你開始以不同的方式思考，你的感受會發(fā)生變化，無數(shù)惱人的雜念自然會被一掃而空。我們每天的經(jīng)歷都可以證明這個簡單的道理——我們?nèi)绾嗡伎迹瑳Q定了我們的感受如何。這個理念便是認知行為療法的核心原則。本書是對認知行為療法全面而易懂的介紹，覆蓋了日常生活中隨處可見的沮喪、憤怒、焦慮、自卑、抑郁等八大消極情緒。針對每一種情緒問題，作者提供了極具實操性的解決方案和練習(xí)，幫我們挖出情緒背后作祟的錯誤觀念，用思考和行動扭轉(zhuǎn)感受，遠離不健康的思維方式。

·18.1萬字

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世界上最神奇的24堂情商課

情商如今已經(jīng)成為人們?nèi)粘＝煌械囊环N必要智慧，情商不僅是開啟心智大門的鑰匙，更是影響個人命運的關(guān)鍵因素。一個人成功與否，受很多因素的影響，其中情商起著決定性作用。要做出明智的決定，采取最合理的行動，正確應(yīng)對變化并最終取得成功，情商不僅是必要的，而且是至關(guān)重要的。本書從多方面講述情商的內(nèi)涵及重要意義，幫助讀者提升EQ指數(shù)，從而在個人生活和事業(yè)生涯中獲得成功。

·13.2萬字

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把你的情商用起來

無人不渴望成功，也無人不存在成功的巨大潛能，然而成功到底有什么奧秘？成功與情商有關(guān)系嗎？一個人情商高就一定成功，情商低就必然失敗嗎？大量研究表明，一個人在校成績優(yōu)異，并不能保證其一生事業(yè)的成功。在今天這個競爭日益激烈的世界里，良好的理解力絕不是成功的唯一條件，既要有高智商，又要有更高的情商，特別要在理性與感性之間、智力因素與非智力因素之間求得最佳平衡。否則，就可能在這個復(fù)雜而多變的信息時代迷失方向。鑒于此，作者編著了這本《把你的情商用起來》，希望每一位讀者都以積極的心態(tài)面對人生的種種際遇，努力把自己訓(xùn)練成情商高手，過上自己想要的生活。

·22.4萬字

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情緒自由：10種不焦慮的活法

多愁善感、心思細膩聞名的林黛玉，一生善妒、最終落得凄涼下場的末代皇后婉容，在金錢和愛情間搖擺不定的喜寶，壓抑自我以致痛失真愛的歐也妮·葛朗臺……10個經(jīng)典又各具風采的女性，10種常見又容易失控的情緒。《情商是什么》作者李筱懿多年沉淀，用心理學(xué)知識教你待人接物擺脫內(nèi)耗體質(zhì)，找到不焦慮的活法。本書是李筱懿暢銷作品《情緒自控》的修訂迭代版。

·10.2萬字

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自控力：如何有效掌控自己的情緒

本書不同于同類書籍的亮點是，它指出善待自己的重要性，即很多時候不要強求。本書指出，善待自己是給自己減壓，而很多時候，人們屈從于欲望往往是為了逃避壓力。只有行之有效地緩解壓力，才能使人們不再為了逃避壓力而被誘惑。這可以說是非常一針見血地指出了人們意志力崩潰的最重要原因。而大多數(shù)同類書籍則要求我們反復(fù)提醒自己要自我約束，而幾乎不會教我們?nèi)绾稳ゾ徑鈮毫Α１緯榻B給我們一種健康的人生心態(tài)：那就是要敢于面對挑戰(zhàn)，這樣才能獲得主動的自由自在，而不是為了逃避挑戰(zhàn)去選擇慵懶，那只是暫時的愜意，這才是真正的自我放松。

·26.9萬字

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成年人情緒自救手冊

無論你是剛開始職業(yè)生涯，還是正在努力尋找并實現(xiàn)自我價值，進入成年人的世界，都可能會讓你感到無所適從。面對很多以前能忍則忍的小事，不再能夠控制自己；越來越多需要煩惱的事情，總是處于不開心的狀態(tài)；對自己的狀態(tài)極度不滿意，卻又不知道如何改變；總是用憤怒表達自己，向無辜的父母、朋友、同事發(fā)泄情緒；……這是因為你正在經(jīng)歷巨大的生活變化，此時你會感到壓力，你需要情感上的靈活性來達到你的目標，成為最好的自己。利用這本書中的技巧，你將學(xué)會控制你的情緒習(xí)慣，不再感覺被困住，并發(fā)現(xiàn)什么是對你真正重要的。

·8.6萬字

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別讓壞脾氣拖累了你

力感、不確定性、焦慮、猜忌、絕望、遺憾、悔恨、失望……這些負面能量是否在困擾著你？壞脾氣不僅不能使你強大，還會讓你受傷。無論生活把什么呈現(xiàn)在了我們面前，都將成為過去，如果我們不能在一次次的沖擊中沉淀自己，就能夠讓自己越來越浮躁。本書從情緒的更深一層入手，告訴你壞脾氣給你帶來了哪些不利的影響，幫助你調(diào)整心態(tài)，健康生活。書中列舉了眾多通俗易懂的人生故事，教你學(xué)會怎樣控制和改變自己的脾氣，幫你解開思想上的桎梏，告訴你如何才能擁有一顆健康的心靈，保持一份好心情去創(chuàng)造美麗的人生。

·14.1萬字

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聽從自己內(nèi)心的聲音：喬布斯的人生忠告

喬布斯，這位親手打造蘋果帝國的男人，創(chuàng)造了IT歷史上最輝煌的商業(yè)奇跡。今天的蘋果公司在全世界已放射出奪目的光彩。也許喬布斯是不可復(fù)制的，我們也無需去復(fù)制別人。因為在《聽從自己內(nèi)心的聲音：喬布斯的人生忠告》中，喬布斯已經(jīng)告訴大家收獲成功的秘籍——聽從自己內(nèi)心的聲音。《聽從自己內(nèi)心的聲音：喬布斯的人生忠告》將喬布斯跌宕起伏的人生經(jīng)歷精彩地呈現(xiàn)給讀者，用最生動的案例和最簡單的道理給予讀者諸多人生啟示。通過閱讀《聽從自己內(nèi)心的聲音：喬布斯的人生忠告》，你會認識到，你和喬布斯之間唯一的差距在于專注和付出。所有專注于自己喜歡的事業(yè)并努力付出的人都可以收獲了不起的成功。

·13.3萬字

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一本小小的情緒管理書

《一本小小的情緒管理書》結(jié)合作者多年從事心理咨詢工作的經(jīng)驗與心得，針對日常生活和工作中最為普遍的情緒問題，結(jié)合實例，給出相應(yīng)的情緒疏導(dǎo)方法。希望讀者能夠借由這本小小的情緒管理書，重新認識情緒、接納情緒，從而學(xué)會應(yīng)對各種“大大”的情緒問題。

·7.8萬字

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好心情練習(xí)手冊

憤怒、焦慮、恐懼、不安……現(xiàn)代人的生活和工作中有太多的情緒，包括自己的情緒、周圍人的情緒、社會的情緒。當我們無法排除和整理情緒時，最終的結(jié)果就是讓自己“混亂不堪”“焦躁不已”。本書作者西多昌規(guī)是日本知名精神科醫(yī)師。他不僅在大學(xué)醫(yī)院看診，同時也是投身醫(yī)學(xué)研究的精神科醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士。他在多年臨床咨詢中發(fā)現(xiàn)，情緒問題對現(xiàn)代人的生活已經(jīng)產(chǎn)生了嚴重的影響。在本書中，他針對“如何不被情緒影響”“正確處理負面情緒”這些事項，提出了28個一定能夠做到的日常練習(xí)。比如，給壓力定一個期限，盡最大的努力，做不到就徹底放棄；讓情緒達到臨界值的自己“暫停一下”，暫時放下不愉快的心情，只專注眼前的工作；想煩惱時，就盡情地煩惱，等到大腦里出現(xiàn)其他事情時，就代表煩惱結(jié)束了，等等。

·4.2萬字

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聰明的人，從來不會輸給情緒

這是一本講述情緒管理實用技巧的圖書，也是高情商人士所需要的情緒管理工具書。通過學(xué)習(xí)本書的內(nèi)容，可以了解到實用的情緒控制技巧，揭開情緒背后的偏見，讓你時刻保持理性與客觀，幫助你在復(fù)雜的環(huán)境中做出正確的決策。

·10.5萬字

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早一天立志，早一天成才：正能量規(guī)劃好人生

《早一天立志,早一天成才》將教有理想的人如何更正確地規(guī)劃人生，并希冀讀者能在輕松的閱讀中獲得些許思想的火花，獲得智慧的啟迪。《早一天立志,早一天成才》將點亮一盞盞人生智慧的航燈，讓我們從現(xiàn)在起，從自身做起，為理想而努力奮斗。《早一天立志,早一天成才》由和力著。

·12.4萬字

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你可以有情緒，但不要情緒化

這是一本溫暖治愈、通俗易懂的情緒管理讀物。本書從自我狀態(tài)、口頭禪、人際關(guān)系、生活習(xí)慣等這些容易讓情緒產(chǎn)生波動的方面入手，提出積極有效的情緒管理方法，基于“情緒源于思維方式”這一理念，指出通過轉(zhuǎn)變想法和看法可以調(diào)節(jié)情緒和行為。同時，還特別強調(diào)生活習(xí)慣對情緒的影響，介紹獲得優(yōu)質(zhì)睡眠、科學(xué)合理飲食的方法，倡導(dǎo)讀者過健康、有規(guī)律的生活，保持情緒穩(wěn)定，提高自我肯定感，擁抱美好人生。

·4.3萬字

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生活奇奇怪怪，你要可可愛愛

你要快樂，不必正常。所以，不妨再大膽一點，勇敢的人先享受世界。有一天，我忽然意識到，竟然沒有一個人能活著離開這個世界！人生不過三萬天，健康快樂最值錢。也許生活中會發(fā)生很多奇奇怪怪的事情，會遇到很多奇奇怪怪的規(guī)定，但是，誰說活著就一定要轟轟烈烈？我的人生只能由我自己來定義，我堅信：凡事發(fā)生必有利于我！“我知道你很急，但你先別急”“生活奇奇怪怪，你要可可愛愛”“大膽點生活，你沒那么多觀眾”“心動只是緣起，心定才是余生”“凡事發(fā)生，必有利于我”“允許一切發(fā)生”，這6大主題，29篇溫暖的文字，是我對成長、生活、社交、愛情、心態(tài)、情緒的觀察與思考，希望這些文字和故事，能夠幫助迷茫無助、孤獨彷徨、焦慮內(nèi)耗的你勇敢做回自己。人生這條路，如果你是開心的，其實怎么走，都沒關(guān)系。

·9.2萬字

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家庭與事業(yè)

心態(tài)能使你成功也能使你失敗，事業(yè)和家庭的成功與幸福是由那些抱有積極心態(tài)并付諸行動的人所取得的。失敗是由那些抱有消極心態(tài)并意志消沉的人所獲得的，改變心態(tài)，改變自己的人生。本書從多個角度闡述了在家庭中好心態(tài)的重要性，所舉的例子真實鮮活，以點帶面，縱橫深入，使讀者于字里行間領(lǐng)悟心態(tài)對人生的重要作用，從而樹立積極的心態(tài)，笑對人生。

·4萬字

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心態(tài)決定人生的成敗

心態(tài)能使你成功也能使你失敗，成功的人生是由那些抱有積極心態(tài)并付諸行動的人所取得的。失敗是由那些抱有消極心態(tài)并意志消沉的人所獲得的，改變心態(tài)，改變自己的人生。本書從多個角度闡述了好心態(tài)的重要性，所舉的例子真實鮮活，以點帶面，縱橫深入，使讀者于字里行間領(lǐng)悟心態(tài)對人生的重要作用，從而樹立積極的心態(tài)，笑對人生。