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成年人情緒自救手冊
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成年人情緒自救手冊

(英)拉臘·菲爾丁 著
更新時間：2021-08-16 11:26:28
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最新章節： 致謝
無論你是剛開始職業生涯，還是正在努力尋找并實現自我價值，進入成年人的世界，都可能會讓你感到無所適從。面對很多以前能忍則忍的小事，不再能夠控制自己；越來越多需要煩惱的事情，總是處于不開心的狀態；對自己的狀態極度不滿意，卻又不知道如何改變；總是用憤怒表達自己，向無辜的父母、朋友、同事發泄情緒；……這是因為你正在經歷巨大的生活變化，此時你會感到壓力，你需要情感上的靈活性來達到你的目標，成為最好的自己。利用這本書中的技巧，你將學會控制你的情緒習慣，不再感覺被困住，并發現什么是對你真正重要的。

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品牌：時代華語國際
譯者：張心怡
上架時間：2021-08-16 11:22:09
出版社：民主與建設出版社
本書數字版權由時代華語國際提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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