心情好，什么都好，心情不好，一切都亂了。

我們常常不是輸給了別人，而是輸給了自己。

因為壞心情不僅貶低我們的形象，降低我們的能力，還擾亂我們的思維。

只有控制好自己的心情，生活才會處處祥和。

不要以為這些都是老生常談的問題，你需要再次認識到它們的重要性，并牢記心中。

從某種程度上來講，心情決定態度，態度決定成敗。優秀的人和平庸的人之間的最大差別，并不在于外在的能力，而在于他們的心態。是心態決定了他們的外在能力。有什么樣的心態，就有什么樣的生活！

你要相信，只有你才是自己心情的主宰，擁有了好心情，你就能鑄就成功的人生。我們無法改變天氣，卻可以改變心情；無法控制別人，卻可以掌握自己。好心情可以成就我們的人生，因此如何管理好自己的情緒，整理好自己的心情，如何自我調節并改善與他人的關系，是我們人生必修的課程。

《好心情都是整理出來的》以通俗易懂和言簡意賅的文字向讀者介紹了整理心情的方法，如：壓住心頭的怒火、克服內心的恐懼、斬除“沖動”這一魔鬼等，讓你很容易了解自己的情緒，營造快樂心境，讓好心情離不開你。

書中舉的事例多與我們的日常生活息息相關。全書內容翔實、豐富，既有樸實的勸慰，又有嚴謹的邏輯思維指導；既包括如何掌控情緒、整理心情的方法，又包括如何塑造積極心態改變人生命運的方法。

整理好自己的心情，其實很簡單，就是要你現在就變得開心起來。