舉報(bào)

強(qiáng)身抗衰:中老年人越練越年輕的力量練習(xí)法
最新章節(jié):
05 防跌倒的力量練習(xí)方案
本書共分為四章,第一章介紹了中老年人為什么要進(jìn)行力量練習(xí),進(jìn)行力量練習(xí)對(duì)身體有哪些好處;第二章闡釋中老年人進(jìn)行力量練習(xí)的原則,并告訴他們?nèi)绾芜x擇力量練習(xí)器械;第三章以真人示范、分步驟圖解的方式講解適合中老年人的力量練習(xí)動(dòng)作,這些力量練習(xí)動(dòng)作按身體部位進(jìn)行劃分,并提供了進(jìn)階和退階動(dòng)作,方便中老年人根據(jù)自己的身體情況選擇練習(xí)動(dòng)作;第四章針對(duì)中老年人的身體特點(diǎn),科普補(bǔ)充營養(yǎng)的知識(shí);附錄部分提供了解決身體各種不適的力量練習(xí)方案。本書可為中老年人、中老年人照護(hù)者及相關(guān)專業(yè)師生提供專業(yè)的力量練習(xí)技術(shù)指導(dǎo)。
最新章節(jié)
- 05 防跌倒的力量練習(xí)方案
- 04 強(qiáng)健骨骼的力量練習(xí)方案
- 03 針對(duì)慢性膝痛的力量練習(xí)方案
- 02 針對(duì)慢性腰痛的力量練習(xí)方案
- 01 針對(duì)慢性肩痛的力量練習(xí)方案
- 附錄 解決身體各種不適的力量練習(xí)方案
品牌:人郵圖書
上架時(shí)間:2025-07-07 13:31:41
出版社:人民郵電出版社
本書數(shù)字版權(quán)由人郵圖書提供,并由其授權(quán)上海閱文信息技術(shù)有限公司制作發(fā)行