易發生骨質疏松、關節退化、跌倒和骨折

肌肉能夠對骨骼起到保護作用。如果肌肉流失，支撐身體重量的力量不夠，身體關節負擔就會加重，變得不穩定，使得人們時常感到關節疼痛。

骨密度和肌肉量成正比，當肌肉量下降時，人體活動減少，缺乏維持骨密度所需的力量刺激，如果骨骼缺乏外力刺激，那么骨密度也會下降。

肌肉流失導致肌肉力量下降，運動神經活動減少，相應的腦組織缺乏鍛煉，反應力下降，容易被絆倒或跌倒，甚至發生骨折。