易造成肩頸酸痛和疲勞

肌肉量下降或肌力減退時，體力也會跟著下降，容易造成疲勞。缺少肌力支撐的身體，骨骼容易發生歪斜，易發生姿勢不良，這會引發肩頸、腰背和膝蓋疼痛。姿勢不良發生后，會導致肌肉也跟著錯誤用力，出現代償，肌肉漸漸地失去彈性，變得僵硬。