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這書能讓你戒煙
最新章節(jié)：
第49章 最終的警告
《這書能讓你戒煙》講述的是用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！如果你讀過了，就不會這么說了。“《這書能讓你戒煙》能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀《這書能讓你戒煙》。你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，煙癮會在閱讀中不知不覺消失。《這書能讓你戒煙》的作者亞倫·卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的家伙。正是這位老煙槍發(fā)現(xiàn)了輕松戒煙的秘密！亞倫·卡爾指出，只要停止吸煙1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸煙72小時，尼古丁在人體內(nèi)的反應(yīng)就會完全消失！
目錄(49章)
倒序
- 第1章 20周年版序言
- 第2章 引言
- 第3章 導(dǎo)論
- 第4章 你的煙癮比我還大嗎？
- 第5章 輕松戒煙法
- 第6章 為什么戒煙如此之難？
- 第7章 險惡的陷阱
- 第8章 我們?yōu)槭裁匆鼰煟?/span>
- 第9章 尼古丁上癮
- 第10章 吸煙的陷阱：洗腦
- 第11章 什么是戒斷反應(yīng)？
- 第12章 吸煙真的能釋放壓力嗎？
- 第13章 吸煙是因為無聊嗎？
- 第14章 吸煙與注意力問題
- 第15章 吸煙可以讓人放松？
- 第16章 綜合性吸煙
- 第17章 我究竟要放棄什么？
- 第18章 自愿的奴役
- 第19章 你真的不在乎錢嗎？
- 第20章 為什么要往最壞處想？
- 第21章 精力旺盛的感覺真好！
- 第22章 放松與自信
- 第23章 驅(qū)散心理陰影
- 第24章 吸煙的好處
- 第25章 意志力戒煙法的弊端
- 第26章 減量戒煙法：當心！
- 第27章 只要一支煙
- 第28章 吸煙者的類型
- 第29章 秘密吸煙者
- 第30章 吸煙是一種社會風氣？
- 第31章 戒煙的時機
- 第32章 我會懷念吸煙的感覺嗎？
- 第33章 我會變胖嗎？
- 第34章 警惕虛假的戒煙動機
- 第35章 戒煙其實很簡單
- 第36章 戒斷期
- 第37章 “再來一口就好”
- 第38章 我戒煙會比別人難嗎？
- 第39章 失敗的主要原因
- 第40章 你并不需要替代品！
- 第41章 我需要遠離誘惑嗎？
- 第42章 啟示性的一刻
- 第43章 最后一支煙
- 第44章 最后的警告
- 第45章 20年的反饋信息
- 第46章 拯救剩下的吸煙者
- 第47章 對非吸煙者的建議
- 第48章 結(jié)語：終結(jié)這場丑行
- 第49章 最終的警告 更新時間：2022-04-14 14:36:29
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