許多吸煙者嘗試使用意志力法戒煙的時候，都會為自己尋找虛假的戒煙動機。

這樣的例子很常見。最典型的一種是：“我可以省下很多錢，帶著家人去度假。”這種想法的邏輯似乎無懈可擊，其實是錯誤的，因為吸煙者心中想的還是吸煙，而不是度假的樂趣。就算他能一年364天忍住不吸煙，心中卻仍然在懷疑：如果度假的15天也不吸煙，我還能不能享受度假的過程？結果他更會認為戒煙是一種犧牲，戒煙的過程也就更難。所以，不...