人們似乎普遍認為戒煙是一件難事，即使是戒煙方面的書籍，通常也會在開頭部分描述戒煙的困難。其實，戒煙是一件無比簡單的事情。我知道你仍然心存懷疑，但是請先聽我說。

如果你的目標是在4分鐘內跑完1600米，那么這的確很難，你需要多年的艱苦訓練，即使這樣也并不一定能成功（人類取得的突破性成就，很多都是打破固定思維模式的結果。在羅杰·班尼斯特4分鐘之內跑完1600米之前，人們都認為這是不可能的。但...