現在你已經成了一個快樂的非吸煙者，可以真心享受生活。為了確保你不再重蹈覆轍，請務必遵照以下指示：

1.把這本書放在安全的地方，你想看的時候隨時都可以拿到。不要弄丟、出借這本書，或是把它送人。

2.如果你發現自己開始羨慕哪個吸煙者，立即提醒自己，他其實更羨慕你。你并沒有被剝奪任何東西，而吸煙者卻被剝奪了許多。

3.記住，你從來沒有享受過吸煙的感覺，這就是你戒煙的原因。其實你享受...