血壓控制這樣動(dòng)
我國(guó)高血壓患病率呈逐年上升趨勢(shì)，改善生活方式是高血壓管理的重要組成部分。本書提供了清晰簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方案，幫助高血壓人群進(jìn)行健康管理。本書共7章。第一章介紹了90%的血壓?jiǎn)栴}可以在不依賴藥物的情況下通過(guò)改變生活習(xí)慣和簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。第2章到第5章提供了一系列一分鐘體操，包括刺激血流的一分鐘體操、提高血液循環(huán)的一分鐘體操、讓血管年輕化的一分鐘體操等，以改善血液循環(huán)，從而降低高血壓。第6章講解了高血壓患者如何調(diào)整生活方式。第7章簡(jiǎn)要解釋了關(guān)于降壓藥的疑問(wèn)。本書適用于高血壓人群，可以幫助他們通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善血壓情況，從而提升整體健康水平。
·3.7萬(wàn)字
