每一次成功的飛行，都以安全抵達目的地為標志。然而，對于“航班養生”而言，落地并非終點，而是一個新的起點。將飛行中養成的健康習慣延續到日常生活中，構建一種全面的健康生活方式，才是真正徹底的防血栓之道。

首先，落地后如何繼續保持活動至關重要。長時間的飛行后，身體可能仍然感到僵硬和疲憊。抵達目的地后，不要立刻長時間靜坐。

輕度活動：即使在機場等待行李或轉機，也可以適當走動，做一些簡單的伸...