內(nèi)在安全感：通往療愈、能量與成長(zhǎng)之路
比起通過外在的環(huán)境、事件或人獲得安全感，自我的內(nèi)在安全感才更有效，更能解決問題，也更能使我們有能力挖掘內(nèi)心深處的需求，從而開啟真正的成長(zhǎng)。本書探討了壓力、韌性、倦怠等問題，作者憑借25年作為生理學(xué)專家、心理學(xué)專家及睡眠專家的工作經(jīng)驗(yàn)，通過樹木療法，結(jié)合25個(gè)簡(jiǎn)單、高效的練習(xí)，指導(dǎo)那些精疲力竭、備感壓力、常常失眠甚至處于精神崩潰邊緣的人尋找和判斷內(nèi)在安全感的來(lái)源，重塑樂觀心態(tài)。本書適合所有渴望梳理內(nèi)在情緒、化解內(nèi)心焦慮、應(yīng)對(duì)精神內(nèi)耗、克服各種倦怠的讀者閱讀。
·8.4萬(wàn)字
