傳說，在希臘德爾菲神廟的門楣上，鐫刻著一條箴言：認識你自己。

你，真的認識你自己嗎？

我們總是習慣于了解別人，卻往往忽略了認識自己。其實，認識自己，是我們一生的課題。人的痛苦與掙扎往往來自內心的糾結，而內心的糾結來自自我的迷失。迷失自我的人，因為看不清自己，他們的心往往只能被現象所牽引，現象在不停地變化，他們的心也跟著在不斷變化，“樹欲靜而風不止”。

真正的改變，從看見開始。

那么，怎么才能認識自己？我們可以用“周哈里窗”來對自己進行認知。

“周哈里窗”是心理學家魯夫特與英格漢提出的，“窗”是指一個人的心就像一扇窗，“周哈里窗”展示了關于自我認知、行為舉止和他人對自己的認知之間在有意識或無意識的前提下形成的差異，正因為如此，每個人的自我是由四部分組成的，我們對這四個部分了解得越多，對自己認識也就越深刻。

1.開放的我

“開放的我”是我們與周圍的人都認同的、都知道的，是我們性格的顯性部分，所謂“當局者清，旁觀者也清”。比如，我們的性別、外貌等客觀特征，又比如某些可以公開的信息，包括婚姻狀況、職業、能力、愛好、特長、成就。“開放的我”是自我最基本的信息，也是了解自我、評價自我的基本依據。開放區通常來說是我們性格中較為積極的一面，也是我們社交想要展現的名片。

2.盲區的我

“盲區的我”往往是自己不知道而別人卻知道的部分，所謂“當局者迷，旁觀者清”。一些比較典型的心理特征就屬于這一部分，比如有人總是輕易許諾卻從不兌現，有人愛說大話卻沒有真本事。一些不經意間的小動作或行為習慣也屬于這一部分，比如一個得意的或者不耐煩的神態和情緒流露，本人不易覺察，除非別人告訴你。

了解自己的盲區對于認識自己非常重要。比如可能一個人覺得自己性格非常友善，而在周圍人的眼中，這個人卻是一個性格高傲、冷淡的人，這就是自我與他人不同認識形成的誤區。而要了解“盲區的我”，我們必須學會用心聆聽，重視他人的反饋。

3.隱藏的我

“隱藏的我”是自己知道而別人不知道的部分，與“盲區的我”恰恰相反。就是我們常說的隱私、個人秘密，留在心底，不愿意或不能讓別人知道的事實或心理。身份、缺點、往事、疾患、痛苦、竊喜、愧疚、尷尬、欲望、意念等，都可能成為“隱藏的我”的內容。比如有些人表面上顯得很大度，但實際上非常善妒，不過他會把這個特點小心地藏起來，不讓別人和自己發現。

我們要突破自我，必須要學會將“隱藏的我”逐步變成“開放的我”。心理學曾強調自我暴露法對我們信心有很大的提升，比如我們嫉妒某人，不如選擇某個時機大方公開承認，只要我們愿意開誠布公，我們就能獲得更多的自信與自尊。

4.潛在的我

“潛在的我”是自己和別人都不知道的部分，有待挖掘和發現。通常是指一些潛在能力或特性，比如一個人經過訓練或學習后，可能獲得的知識與技能，或者在特定的機會里展示出來的才干，也包含弗洛伊德提出的潛意識層面，仿佛隱藏在海水下的冰山，力量巨大卻又容易被忽視。對未知“我”的探索和開發，才能更全面而深入地認識自我、激勵自我、發展自我、超越自我。學著嘗試一些全新的領域，挖掘潛力，會收獲驚喜。勇于自我探索者，要善于開發“潛在的我”。

遇見自己，必須建立在認識自己的基礎上，唯其如此，才能打破自我的盲區，更好地塑造自己，活出自己的精彩。