一提起“煩惱”，幾乎每個人都會皺起眉頭。在生活中，幾乎每個人都曾有過煩惱或正在經歷煩惱。是什么導致了這些煩惱的產生？其實，這些煩惱大多來源于我們的內心。

很多時候，人們會把一些事想象得非常嚴重，有些根本不值得一提的小事，有的人卻把它當成無法排遣的煩惱，每天都為它郁悶、糾結，以至于整天都悶悶不樂、愁眉不展。其實，“世間本無事，庸人自擾之”，人生的很多煩惱都是自找的。

一位心理學教...