很多時候，人們似乎總是需要通過別人的認可才能肯定自己。如果有一天，當世界上所有人都不再關注你、欣賞你、贊揚你、鼓勵你，那時的你該怎么辦呢？

我們都應該愛自己。劉震云曾這樣寫道：“一定程度的自戀，是一種心理健康的表現，要想自信地生活下去，愛自己的心是必不可少的。”

是的，對健康、成熟的人來說，一個很重要的心態就是“愛自己”。愛自己不是一種自以為是，是要求我們肯定自己，認可自己，接受自己，要有理智的思維，清清楚楚地接受自己的優點和缺點；同時要自信，做自己該做的事情，不因外界的因素而否定甚至放棄自己。

一個心態健康的人，不會用“雞蛋里挑骨頭”的方式來挑自己的毛病，更不會拿自己的缺點跟別人的優點比較。他會客觀地看清自己的能力，認清自己的情況。他從來不會自卑于自己的缺點，也不夸大自己的優點，他很明白自己的力量有多大，目標有多遠。

一個人一生的功課在于學習如何對自己寬容，善待自己，不要太無情，不要和自己過意不去，這樣你會像一朵盛開的鮮花，會以自己優雅、美妙的自信姿態存在。如果你能夠保持這樣的心態，那將為自己贏得一生極致的喜樂，透過這樣的幸福，你將領悟到活著的意義。

愛自己，是一件多么重要的事情。

我們可以通過以下幾個方法來學習如何愛自己。

1.告訴自己：我已經足夠好了。

當我們覺得自己不夠好的時候，就總覺得自己正處于不幸之中，這在某種程度上就會給自己的身體和心靈制造疾病和疼痛。其實，為什么總是懷疑自己呢？愛自己，應該從肯定自己開始。多給自己一些良性的鼓勵，告訴自己“我已經足夠好了”，這樣，你會感覺自己是有價值的。有了這樣的信心，無論生活中發生什么，你都能從容地調整自己，改變生活。

2.安慰自己

許多人總是喜歡嚇自己，明明事情沒有那么糟糕，可在他們眼里仿佛天塌地陷了一樣，這是一種可怕的生活方式，只會使處境愈發惡化。與其讓自己陷入擔驚受怕的狀況之中，不如多安慰自己，就像小時候父母所做的那樣。如果你發現自己習慣性地在心里自我暗示不好的事，就在第一時間轉換“頻道”，想象美好的事物來替代它，比如美麗的風光、日落、鮮花、體育運動等其他你喜歡的事。每當你發現自己在嚇自己的時候，就停下自己的思維，想象這些美好的畫面。只要你不斷地重復這樣的方式，最后必然會改掉這種習慣。當然，這需要練習。

3.善待自己的心靈

不要因為自己有消極的情緒就厭惡自己，思想的出現，無論是負面的還是正面的，最終目的都是為了建設我們自身，而不是為了戰勝我們。所以，不要再因為自己曾經痛苦的經歷而自責不已，如果我們能夠從這些經歷中學習和成長，呵護自己的心靈，拋棄犯錯的感覺，拋棄指責、懲罰和所有的傷痛，那這些經歷就是有益的。讓自己放松下來吧，只有放松下來，你才會感受到自己的力量，緊張和害怕只能使這種力量受到抑制。每天投入一點時間，讓身體和心靈放松，無論何時，你都可以深呼吸，閉上眼睛，把緊張的情緒釋放出來。呼氣時可以輕輕地對自己說“我愛你，一切都會好的”，那樣你會覺得內心獲得了一種前所未有的寧靜，你正在給自己制造新的思想。

4.少說“我討厭”，多說“我喜歡”

如果你還在不停地抱怨、發牢騷說“我討厭我的工作，討厭我的家，討厭我得的病，討厭現在的友誼”，討厭這，討厭那，那么，你就會跟很多美好的事物擦肩而過。多說“我喜歡”，多從積極的一面來看待事物，才能更好地把握機遇。

5.照顧好自己的身體

身體是革命的本錢，是人生存折上排在最前面的那個“1”，如果沒有了這個“1”，后面有再多的“0”也是毫無意義的。愛自己，首先就要照顧好自己的身體。遠離酒精，遠離毒品，這些東西只會麻痹你自己，不會改變你的困境。多運動，多鍛煉，保持良好的睡眠，養成規律的作息習慣，你的身體才會更加健康。

在這個世界上，每一個人的美麗都是不一樣的，而且每個人的處世方式、性情、氣質也都是不同的。如果你認可自己，真心地喜歡自己，你就能揮灑出屬于自己的個性，從而創造不一樣的人生。

真心喜歡自己的人，懂得幸福的意義不在于擁有了多少，而在于珍惜了多少。這樣你會覺得自己本身就是一個幸運兒，是如此幸福地生活在這個世界上。說到底，這是一種豁達的心境，更是一個人獲得快樂的開始。具有這樣心態的人，在對待生活的喜怒哀樂時，會隨時以樂觀的狀態展現自己，為自己營造幸福的氛圍。

學會愛自己，不是讓我們自以為是、自我放縱，而是要我們學會自己關愛自己。人生在世，沒有誰會永遠相伴我們左右，我們擁有的關懷和愛有可能隨時會終結，但生活還要繼續，這時候我們必須學會為自己筑起一座心靈的殿堂，使自己的心靈不會居無定所，而是能夠隨時找到依托。

學會愛自己，不是自我約束、自我苛責，而是讓我們在感到無助和痛苦的時候、在獨自走過茫茫黑夜的時候、在人生之旅失去航向的時候、在我們不知所措、無能為力的時候，學會給自己一點掌聲，給自己一些鼓勵，給自己一個燦爛的微笑，然后懷著對未知的憧憬堅持下去，堅韌地走過一個又一個可能鳥語花香，也可能荒涼蒼茫的人生驛站。

也許有人會說這是一種麻痹自我的安慰，可是如果這種安慰能為我們換來長久的幸福感，那么自我安慰一下，又有何妨呢？

學會愛自己，是源于對生命本身的愛護和尊重，這會讓我們的心境更為高遠，更加健康，也可以讓我們的心靈得到更多的自由，讓我們在孤獨無助的時候，能夠建造出自己的宮殿，成為自己心靈家園的主人。

學會愛自己，才會真正懂得愛這個世界。