在人生路上，我們總是急于到達目的地，卻很少有人會停下來審視自己的內心。其實，終點固然重要，過程同樣不容忽視。要想快樂地度過一生，我們必須找到自己真正喜歡做，并且愿意為此付出時間和精力的事，從自己的內心出發，思考什么才是自己真正想要的。

意大利畫家阿馬代奧·莫迪里阿尼創作的肖像畫都具有一個非常明顯的特點——畫中的成年人都只露出一只眼睛。畫家對此進行了解釋：“這是因為我習慣了用一只眼睛來觀察周圍的世界，而另一只眼睛則用來審視自己。”我們每天忙忙碌碌地生活，或許平淡無奇，或許跌宕起伏，或許碌碌無為，或許小有所成，不管怎樣，在向前奔跑了一段時間以后，我們一定要停下腳步，好好地審視一下自己，這樣我們才會看清楚自己的所作所為是否是自己想要的。

人生不是一場匆匆趕路的旅程，需要多停下來審視自己。審視自己能夠使人們始終保持清醒的頭腦，不至于出現言行上的偏差；可以使人們堅持早就已經確立的目標，不讓外界對自己的方向產生干擾；可以使人們抓住人生的分分秒秒，不讓今天成為昨天的簡單重復……

我們應該如何審視自己呢？北大心理學教授毛利華曾經提出了“十問”。

1.我還擁有什么

不幸的人總是會發牢騷說自己一無所有，其實不是他們什么都沒有，而是因為想要得太多。當工作的時候，渴望自由自在的假期；當無所事事的時候，又盼望能過得充實、忙碌一些。為什么不多看看自己擁有的東西呢？幸福的人并不比其他人擁有更多的幸福，只是他們明白，自己擁有的正是他們最想要的。

2.有必要去補救嗎

背負著過去的沉重包袱，只會讓人步履蹣跚，在前行的道路上舉步維艱。不要用過多的時間和精力去追憶悔恨的事情，不要讓遺憾占據過多的內心空間。投入時間和精力去補救過錯的時候，可能已經物是人非、時光不再。與其這樣，不如好好想一想，那些失去的真的是不可或缺的嗎？有必要去補救嗎？如果沒有必要，那不如把值得借鑒的經驗保存起來，其余的就讓它隨風而去吧，時間會沖淡一切的。

3.我因為什么而自豪

在人生之路上，最糟糕的境遇不是貧窮困苦，也不是無法擺脫的厄運，而是在挫折之后對自己徹底否定。無論身處何種環境中，都應該堅定地相信自己的能力，不要讓懷疑吞噬你的靈魂，不要讓生命無端地被荒廢。相信自己有值得別人欽佩的閃光點，也許有人正默默地以你為榜樣。

4.我應該對什么心存感激

在生活中應該常存感恩之心，對自己、對別人、對世界都抱有感激，不要總是以自我得失為中心，不要畫地為牢，也不要總抱怨“為什么我對別人那么好，而……”，要永遠忘掉自己對別人的好。記住你所受到的幫助，忘記自己對別人的幫助。

5.應該去擁抱誰

能得到愛是一種幸福，然而，有的時候，這也是一種可遇不可求的奢望。既然無法苛求被愛，為什么不嘗試著去愛別人呢？愛你的妻子或丈夫，愛你的父母，愛你的孩子，愛你的朋友，甚至愛陌生人。要知道，贈人玫瑰，手有余香。習慣愛的人生，生命長河中裹挾的那些泥沙也會悄然流逝。

6.怎樣才能為自己重新找回活力

人的身體如同機器一樣，要不停地運轉，就要“加油”。放下手邊的工作去做一些積極的事情吧，給自己加加油，讓自己充滿活力。比如，到健身房里揮汗如雨，或者與朋友相約一起去散散步，彼此說一些鼓勵的話。留出時間陪孩子一起玩耍，或者帶著家人到郊區去踏青。

7.換個角度看問題會是怎樣

人們在為別人提建議的時候總是感覺很容易，這是因為每個人看待事物的角度是不一樣的。當別人陷入某個問題的泥潭之中時，你作為旁觀者卻能夠很輕松地就透過現象看本質。同樣，當你遇到問題的時候，應該學著換個角度來思考，苦惱的事情或許就會迎刃而解。

8.生活還要混亂下去嗎

日夜顛倒的作息習慣、日復一日的應酬、過量的煙酒，這些都是對身體最殘忍的消耗，也是對情緒最惡劣的破壞。如同一團亂麻的生活怎么可能帶來快樂呢？幸福感不只是指吃喝玩樂，追求到的財富不會天然轉換成幸福。不如從現在開始，學著把一切收拾得有條不紊，整齊而有序地生活。健康的心態自然會帶來幸福。

9.我的理想是什么

你有多久沒有好好想想自己的理想是什么了？很多人每天為了賺錢而奔波忙碌，根本沒有時間想自己真正想做的事情是什么。不要忘了，金錢只是尋求幸福的手段，能轉換成幸福的財富才有意義。嘗試給自己樹立一些目標和理想，越是長遠的，越能帶來幸福。理想能讓你清楚地明白生活的真正意義是什么。

10.為什么不能宣泄

如果以上的幾個問題依然不能讓你清楚地了解自己的需求，你的情緒始終處于緊張和煩悶的狀態之中，那就放下一切，用健康的方式，比如跑步、到山頂大喊大叫，來發泄一下自己內心的苦悶吧。情緒是健全心理不可缺少的一面，騰不出空間來快樂，就會被憂傷填滿。有了沖動的情緒，就要趕緊釋放出來——只要不影響到別人的生活，只要不給自己帶來后遺癥。