什么游戏可以赚钱提现

《青少年居家科學健身方法指導》由國家體育總局體育科學研究所青少年健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合青少年居家進行的熱身、拉伸活動，介紹了青少年居家鍛煉的科學知識，還提供了72個針對青少年生長發(fā)育特點量身定制的居家動作練習，以及12個設計科學的青少年居家健身方案，能夠全面提升青少年的力量素質、心肺耐力、柔韌素質和靈敏協(xié)調素質，幫助他們擁有挺拔的身姿，告別肥胖。對于青少年和家長來說，本書是一本方便實用的居家健身工具；對于學校體育教師、從事青少年身體訓練與健康促進相關工作的教練和研究人員來說，本書也具有一定的參考價值。

·1.9萬字

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體育運動中的軟組織放松技術

本書介紹了軟組織放松技術的適宜人群、工作原理、益處、相關設備以及實施過程中與客戶的溝通技巧等基礎知識，并解析了被動、主動-輔助和主動三類軟組織放松技術的實施步驟和適用情況。與此同時，本書以分步驟圖解的方式對軀干、下肢和上肢的18個肌肉群的針對性放松方案的進行了講解，并結合案例對軟組織放松方案的制定過程進行了闡釋。不論是希望實現(xiàn)自我放松的普通人，還是希望提升自身水平的治療師，都將從本書中獲得益處。

·5.8萬字

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中國體育產(chǎn)業(yè)政策研究：總覽與觀點

黨的十四大提出了建立社會主義市場經(jīng)濟體制的目標，中國體育產(chǎn)業(yè)隨后邁開了改革步伐。國辦發(fā)〔2010〕22號文和國發(fā)〔2014〕46號文的發(fā)布，使中國體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略意義上升到國家層面。體育產(chǎn)業(yè)結構、技術、組織、布局方面的政策漸次啟動，11大領域全面激活。本書提出了將體育產(chǎn)業(yè)上升為戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)、推進體育場地進公園、優(yōu)化體育人才培養(yǎng)與職業(yè)匹配的對接機制、探索體育與其他業(yè)態(tài)融合發(fā)展等建議。

·30.6萬字

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體適能教學與訓練指導：小學階段（第3版）

體適能教學與訓練指導小學階段第3版是由美國國家運動與體育教育協(xié)會主編，專為教授幼兒園至小學階段學生的體育教育工作者提供的體適能教學與訓練指導。全書內容均由美國體育教育工作者研發(fā)，符合美國體育教育國家標準，旨在讓體育教師用科學的方法指導學生更好地獲得知識、掌握技能、保持健康。《體適能教學與訓練指導：小學階段（第3版）》提供了有氧體適能、肌肉力量和肌肉耐力、柔韌性等強化體能的訓練原則、方法和指導，幫助教學者設計體育課程方案，滿足不同年級水平的教學要求，真正提升學生的身體素質和運動技能，并使學生養(yǎng)成健康的生活方式。

·13.7萬字

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練就自由：開啟無限可能的人生

劉畊宏，全民健身教練，也是社交媒體上超火爆、有影響力、受歡迎的健身博主，他帶領著無數(shù)人追尋理想的體型和狀態(tài)，無論你想塑形、增肌、減脂還是保持健康，只需跟隨劉畊宏的指導，即可實現(xiàn)心目中更好的自己。他不僅擁有好身材、充滿魅力、成功事業(yè)、幸福家庭，還擁有自信、樂觀、積極、自由的人生態(tài)度。他是很多人心目中的偶像，也是很多人學習健身知識、尋求健身指導、獲得健身動力、實現(xiàn)健身目標的導師。沒有人天生就會練，他卻說“也許，我天生就該成為教練”。在《練就自由》這本書中，他分享了自己的蛻變之旅。他用真實的故事，展現(xiàn)了在健身如何改變人生的路徑，幫助別人戰(zhàn)勝恐懼，獲得直面挑戰(zhàn)的力量，讓你明白健身不僅僅是身體的改變，更是釋放靈活的全新生活方式。

·7.2萬字

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青少年身體訓練動作手冊：BOSU球與迷你帶訓練

“青少年身體訓練動作指導叢書”共8冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，并得到了全國體育運動學校聯(lián)合會的專業(yè)推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創(chuàng)建人、負責人王雄主編，并由多位國內青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助青少年進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。《青少年身體訓練動作手冊：BOSU球與迷你帶訓練》首先介紹了BOSU球和迷你帶訓練的基礎知識，解析了它們在青少年身體素質提升鍛煉中的運用優(yōu)勢。接著，《青少年身體訓練動作手冊：BOSU球與迷你帶訓練》采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過60種動作練習的執(zhí)行步驟、訓練部位、主要肌肉、訓練板塊和訓練目標等內容進行了講解。zui后，《青少年身體訓練動作手冊：BOSU球與迷你帶訓練》提供了針對不同訓練需求的9個訓練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。

·3.2萬字

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大學體育教程（第二版）

隨著國民經(jīng)濟的發(fā)展，社會體育項目逐漸增多，高校學生對于體育項目的選擇要求越來越多，傳統(tǒng)體育項目教程已不能滿足現(xiàn)階段高校學生需求，本書在保留傳統(tǒng)體育項目的基礎上，增加10余項新型體育項目，能夠更好的輔佐體育課程的教學。書中涵蓋體育的基本概念、體育健身原則、方法與衛(wèi)生保健等，并對現(xiàn)階段高校開展的重點體育項目進行基本介紹，書中介紹了籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、路跑、戶外拓展、龍舟、自行車、定向越野、輪滑、有氧舞蹈、形體、瑜伽、武術、跆拳道、自由搏擊、舞龍舞獅、游泳、健身運動等體育課程。

·21.4萬字

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休閑體育傳統(tǒng)養(yǎng)生功法

本書基本分兩個部分，一方面深入淺出、選擇性地向大眾介紹相關的基本理論；另一方面，側重對功法實踐方面進行介紹，突出應用，使大眾能比較簡便地、直觀地進行學習體驗，較快地進入其中，掌握要領，反復實踐，把養(yǎng)生功法作為一種手段，成為健康生活中的一門必修課。

·5.4萬字

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優(yōu)秀跆拳道運動員技戰(zhàn)術特征研究及分析系統(tǒng)的建立

本書分為優(yōu)秀跆拳道運動員技戰(zhàn)術特征研究、《基于電子護具計分系統(tǒng)的跆拳道技戰(zhàn)術分析系統(tǒng)》的建立兩部分。內容包括：跆拳道運動簡述、跆拳道運動的技術等。

·14.8萬字

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大學體育與健康

本書主要介紹了體育健康理論知識，闡述了體育與健康、運動與營養(yǎng)、體育鍛煉、體育保健、醫(yī)療體育、傳統(tǒng)養(yǎng)生、運動競賽等相關內容；就拓展運動進行了講解；概述并分析了大學生體質健康的測試與評價標準。本書可作為高等職業(yè)院校“公共體育”課程教材，也可以供體育愛好者學習參考。

·18.6萬字

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健美操教學文件的制訂與范例

本書共分為理論篇與范例篇，理論篇詳細介紹了健美操教學文件包括的內容、制訂依據(jù)、格式及撰寫的注意事項等；范例篇主要對健美操課程的教學大綱、教學進度及教案進行了具體地闡述。

·1.9萬字

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體育營銷關鍵鏈

本書主要探討體育營銷領域最為重要的四個板塊，分別是媒體版權、體育用品、門票和贊助。它們是體育營銷的關鍵要素，隨著體育產(chǎn)業(yè)的高速發(fā)展，各個板塊發(fā)生了此起彼伏的變化，出現(xiàn)了不少新趨勢，如社交媒體對有線電視的威脅越來越大，包廂占門票總收入的比重越來越高，復古運動鞋成為熱銷產(chǎn)品，贊助商為提高品牌辨識度開展各具創(chuàng)意的營銷活動。本書著重介紹當下熱門的研究方向和行業(yè)最新動態(tài)，試圖為國內的讀者提供最前沿、最原汁原味的體育營銷內容。此外，本書還專門探討校園體育、奧運營銷和體育營銷中的科技應用，更為全面地展示體育營銷的全貌。

·13.1萬字

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互聯(lián)網(wǎng)+體育：未來無限遐想

本書根據(jù)我國老齡化現(xiàn)象的背景下對我國老年休閑活動參與者的人口統(tǒng)計學特征，分析深度休閑、體質、自感健康狀態(tài)和主觀幸福感狀況以及針對老年人的身體機能來編制適合老年人的健康操。進而提供新的視角和建議，以便提升老年人的生活質量，促進他們持久地參與休閑活動，促進成功老齡化的實現(xiàn)和生活質量的提升。

·10.2萬字

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速度訓練：理論要點、動作練習與運動專項訓練計劃

本書是獻給專業(yè)運動員、教練及運動愛好者的速度訓練指導書。全書分為6章，分別介紹了速度的本質、速度的技術模式、直線速度的技術訓練、速度的評估、發(fā)展運動專項中的速度素質，以及涵蓋棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、足球、網(wǎng)球、徑賽項目等運動專項的速度訓練。全書以圖文形式講解了豐富的速度訓練方法，還為運動員和教練提供了科學依據(jù)——決定采用哪種訓練方法以滿足特定需求、改變技術缺陷。更為重要的是，《速度訓練：理論要點、動作練習與運動專項訓練計劃》詳細介紹了速度訓練在各運動專項中的運用，指導大家通過正確的速度訓練方法實現(xiàn)運動專項水平的提升。

·9.3萬字

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50歲之后的力量訓練（第3版修訂版）

《50歲之后的力量訓練（第3版修訂版）》是針對50歲以上人士的力量訓練指南。書中首先介紹了力量訓練的諸多益處，并提供了實用、易操作的身體評估測試，幫助讀者了解自己的身體狀態(tài)，從而選擇出適合自己的力量訓練計劃。在正式的力量訓練開始前，《50歲之后的力量練習（第3版修訂版）》還詳細講解了力量訓練的原則、常見器械的使用及力量訓練的練習技巧。《50歲之后的力量訓練（第3版修訂版）》以圖解的方式詳細剖析了固定器械、自由重量及替代器械的力量訓練動作，包括頸部、背部、手臂、肩部、胸部、核心、腿部等人體各個部位。此外，書中還提供了基本訓練計劃、高級訓練計劃，以及針對跑步、自行車、游泳、滑雪、網(wǎng)球、高爾夫愛好者的力量訓練計劃。最后，《50歲之后的力量練習（第3版修訂版）》給出了針對50歲以上人士的營養(yǎng)方案，幫助讀者合理搭配飲食，改進身體健康狀況。

·9萬字

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運動表現(xiàn)測試與評估指南

教練和健身專業(yè)人員常需要通過合適的測試和統(tǒng)計方法，收集和分析運動員和健身客戶的各項數(shù)據(jù)，從而對其運動表現(xiàn)水平進行綜合評估。《運動表現(xiàn)測試與評估指南》一書的作者基于多年的研究和實踐經(jīng)驗，提供了制定個性化運動表現(xiàn)評估方案的系統(tǒng)指導，包括測試方法的選擇依據(jù)、涉及器材的使用方法及針對人體測量和身體成分、柔韌性和平衡能力、敏捷性和沖刺能力、爆發(fā)力、肌肉力量和肌肉耐力、心肺適能、監(jiān)測訓練的測試方法的詳細介紹。《運動表現(xiàn)測試與評估指南》中介紹的測試方法使用低成本器材且可在訓練環(huán)境中實施，便于操作，簡單實用。針對每一種測試方法，書中都詳細說明了測試前應做哪些準備、測試中如何指導受試者、測試后收集哪些數(shù)據(jù)及如何分析它們，還提供了可用于對比分析的標準數(shù)據(jù)。對于任何一位相關從業(yè)者來說，《運動表現(xiàn)測試與評估指南》的內容都具有極高的參考價值。

·12.7萬字

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青少年身體訓練動作手冊：欄架、泡沫軸與按摩棒訓練

“青少年身體訓練動作指導叢書”共8冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，并得到了全國體育運動學校聯(lián)合會的專業(yè)推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創(chuàng)建人、負責人王雄主編，并由多位國內青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助青少年進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導。《青少年身體訓練動作手冊：欄架、泡沫軸與按摩棒訓練》首先介紹了欄架、泡沫軸和按摩棒訓練的基礎知識，以及它們在青少年身體素質提升鍛煉中的運用優(yōu)勢。接著，《青少年身體訓練動作手冊：欄架、泡沫軸與按摩棒訓練》采用真人示范、分步驟圖解的形式，對超過70種動作練習的執(zhí)行步驟、訓練部位、主要肌肉、訓練板塊和訓練目標等內容進行了講解。zui后，《青少年身體訓練動作手冊：欄架、泡沫軸與按摩棒訓練》提供了針對不同訓練需求的7個訓練方案，旨在幫助青少年有效提升體能。

·3.7萬字

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青少年運動員營養(yǎng)指南

《青少年運動員營養(yǎng)指南》是為青少年運動員量身定制的營養(yǎng)補給指南。全書分為四部分十一章，介紹了現(xiàn)代運動營養(yǎng)學、體育運動與個人目標的營養(yǎng)需求、定制專屬運動營養(yǎng)計劃及食譜等內容，以簡單直觀的方式解答了青少年運動員為什么吃、吃什么、何時吃、在哪兒吃、吃什么等與飲食相關的問題，結合營養(yǎng)學基礎知識及前沿運動營養(yǎng)實例，幫助教練、家長為青少年運動員的健康、生長發(fā)育和運動表現(xiàn)提供營養(yǎng)需求分析和營養(yǎng)膳食指導。

·11萬字

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ACSM體能指導手冊（第2版）

《ACSM體能指導手冊（第2版）》是美國運動醫(yī)學會（ACSM）的新版體力活動與營養(yǎng)指南。《ACSM體能指導手冊（第2版）》的每一章均由相關領域的專業(yè)人員編寫，他們基于多年的研究和實踐，為我們提供了兼具科學性和實用性的體能提升指導。《ACSM體能指導手冊（第2版）》共分為4個部分。第1部分對什么是健康的生活方式及如何打造它進行概述。第2部分詳細介紹有氧適能、肌肉適能、柔韌性和功能性適能這4個與個體健康息息相關的體能要素及對每個要素進行評估和訓練的方法。第3和第4部分分別針對處于特定年齡段的人群和具有特殊需求的人群提出具體的體力活動與營養(yǎng)建議并提供示例方案。任何想要優(yōu)化體力活動與營養(yǎng)選擇，進而提升體能水平的個體，都將從《ACSM體能指導手冊（第2版）》中受益。

·22.5萬字

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無傷痛跑步

本書詳細地介紹了跑步過程中遇到的損傷與康復方法，全面而科學地為跑步愛好者制定了一套系統(tǒng)的跑步損傷預防與康復方法。《無傷痛跑步》共分為五章，涵蓋了了解身體、身體評估、運動過度、運動疲勞、運動猝死、跑步膝、跟腱炎、髂脛束摩擦綜合征、足底筋膜炎、肌肉拉傷等內容。根據(jù)不同的損傷部分，詳細闡述了損傷發(fā)生的機制、預防與康復手法，目的是讓廣大跑步者了解跑步損傷，積極預防運動損傷，達到健康跑步的目的。

·6.1萬字

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青少年居家科學健身方法指導