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無傷痛跑步
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無傷痛跑步

冉令軍主編 著
更新時間：2022-07-28 19:17:50
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本書詳細地介紹了跑步過程中遇到的損傷與康復方法，全面而科學地為跑步愛好者制定了一套系統的跑步損傷預防與康復方法?！稛o傷痛跑步》共分為五章，涵蓋了了解身體、身體評估、運動過度、運動疲勞、運動猝死、跑步膝、跟腱炎、髂脛束摩擦綜合征、足底筋膜炎、肌肉拉傷等內容。根據不同的損傷部分，詳細闡述了損傷發生的機制、預防與康復手法，目的是讓廣大跑步者了解跑步損傷，積極預防運動損傷，達到健康跑步的目的。

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品牌：清華大學
上架時間：2022-07-28 18:28:12
出版社：清華大學出版社
本書數字版權由清華大學提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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