同城游戏

《產后修復指南》旨在為產后女性提供系統的運動康復指南。全書揭示了產后的常見誤區，提供了產褥期的身體活動建議，介紹了開始規律運動前的身體準備，詳述了糾正體態、減脂塑形的運動方法。書中的運動指導可以幫助產后女性改善盆底功能障礙和腹直肌分離問題，讓身體為規律運動做好準備；解決身體排列和活動功能上存在的問題，重獲優美體態和良好的功能表現；重塑身體不同部位的肌肉線條，打造天鵝頸、直角肩、平坦小腹、蜜桃臀等。任何想要通過運動解決產后出現的身體問題的的女性能從本書的內容中獲益。

·5.7萬字

睡個好覺

睡眠已經成為一個困擾很多人的日益普遍的問題，尤其是對于高壓力、高負荷的學生、上班族而言，失眠問題層出不窮。很多人備受困擾，但他們或者因為找不到合適的精神科醫生，只能自行買安眠藥服用，或者不把失眠當成疾病，只是默默忍受，期望有一天會自愈。本書將澄清失眠患者常見的誤區：為什么不能自行服用安眠藥？為什么不能在床上玩手機？為什么提前上床不利于恢復睡眠？為什么補覺是個偽命題？……通過對這些問題的釋疑，兩位作者詳細介紹了失眠認知行為療法的7項安眠訓練：睡眠日志、睡眠習慣檢查、刺激控制法、睡眠限制、腹式呼吸、正念與認知疏導法、認知調節法，旨在幫助懷疑自己有睡眠問題或已有睡眠問題的讀者發現失眠的征兆和根源，通過改變自己的行為和思想，從根本上克服失眠的難題。讀者可以跟隨附贈的失眠練習冊，每天有計劃地逐步改進，達到量變引起質變的效果，恢復良好的睡眠。

·8.4萬字

躁郁之心：我與躁郁癥共處的30年（經典版）（上）

《躁郁之心：我與躁郁癥共處的30年》（上）是全球躁郁癥研究領域的大師、暢銷書作家凱·雷德菲爾德·杰米森，以躁郁癥患者和研究者雙重身份撰寫的經典之作，為我們細膩地呈現了自己從少女時代起與躁郁癥糾纏的心路歷程。在本書中，杰米森記錄了自己從初次躁郁癥發作，到本書完成的近30年中，與躁郁癥共處的點點滴滴。本書呈現的是一種完全發自內心的感悟和體驗，讓一個深受躁狂和抑郁雙重情感障礙折磨的病人形象躍然紙上，讓我們看到一個游走在興奮和低沉邊緣的痛苦靈魂，幫我們真正走進躁郁癥病人的內心。作為一個躁郁癥患者，杰米森是如何完成從本科到博士的學業的？她是怎樣成為霍普金斯大學終身教授甚至是躁郁癥研究專家的？躁郁癥患者的身份給了她怎樣的困擾與幫助？她又為躁郁癥患者們做了些什么？對于這些問題，本書將一一解答。因為杰米森的勇氣與堅持，不僅幫助病患正確看待自己，還極大地改變了整個社會對心理病患持有的偏見，掀起了一次超越偏見、接納心理病患的浪潮，更推動美國國會立法，實現了心理病患的保險平權制度。

·10.8萬字

金匱要略（全國中醫藥行業高等教育“十四五”規劃教材）

本書以東漢張仲景所著、元代仿宋刻本《新編金匱方論》（鄧珍本）為藍本，對前22篇原文采用分類編排方式，在前九版《金匱要略》教材的基礎上，吸納“十二五”以來《金匱要略》教學、臨床、科研的成果編寫而成，有助于學生理解和掌握運用經方辨治雜病的規律。與本書配套的數字化內容可在全國中醫藥教育云平臺免費瀏覽。

·25.9萬字

中醫醫案學（全國中醫藥行業高等教育“十四五”規劃教材）

本教材上篇主要介紹中醫醫案的發展源流，中醫醫案學的概念、性質、特點、作用與價值及研究內容；中醫醫案的記錄形式和書寫風格；醫案學習要點和方法；醫案整理研究方法；現代中醫門診病歷和住院病歷的書寫規范。下篇介紹古今醫案著作介評與醫案選析。每章以中醫醫案著作為綱，每部醫案著作下分列醫著介評、典型醫案評析、參考醫案。醫著介評闡述醫著概況和學術特色，并精選典型醫案進行評析。且附對今日臨床有借鑒意義的參考醫案，以供自學。每章后附同類醫案書目供課外拓展學習。

·36.9萬字

中醫康復學（全國中醫藥行業高等教育“十四五”創新教材）

本書圍繞基本理論、基本知識、基本技能進行編寫，合理處理中醫康復理論、方法及臨床運用之間的關系，強調理論對實踐的針對性指導，同時注重教材前后的銜接及與其他課程間的銜接。教材主要內容包括理論部分、康復方法和技術及其臨床應用，在突出中醫特色的同時，借鑒現代康復的理念和評價體系，融合現代康復理論與方法，合理地融入中醫康復的現代研究，以凸顯教材的時代感和科學性。全書分為三個部分進行編寫，上篇主要介紹中醫康復學相關概念、學科范疇及其發展源流；中篇介紹常用傳統康復方法和技術，如情志療法、飲食療法、傳統健身功法、針灸康復法、推拿康復法、中藥康復（內服和外治）等；下篇主要針對目前中醫康復的優勢病種，介紹常見病癥的綜合康復，具體包括病癥的康復指征、康復評價、辨證康復、康復治療、康復教育、康復預防等內容。本教材的編寫，可以彌補中醫康復專業課程《中醫康復學》無適用教材的缺陷，填補市場空白。通過教材的編寫出版，為專業課程的順利開展，提高教學質量，培養卓越中醫康復高等專門人才打下堅實的基礎。本書內容全面，重點突出，體現中醫康復特色，適合中醫院校本專科學生、研究生和臨床各級醫師使用。

·23.6萬字

內科學（全國中醫藥行業高等教育“十四五”規劃教材）

《內科學》是全國中醫藥行業高等教育“十四五”規劃教材之一，旨在培養醫學生在全面掌握中醫學理論和技能的基礎上，能系弘地掌握內科學的基礎理論、基本知識和基本技能，掌握常見病、多發病的診斷和防治，熟悉內科急癥的處理原則和方法。全書主要對呼吸系紉疾病、循環系統疾病、消化系弘疾病、泌尿系統疾病、血液系統疾病、內分泌及代謝疾病、風濕性疾病、神經及精神系統疾病、急性中毒的常見病、多發病的病因、病理、診斷、治療、防治進行介紹。

·57.2萬字

本草典籍選讀（全國中醫藥行業高等教育“十四五”規劃教材）

本教材以藥為本，以相應本草為目，按朝代順序介紹不同類型的本草典籍，進行縱向比較引導學生理解藥論特色。

·17萬字

經絡腧穴學（全國中醫藥行業高等教育“十四五”規劃教材）

本教材分上、中、下三篇。上篇為經絡腧穴概論。第一章“經絡概述”，闡述經絡系統的主要組成內容、經絡的作用及其理論的臨床應用。通過本章的學習，學生可了解經絡的基本概念和經絡系統的概貌。第二章“腧穴概述”，介紹腧穴的分類、命名、定位方法、作用和主治規律及特定穴的概念和應用等，幫助學生理解腧穴的概念，了解腧穴理論的基本內容及其臨床意義。為便于學生了解經絡腧穴的發展源流，第三章論述了經絡腧穴理論的形成及學術的歷史發展。中篇為經絡腧穴各論，是本書的主體部分。其中，第一至十二章，為十二經絡及各相應經穴的內容，先論述經絡的分布和病候，再介紹腧穴的定位、主治、刺灸方法、解剖等，使學生對經絡腧穴的理論和應用有具體全面的掌握。第十三章介紹奇經八脈的分布、功能和病候。其中任督脈腧穴的介紹與十二經經穴體例相同。第十四章對常用奇穴作了扼要介紹。書末附人體十四經穴和常用奇穴彩圖3幀，以便學生對人體穴位有總體了解和比較。

·16.9萬字

針灸處方學：第2版（全國中醫藥行業高等教育“十四五”創新教材）

針灸處方學是由具體治病的針灸選穴配方衍生出來的學科。本書以部位為綱，處方為目，以腧穴組合治病。針灸治療具有雙向或多向調節作用，通過針刺手法和灸量實現對病性的調節。以部位為綱的處方體例，更符合針灸學。本教材，第一版于2005年6月出版，已重印9次，累計印數近3萬冊。此次主編對第一版進行修訂，修訂內容主要有兩方面：一是處方的內容，二是針刺手法和針感。增加部分更切臨床實用的處方內容，如組穴飛經走氣等，以及增加針刺手法和針感，更切合教學臨床實用并對第一版中的部分內容予以修改補充。

·12.6萬字

中藥藥理學（全國中醫藥行業高等教育“十四五”規劃教材）

本教材是全國中醫藥行業高等教育“十四五”規劃教材，也是國家中醫藥管理局精選重點見書的“示范課程”之一。是中藥學、藥學的主干課程，是中醫學、中西醫結合的基礎課程，是溝通、聯系中西醫的橋梁性課程。

·47.4萬字

子午流注針法（全國中醫藥行業高等教育“十四五”創新教材）

子午流注針法是針灸醫學領域中一種獨特的取穴方法，它是受中國古代“天人合一”和“陰陽五行”等哲學思想的影響，結合經脈循行、氣血周流而創建的一種按時刺灸取穴的方法，屬于古代時間醫學的范疇。本書講解了子午流注的基本知識（經穴、干支、推算等）和臨床應用（納甲、納子、靈龜八法、飛騰八法等）。

·13.9萬字

深度營養

你是不是被過敏、糖尿病、偏頭痛、脂肪肝等慢性疾病困擾，生活質量急劇下降？你有沒有發現，現在的兒童經常牙齒不齊、視力不好，肥胖、多動癥和自閉癥的患病率一路飆升？其實，這些問題都和飲食脫不了干系！近年來營養學前沿研究結果揭示，現代人疾病叢生的根源就是不健康的飲食結構對基因表達的危害。至于有效緩解癥狀、重塑我們及后代強健體質的秘訣，就藏在我們身邊的傳統飲食中。這是一本帶你深入了解飲食、基因與健康之間關系的書，它能幫助你重建科學的飲食結構。書中探尋了傳統飲食習慣中深藏千年的智慧，提煉出世界各地傳統飲食的四大支柱——帶骨肉類、動物內臟、發酵及發芽類食物、生鮮食品。豐富的現代科學研究成果證明，這些食物經歷了漫長進化過程的篩選，它們富含基因所需要的營養物質。只需要經過合理的膳食調整，均衡地攝入健康的傳統食材，就能夠滿足基因的需求，循序漸進地實現強身健體、延年益壽和抵御疾病的目標，大幅提升生活質量；還能把健康的基因完整地傳給下一代，讓他們帶著高顏值、高智商和充滿活力的身體，贏在起跑線上。

·29.5萬字

中藥炮制學（全國中醫藥行業高等教育“十四五”規劃教材）

全書分總論和各論兩部分，總論論述了中藥炮制的發展脈絡、基本理論、基本知識與基本技能等內容；各論采用炮制工藝與輔料相結合的分類方法，列舉了代表性中藥的炮制歷史沿革、炮制方法、質量要求、炮制作用、炮制研究等內容。本教材延續了上版教材的編寫目標與宗旨，對部分章節進行了改動和補充，如各論部分，在各藥“質量要求”項下，均以《中國藥典》（2020年版）規定為依據進行了修訂；在“炮制研究”論述部分，更新了近年的研究成果，并對相關段落進行了歸納總結，使內容更為精煉突出；此外，經過慎重考慮及討論，增加了課程思政的相關內容。

·45.2萬字

方劑學（供中藥學、中藥制藥等專業用·全國中醫藥行業高等教育“十四五”規劃教材）

《方劑學》是“全國中醫藥行業高等教育‘十四五’規劃教材”之一，供中藥及藥學類專業使用。本教材在力求傳承中醫特色的同時，立足于為社會培養實用的中藥及藥學專業人才。考慮到藥學專業的《方劑學》一般為36～54學時，基礎理論教學應以“必須”“實用”“夠用”為度，故凡涉及該專業現今運用較少的未予保留，重要方劑歸入相關章節予以介紹，所選方劑力求代表性與常用性。

·19.3萬字

藥理學（全國中醫藥行業高等教育“十四五”規劃教材）

藥理學是研究藥物與機體（包括病原體）相互作用、作用規律和作用原理的一門醫學基礎學科。它以生理學、生物化學、病理學、微生物學及免疫學等知識為基礎，為臨床合理用藥提供理論根據，是基礎醫學與臨床醫學間的橋梁課程，也是醫學與藥學間的橋梁課程。全書分九篇49章，即藥理學總論、作用于外周神經系統的藥物，作用于中樞神經系統的藥物，作用于自體活性物質的藥物，作用于心血管系統藥物，作用于內臟和血液系統的藥物，作用于內分泌系統的藥物，化學治療藥物，作用于免疫系統的藥物。教材內容既注重基礎理論、基本知識，又注重實際應用，力爭基礎性和前沿性結合，力爭基礎性和應用性結合，材料精選，深入淺出。本教材可供高等醫藥院校學生用，也適用于臨床醫生申請執業醫師資格考試參考用書。也可作為碩士研究生入學考試用參考書。

·33.1萬字

外科學（全國中醫藥行業高等教育“十四五”規劃教材）

本教材系全國中醫藥行業高等教育“十四五”規劃教材之一，是全國各中醫藥院校采用最多的外科學教材，深受師生的好評及歡迎。教學實踐證明，該教材是一本適用于中醫藥院校且具有中醫藥特色的優秀教材。此次修訂是在上一版《外科學》教材基礎上，從中醫藥院校的教學實際出發，堅持理論聯系實際的原則進行修訂，落實黨中央要求融入思政內容，突出中醫原創思維。為確保教材的連貫性、繼承性和系統性，以上版教材的體例結構為基礎，按照教材評估報告對部分章節進行精減、增補和修改。同時，增加了當今外科學的新進展、新技術、新方法的介紹，并考慮到中醫藥院校的教材特色，適當增加某些外科疾病較為成熟的中西醫結合理論和治療方法。

·43.4萬字

中醫眼科學（全國中醫藥行業高等教育“十四五”規劃教材）

本教材在全國中醫藥行業高等教育“十三五”規劃教材《中醫眼科學》基礎上修訂而成。全書分為總論、各論和附錄三部分。總論為眼科學基礎知識介紹；各論為眼科疾病；附錄為眼部常見腫瘤、常見全身疾病的眼部表現、防盲治盲、眼科相關正常值、眼科常用方劑名錄（方劑前序號與正文方劑肩碼對應）和歌訣等。

·23萬字

推拿手法學（全國中醫藥行業高等教育“十四五”規劃教材）

本教材由全國20所高等中醫藥院校聯合編寫，由教學第一線資深教師執筆，匯集了各院校推拿手法教學的豐富經驗，并吸收了近年來推拿手法學術研究的進展。上篇為基礎篇，包括緒論、推拿手法發展簡史、基礎理論與知識等內容。中篇為技能篇，包括傳統的六大類基本手法、部分常用的復合手法和特殊手法、推拿手法在人體上的操作訓練等內容。下篇為拓展篇，包括關節松動術和麥肯基力學療法治療技術兩類康復手法、刮痧與熱敷療法、推拿手法的現代研究進展綜述等。