网赌抢庄牛牛输惨了

《抑郁心理》幫你認知心理亞健康人群及理自助的工具書。《抑郁心理》主要從心理層面探究了抑郁的表現、高發人群、預防措施、自助療法、尋求他助的重要性等，側重講解技巧和方法，便于讀者實際操作。《抑郁心理》旨在幫助人們從心理學角度理解抑郁，并學會從容應對，而不致深陷泥潭不能自拔。以平和的心態接受現實，并積極尋找解決問題的途徑，將是我們走出抑郁的希望所在。無論是尚未被抑郁困擾的讀者，還是已有抑郁征兆的讀者，相信都可以從中受益，遠離抑郁。

·6.5萬字

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登天的感覺：我在哈佛大學做心理咨詢

本書的第一部分記述了作者在哈佛大學心理咨詢中心經手的10個心理咨詢個案，涉及愛情、婚姻、職業選擇、新生適應不良、同性戀等一般心理困惑的咨詢，也涉及人格缺陷的矯正及潛意識作用的解析等特殊心理障礙的治療。日常生活中的大多數問題實際都是心理問題。作者在處理這些心理案例的過程中，展現出非凡的心理咨詢的神奇技巧。本書的第二部分記錄了作者與其督導之間的相處故事，說明了心理督導制度在心理咨詢師的成長過程中的關鍵作用—助心理咨詢師更美妙地舞蹈于心靈之巔。本書這一版本新增5萬字內容，將督導部分分為十講，廣大讀者將會更有針對性閱讀。

·14.7萬字

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走出雙相情感障礙：應對躁郁生活的日常指南

雙相情感障礙，俗稱躁郁癥，是指患者既有躁狂或輕躁狂發作，又有抑郁發作的一類心境障礙，仿佛一個身體里住進了兩個靈魂。作為一種常見的心境障礙，它因凡·高、貝多芬等患有此病的天才而為人所知，但事實是大眾存在大量忽視或者被誤診的情況，患者甚至需要數十年才能得到正確的診斷。本書作者自青少年時發病，歷經13年確診，又用10年控制病情逐漸好轉，通過自己二十多年與雙相情感障礙共存的經歷，道出最真實的病患的生活、工作、親密關系、社會交往。在這本書中，你會了解并收獲：什么是雙相情感障礙；躁狂或者抑郁發生時，對患者而言到底意味著什么？會發生怎樣的故事和意外？除了痛苦和煎熬，如何好好挖掘與激發“天才”的一面？面對污名化，如何正視和應對？為自己發聲，也是治愈自己的方式；給家人、朋友和護理工作者的實用建議。

·8.7萬字

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ACT就這么簡單：接納承諾療法簡明實操手冊（原書第2版）

本書介紹了“ACT六邊形”的六大核心治療過程，分別從接納放下、認知解離、接觸當下、以己為景、澄清價值、承諾行動六個方面詳細闡述了ACT的運用。本書的目的是使復雜的ACT理論和實踐變得有趣且易于接受。作者哈里斯運用自己的天賦將ACT模型簡明化，豐富了ACT在臨床上的應用，盡可能多地使用日常用語，使ACT能面向范圍更廣的各類專業人士。本書新增內容包括暴露、關系問題、靈活的思維、利用情緒的力量、自我同情、羞愧、克服絕望、創傷處理等，還包括很多新的練習、工具、技術。更新內容達60%。

·25.7萬字

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認知：人行為背后的思維與智能

本書是著名心理學家和人工智能開創者赫伯特·西蒙關于人類認知的作品。本書介紹了人的認知結構，包括注意力、記憶等方面，然后分析了人們思維過程中問題解決的途徑和策略。書中進一步分析了對于復雜問題，專家和普通人不同的心理表征，以及應該如何應對復雜問題。最后，作者介紹了學習的基本原理和過程，并說明如何探索發現新規律。無論是關注人工智能還是關注心理學的讀者，本書都是不可多得的經典讀物。

·11.4萬字

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渡過：抑郁癥治愈筆記（上）

從「他渡」、「自渡」到「渡人」。一位抑郁癥患者從地獄回歸人間的重生感悟。我們的社會從來不缺少對精神病患的偏見，在不知不覺中，抑郁的人會漸漸變得“擅長”抑郁，學會了如何隱藏它，如何以它為中心安排一切生活。如何區別抑郁癥和普通的抑郁情緒？抑郁癥能完全治愈嗎？如何調節日常生活中的抑郁情緒？一部自我幫助積極心理的治療指南，面對抑郁告訴你如何“渡過”，管理情緒與壓力，重塑自我的內心力量。

·6.2萬字

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強迫癥原理與康復

作者根據自身患口吃和強迫癥多年，獲得康復后的親身體驗，研究總結，形成了自己的一套心理理論體系，并利用網絡平臺，現身說法，幫助許多有相同痛苦的人擺脫困擾，重拾信心，走上了康復之路。本書正是根據作者大量咨詢案例總結而成。全書系統闡述了強迫癥發生的心理機制，顛覆了大眾對強迫癥的許多看法，揭示了強迫癥久治不愈的真相，解析了許多令人不解的疑惑。

·25.1萬字

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認知行為療法：123項實用技術

認知行為療法作為心理咨詢的主流學派，已經成為眾多心理問題首選的治療方法，它的運用效果已經被大量研究證實。支持認知行為療法干預效果的是它的技術方法，認知行為療法專家為了提高咨詢效果，從自身經驗出發總結了不少有效的干預方法。本書從識別與評估、心理教育、認知改變、行為改變、情緒調節、體驗表達以及成長經驗修復7大方面全面系統地講解了123項實用技術。這些技術方法，不僅有解決問題的技術，也有解釋心理問題成因的技術；不僅有言語溝通的干預技術，也有體驗表達的干預技術；不僅有關注當下聚焦問題解決的技術，也有童年成長創傷修復的技術。并且，為了支持心理咨詢師的現實工作，本書并未限于認知行為療法，也部分整合了其他療法中可配合認知行為療法的方法。希望本書能夠幫助各位心理咨詢師、認知行為療法的學習者和愛好者有效掌握具體的咨詢治療技術，并在現實中合理應用。

·20萬字

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意象對話心理學系列：意象對話心理治療

介紹意象對話心理治療的專業學術與科普的著作。全面介紹意象對話的理論和方法。作者從事心理咨詢與治療27年，是中國第一批心理咨詢工作者。心理咨詢與治療的意象對話療法創始人。意象對話療法是本土創立的心理療法中，應用最廣泛，影響力最大，效果最明顯的療法。作者出版專著20余部，多部著作銷售10余年。

·21.1萬字

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焦慮是因為我想太多嗎：元認知療法自助手冊

焦慮癥以其常見性和影響之惡劣性，成為當今社會關注度日益上升的精神疾病之一。一些新近研究結果顯示，相較于以直面負面想法和感受的主張流行于心理學界的認知療法，鼓勵被動觀察想法和感受、允許精神自我調節的元認知療法治愈率更高且不易反復。本書作為元認知療法創始人阿德里安·威爾斯的推薦讀物，能夠幫助讀者對該療法形成清晰的認識。作者基于自己豐富的心理治療經驗，以大量患者案例深入淺出地闡述了觸發性想法、認知注意綜合征、分離正念、反芻時間等元認知療法的新穎概念和技巧，有力地駁斥了“多想有益”的錯誤觀念，為徹底擺脫焦慮癥指明了新的方向。

·9萬字

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邊緣型人格障礙：針對情緒失調的接納承諾療法

本書循序漸進地介紹了針對情緒調節的接納承諾治療方案。通過借鑒本書介紹的各個療程，我們可以幫助患者改善自我認知、恢復情緒平衡、提高心理靈活性，并克服經驗性回避等痼疾——這也是邊緣型人格障礙患者面對的主要問題。此外，作者還介紹了接納承諾治療方案的五項核心技能，并系統闡述了如何把這些技能融入患者治療過程中的實用技巧和策略。通過16個療程的學習，我們將深刻了解造成邊緣型人格障礙和情緒失調的根本原因，改善療效，給患者帶來更快樂、更健康的生活。

·18.4萬字

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我們都有憂郁癥

本書詳細講解憂郁型病態人格的成因、行為模式以及如何調整。在文中將列舉大量真實的患者案例，便于讀者的理解。在事例中找到自身困惑的所在，從而抓住矛盾和恐懼的根本，以最為有效的間接手段解決生活中輾轉反側也難以通明的各種學習、工作、婚姻、社交的問題。通過了解人格心理理論，使我們更加理解社會問題，通達人情冷暖，學會回避社交風險，解決人際矛盾，成為高明的問題終結者和自己的心理醫生。

·7.1萬字

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心理咨詢

本書從常見心理問題調適、情緒、人際關系等日常生活中常見的心理困擾，帶你走出心理沼澤，迎接生活的藍天。在“郁悶”一詞高頻使用的今天，“心理咨詢師”也成為了熱點詞語。這個群體做什么，為什么做，為誰做，繼而也備受關注。對于是不是只有存在心理問題的人才需要心理咨詢，認為自己心態良好的人是不是就沒必要關注心理咨詢，心理咨詢是否有用之類的問題，本書一一進行了詳盡的解答。無論是自己的問題還是他人的問題，無論是已知的問題還是未知的問題，心理咨詢師知道最佳的答案。

·22.6萬字

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登天的感覺：我在哈佛大學做心理咨詢（2023版）

本書的第一部分記述了作者在哈佛大學心理咨詢中心經手的10個心理咨詢個案，涉及愛情、婚姻、職業選擇、新生適應不良、同性戀等一般心理困惑的咨詢，也涉及人格缺陷的矯正及潛意識作用的解析等特殊心理障礙的治療。日常生活中的大多數問題實際都是心理問題。作者在處理這些心理案例的過程中，展現出非凡的心理咨詢的神奇技巧。本書的第二部分記錄了作者與其督導之間的相處故事，說明了心理督導制度在心理咨詢師的成長過程中的關鍵作用——助心理咨詢師更美妙地舞蹈于心靈之巔。本書這一版本新增5萬字內容，將督導部分分為十講，廣大讀者將會更有針對性閱讀。

·15.7萬字

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縈繞不安的自我：人格結構解離與長期心理創傷治療

本書闡釋如何為長期心理創傷幸存者提供有效的心理治療。作者總結他們在過去65年中治療長期心理創傷的臨床經驗和研究經驗，以及十九世紀以來大量豐富的心理創傷文獻，指出創傷的本質就是人格的結構解離——人格中各個心理—生物子系統過分僵化，彼此封閉，導致幸存者的人格作為整體缺乏一致性和協調性。作者把人格結構解離理論和行動心理學結合起來，發展出階段取向的治療模式，聚焦于識別和治療人格結構解離和相關的適應不良的心智行動和行為行動。治療的基礎是，支持長期心理創傷幸存者學習更有效的心智行動和行為活動，使他們變得有能力適應生活，有能力解決他們的結構解離。

·32.3萬字

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心理咨詢師基礎教程

為推動心理咨詢師職業培訓和職業技能鑒定工作的開展，進一步完善心理咨詢師職業資格證書制度，本書作者在《國家職業標準·心理咨詢師（試行）》的基礎上，編寫了《心理咨詢師基礎教程》。

·23.4萬字

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走出創傷：心理動力學關系創傷治療技術

關系創傷生長和隱匿在每個個體的心理組織里。當隱匿的創傷被觸發，淹沒性的情緒頓時瓦解了思考能力，強迫式重復和無盡的輪回就再次上演。精神分析治療可以通過與創傷觸發點工作來改變這種重復。臨床互動中，治療師如何識別潛意識內容、如何發展相應的治療策略，從而幫助病人改變他們與創傷觸發點的關系，正是本書的主旨和突破點。本書是一本專業書籍，包含基礎知識、核心概念與臨床操作步驟，并且從心理動力學的視角切入，展現如何治療、修復關系創傷。全書共分四部分：治療基礎、核心概念、治療技術、臨床步驟。提供讀者系統性、專業性的指導。

·10.8萬字

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擺脫社交恐懼：用高級防御摘下心靈面具

本書是由資深心理治療師，結合多年一線咨詢經驗，針對心理防御機制進行特別分析的入門級專業讀物。主題是探討人們到底是通過怎樣的途徑和方法來應對不愉快的情緒體驗，并控制本能沖動及行為的方式的。通過提煉精神分析及其它心理經典理論，本書特別澄清了防御機制正反兩方面的功能，消解大眾甚至專業人士對防御機制的一些誤認。并縝密且詳盡的分析了防御機制產生的原因，多種防御的類型，不同適應級別的防御機制對人們的生活及人際關系所產生的影響，并提供了識別和評估自身無意識防御的簡明指南。還從防御的角度對生活中常見的一些心理癥狀進行了分析，最后還提出改善性建議。多年系統的學習及訓練，加上曲折的個人心理成長歷程，共同促使了作者去完成這樣一本既有專業性又通俗易懂的心理防御類書籍。通過有趣的比喻、豐富的咨詢案例和生動的心理分析，使復雜的心理防御機制概念和特征變得簡單明了。因此，不論是新手治療師，還是任何對自身心理狀態感興趣的人，心理防御分析都是一本闡釋人類心靈意識和潛意識的內涵及結構的重要參考資料。

·16.5萬字

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抑郁是因為我想太多嗎：元認知療法自助手冊

人們非常需要有效的、循證的心理治療方法。在這本書中，皮亞·卡列森博士介紹了元認知療法（MCT）在實踐中的應用。卡列森博士曾在英國元認知療法研究所學習，并在我的指導下于曼徹斯特大學撰寫了她的博士論文。她進行了一項大規模的研究，驗證了元認知療法與認知行為療法的效果，并將二者做了對比。她研究中的受試者都患有抑郁癥，其中一些人在本書中也表達了自己的看法。本書對于那些考慮新治療方法的抑郁癥患者，以及任何有興趣了解元認知療法基本原理的人來說，都是一種很好的資源。

·6.1萬字

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你會按我想的做：日常生活中的催眠技巧

在這個快節奏的時代，人們對事物的判斷往往靠直覺或少量信息就迅速做出判斷，因而常常會掉有心人精心設置的套路里，等到反應過來只能感嘆自己當時鬼迷心竅了。其實，這些只不過是日常的一些催眠技巧。如果人們能夠了解一催眠，掌握一些催眠技巧，就能夠迅速而準確的做出判斷，從而避免走彎路。同時，還可以利用催眠，讓自己及自己的環境變得更好。本書是一本關于催眠機制和催眠技巧的著作，是趣味性和實用性兼具的大眾心理學讀物。本書中，作者利用大量案例分析了日常生活中出現的包括商場超市對我們的催眠、廣告對我們的催眠，人際交往中的暗示等催眠套路，并提供了十多個現成的催眠腳本，從催眠的視角分析其中隱含的催眠技巧，是一本非常輕松易懂的催眠門書。他告訴我們，催眠無處不在，如果自己能夠學習一些催眠術，就能快速識破生活中隱藏的催眠，并且可以通過一些催眠暗示自己或他人，從而可以掌控自己的人生。

·10.6萬字

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心理咨詢

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抑郁心理

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