在現實生活中有這樣一類人：整天悶悶不樂，做什么事都提不起精神，臉上總是掛著一副不快樂甚至很悲傷的表情，同時他們還有情緒低落、消極悲觀、失眠等癥狀。這類人就擁有心理學上所說的憂郁型人格。

現如今，憂郁已經成了一種困擾整個人類的“文明病”。憂郁，已經如同感冒病毒一般，在都市中悄悄蔓延流行開來。它是一種情感的陷落，是一種低潮感狀態。每一個人，在一生的某個時刻，都曾和憂郁狹路相逢。也就是說，每一個人，在某個時刻，都是一位憂郁型人格者。

有人將憂郁的發生歸咎于社會壓力大、生活節奏快、競爭過于激烈等，其實，這不是根本原因，就像任何事情發生變化時，內因都是主要原因一樣，這些因素只不過是添了一把火罷了。想想看，人生在世，誰能逃得出生離死別、歡喜悲傷呢？既然逃不了，就有被憂郁“相中”的可能。也就是說，憂郁在任何時候、任何環境中都有可能產生。它并不僅在身陷絕境時出現，也會出現在功成名就之后，既不會偏愛特殊的人，也不會放過普通人。

那么，我們是否能通過各種努力避免成為一個憂郁型人格的人呢？事實上，這樣的想法只能是一種幻想，七情六欲是人之常情，憂郁也屬于七情六欲中的一種情緒。

所以，試圖逃避憂郁、完全杜絕憂郁的想法是不現實的。但是，不能避免憂郁的侵襲，并不意味著我們就要對憂郁束手無策。我們可以通過改變心態和適當發泄來減輕憂郁，盡快將憂郁從身體里趕出去。

本書從憂郁的成因、心理特征、后果、表現等方面全面地介紹憂郁型人格，文字淺顯易懂、富有內涵，配上有趣的漫畫，讓你在愉快中體驗閱讀。

本書第一部介紹了憂郁型人格的特點、形成的原因及其在兩大交往里的表現，告訴你憂郁癥就是這個樣子，你不用怕。第二部分從憂郁的幾種主要心理模式出發，提出了具有針對性的解決方法，讓你不再害怕憂郁。

當你鼓起勇氣翻開此書時，恭喜你，你已經開始向憂郁挑戰了。或許此刻的你正處在憂郁中，也或許你只是關心身邊那些身陷憂郁的朋友們，但至少你已經邁出第一步了。這是值得慶幸的事，因為保持心理健康的第一步便是認識憂郁，確定自己是不是憂郁型人格。

這本書并不像某些書籍一樣大篇幅地論述一些虛幻夸大的自制療法。因為對于憂郁型人格來說，輕微憂郁的時候，他們知道怎么控制自己的情緒，但是一旦憂郁情緒嚴重了，他們就完全不知道自己該怎么做了。

翻開這本書時，你或許會發現自己已經開始了一段漫長的心理探索之旅。在本書中，我們告訴你關于憂郁型人格的表現和成因，同時我們也會告訴你如何趕走憂郁。

首先，本書要幫助你認識憂郁，讓你知道你為什么會憂郁，什么是憂郁型人格。依照“知己知彼，百戰百勝”的原理，讓你全面了解自己的憂郁。

其次，本書從憂郁型人格的思維特征、行為特征和兩大交際心理特征，了解人在憂郁時的想法和行為，那么當憂郁來臨時，你就不會再為自己的行為和想法而感到害怕了。

最后，本書將會為你指出走出憂郁的道路，讓你知道如何趕走憂郁。憂郁來臨時，若已經被其深深傷害，就醫是最及時有效的方法。但對眾多受到憂郁困擾的人來說，無須求醫，也不必吃藥，只需要保持平和、樂觀、健康的心理。趕走憂郁的方法就是從憂郁的源頭著手解決。憂郁時大多人會有這些想法，比如“我好煩”、“我天天無精打采”……這些都是憂郁的心理源頭。

本書并不像一般書一樣給你一些無關痛癢的安慰，告訴你事情一定會好轉。或許事情不會好轉，或許有些事你必須以極大的堅韌來承受，但是本書仍然堅信最后一定是光明的。走出憂郁，生活依然燦爛。

讓我們一頁一頁看下去，然后自己做判斷吧！